学习与教育
单词术语记忆巩固看板｜用遗忘曲线设计复习日
中级｜白板 1 页·任务看板 5 列（5 个父任务、10 个子任务）
中级：会出现方法的名称，但要点已在白板上说明。以填写示例为线索，结合自己的情况思考并填写。
单词术语记忆巩固看板模板，帮在小测验或模考中丢掉"明明背过的范围"分数的考生，用遗忘曲线设计复习日安排来代替一味增加背诵量。白板上依次排列着背诵对象与每日上限张数的宣言、从首次到一个月后共5个阶段的提醒设计、按教材记录下次复习日与正确率的跟踪表，以及按出题频率与掌握程度决定背诵顺序的矩阵。任务看板从未开始到已巩固（每月确认）共5列，每当收到复习提醒，就把卡片移到下一列，让复习按周期自动推进。
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白板预览
以文字形式阅读白板内容
遗忘曲线复习提醒看板
使用方法：① 在白板上确定背诵总量与5段复习间隔 → ② 把任务看板的卡片移到收到提醒当天所在的列
背诵对象、所需总量与每日上限
- 背诵对象与所需总量 单词1200个、术语400个、公式80个，合计1680项（示例）。数出合格所需的量，再除以剩余天数得出每日分量。
- 每日上限张数 新学上限50个，复习上限100个。超出上限的日子停止新学，只做复习，优先守住间隔。
- 容易乱掉的情况 日程排满、晚上没时间的日子就把新学减到零。复习也压缩到10分钟能做完的量，但间隔不空开。
沿遗忘曲线设计的5段提醒
- 首次学习 大声确认意思和读音，附上一个记忆线索后继续推进
- 次日（1天后） 试着不看任何提示说出意思，只把卡壳的项目送到下一格
- 3天后 只重访上次卡壳的部分，答对的移到1周后的格子
- 1周后 通读确认整个范围，只把连续答对2次的项目转入月度
- 1个月后 从空白纸上默写复现，只把漏掉的项目退回首次学习
各教材的下次复习日与正确率
| 下次复习日 | 近期正确率 | |
|---|---|---|
| 单词卡 | 明早重访50张新卡 | 72%，18张错题移至次日 |
| 术语定义 | 3天后晚上确认章末20词 | 85%，仅5个高频词薄弱 |
| 公式符号 | 1周后连同推导一起重写 | 60%，符号错误占错题一半 |
| 图表年表 | 1个月后从空白纸再现 | 78%，年代前后顺序仍有错 |
决定背诵顺序的矩阵
纵轴：自己掌握度（低→高）／横轴：出题频率（低→高）
- 每月确认即可的项目 已能在3秒内答出，出题也少。只做每月一次的空白复现，从每日分量中去掉。
- 作为得分源守住的项目 每次都考却不失分的核心。靠每周一次通读确认，持续维持3秒内的复述。
- 往后放的项目 还没记住但出题也少。等上层项目处理完再动手，考前只读要点。
- 最优先处理的项目 失分的核心。哪怕停掉新学也要每天重访，直到连续答对2次前持续设次日提醒。
遗忘的原因
- 意思只读了一遍就往下推进
- 把拼写相近的词放在同一天
- 复习日之间空了2天以上
想起来的契机
- 与场景画面联系起来就能想起
- 把首字母连起来一起记
- 与反义词配对记忆
完全记住的实感
- 3秒内就能说出意思
- 从空白纸写出能复现8成
- 1个月后确认也没有遗漏
任务看板内容
未开始 15 项
梳理背诵对象
按教材数出需要背诵的项目，把总数和剩余天数汇总在一张表上。这里含糊，每日分量就定不下来，复习日的设计也会跟着乱掉。
确定1种教材
从应用、卡片、笔记中固定一种作为主教材，并决定此后不再增加教材。
数出总项目数
按章节数出项目数并求出合计，再除以到考试日的天数，算出每日的大致分量。
定每日上限张数
给新学加复习的合计张数设上限，超出当天就停止新学。越能守住上限，复习间隔就越不容易被打乱。
测每张所需时间
实际过一遍10个项目并测出所需时间，再根据能确保的学习时间反推上限张数。
分配新学与复习
把上限的三分之一分给新学，其余分给复习，复习超量的日子就把新学减到零。
推进首次学习
第一次通读对象的环节。把意思和读音大声说出来，附上画面或首字母等一个记忆线索后再往下推进。
朗读并确认
把每个项目大声读出来，用自己的话复述一遍意思后再翻面。
添加1个线索
从场景画面、首字母、反义词中只选一个添加，作为想起来的入口。
复习日排入日历
完成首次学习后，把次日、3天后、1周后、1个月后共4次复习登记到日历中。没排进日程的复习不会被执行。
登记5段提醒
按范围登记包含首次在内的5次提醒，提醒当天只重访对应范围。
补做延误复习
没能执行的复习挪到次日最前面，不拉长间隔，只调整顺序。
按正确率分类
每周只记录一次正确率，连续答对2次的项目移到每月确认，答错的项目退回次日的时段。
每周记正确率
按教材写出答对数和答错数，更新跟踪表中的“近期正确率”。
巩固项转月度
把连续2次能在3秒内答出的项目移到每月确认，从每日分量中去掉。
