مصفوفة إدارة الوقت للمبتدئين: وزّع مواعيد هذا الأسبوع على 4 أرباع واحجز أولًا الوقت المهم غير العاجل

الحياة الشخصية

مصفوفة إدارة الوقت للمبتدئين: وزّع مواعيد هذا الأسبوع على 4 أرباع واحجز أولًا الوقت المهم غير العاجل

من يستخدم مصفوفة إدارة الوقت (أرباع الأهمية × العَجَلة) لأول مرة يجد في هذا القالب للمبتدئين دليلًا لتوزيع مواعيد هذا الأسبوع وحجز وقت الربع الثاني المهم غير العاجل أولًا. يضم اللوح الأبيض 4 أرباع مواعيد الأسبوع، وثلاث لوحات لحسم المواقف المتردد فيها، وجدول الأسبوع حسب اليوم والفترة، و4 خطوات من التوزيع إلى المراجعة، والتزام الربع الثاني لهذا الأسبوع. ولوح المهام خمسة أعمدة هي كتابة المواعيد وتوزيعها على الأرباع وإدراجها في الجدول وقيد التنفيذ وتمت المراجعة، ويبدأ بأربع مهام رئيسة و12 مهمة فرعية، من كتابة مواعيد الأسبوع حتى المراجعة في نهاية الأسبوع، وكلها لم تبدأ بعد. والمهم في استخدام مصفوفة إدارة الوقت هو أن التوزيع وحده لا يغيّر السلوك. بحذف الربع الرابع ووضع مواعيد الربع الثاني أولًا في الوقت الذي تحرر، يصعب الانجراف وراء ما هو عاجل أمامك. وخلافًا لقالب يسجّل استخدام الوقت للعثور على الهدر، يركّز هذا القالب على التوزيع والحجز المسبق.

0 إعجابات 0 نسخ المؤلف: WeProcess
مصفوفة إدارة الوقت الأهمية والعَجَلة الربع الثاني جدول الأسبوع المبتدئين
سجّل مجانًا واستخدم هذا القالب

بعد إنشاء حساب مجاني، يمكنك نسخ هذا القالب من سوق القوالب

معاينة اللوحة البيضاء

وضع المعاينة مصفوفة إدارة الوقت للمبتدئين: وزّع مواعيد هذا الأسبوع على 4 أرباع واحجز أولًا الوقت المهم غير العاجل

معاينة اللوحة البيضاء

(1) وزّع مواعيد الأسبوع على 4 أرباع (... الربع الثاني | خطط له (مهم، غير عاجل) الربع الأول | افعله الآن (مهم، عاجل) الربع الرابع | لا تفعله (غير مهم، غير... الربع الثالث | فوّضه (غير مهم، عاجل) (2) كيف تعرف أنه مهم (3) كيف تعرف أنه عاجل (4) أمثلة عند التردد في التوزيع (5) جدول هذا الأسبوع (أدرج الربع الثا... (6) 4 خطوات من التوزيع إلى المراجعة (7) التزام الربع الثاني لهذا الأسبوع ... مصفوفة إدارة الوقت طريقة الاستخدام: ... مواعيد الربع الثا... القواعد وطريقة ال... ما يسرق الوقت ويعطّل ما أدركته وراجعته 縦軸: الأهمية عالية... موعد نهائيته بعيدة، لكن إنجازه الآن يسهّل ما بعده. حجز هذا أولًا هو هدف هذا اللوح.مثال: 30 دقيقة دراسة 3 مرات أسبوعيًا، حجز موعد الفحص الطبي، مسودة خطة الشهر القادم.إذا قلّ هذا الربع، تتراكم الأمور المؤجَّلة في الربع الأول وتلاحقك كل أسبوع. موعده النهائي اليوم أو غدًا ولا يقوم به سواك. أنجز هذا أولًا.مثال: تقرير تسليمه اليوم الساعة الخامسة مساءً، مراجعة الطبيب بسبب المرض، معالجة عطل اليوم نفسه.إذا امتلأ هذا الربع كل أسبوع، فاشتبه في نقص الربع الثاني. موعد بلا هدف يستهلك الوقت فقط. احذفه لتُوجِد وقتًا للربع الثاني.مثال: تصفح مواقع التواصل 30 دقيقة بلا هدف، مشاهدة فيديوهات عشوائية، فتح الأخبار من العادة.إن صعُب حذفه تمامًا، ضع حدًا مثل "حتى 30 دقيقة يوميًا". يُلحّ عليك لكن لا يلزم أن تنجزه بنفسك. اطلب من غيرك، أو ارفض، أو قلّله بنظام.مثال: استفسارات يجيب عنها أي شخص، تجميعات روتينية، اجتماعات لا يلزم حضورها.إن صعُب الرفض، أجب بموعد: "هذا الأسبوع يتعذر، الأسبوع القادم ممكن". يُحسم بمدى ارتباطه المباشر بهدفك أو دورك مثال: مسودة خطة الربع القادم مهمة، أما اجتماع دُعيت إليه فقط فليس بالضرورة لا تحسمه بمنصب من طلبه أو بعلو صوته عند التردد اسأل: هل يسبب مشكلة بعد شهر إن لم أنجزه؟ يُحسم بكون الموعد النهائي اليوم أو غدًا. وما عداه غير عاجل مثال: التسليم اليوم الساعة الخامسة مساءً عاجل، التسليم نهاية الشهر القادم ليس عاجلًا الرغبة في الإنجاز مبكرًا ليست عَجَلة، بل هي الربع الثاني صوت الإشعار أو المحادثة غالبًا يبدو عاجلًا فقط مثال: طلب اجتماع مفاجئ - انظر أولًا هل هو مهم؛ إن لم يكن فارفضه أو فوّضه كربع ثالث مثال: المذاكرة لشهادة موعدها بعيد لكنها مهمة، فهي ربع ثانٍ مثال: تفقّد بريد لا يحتاج ردًا هو ربع رابع؛ اجمعه مرة واحدة يوميًا عند التردد بين ربعين، ضعه في الربع الثاني - فهو الموعد الذي ينتهي متى خصصت له وقتًا الاثنين الثلاثاء الأربعاء الخميس الجمعة السبت والأحد الصباح (6-8) دراسة 30 دقيقةالربع الثاني لا موعداحتياطي دراسة 30 دقيقةالربع الثاني لا موعداحتياطي دراسة 30 دقيقةالربع الثاني رياضة 30 دقيقةالربع الثاني الظهر (12-1) الربع الأولعمل له موعد نهائي الربع الثالثالرد على الاستفسارات الربع الأولعمل له موعد نهائي الربع الثالثتجميع روتيني الربع الأولعمل له موعد نهائي استرحلا تضع مواعيد الليل (9-10 مساءً) احذف الربع الرابعفيديو حتى 30 دقيقة تحدث مع العائلةالربع الثاني احذف الربع الرابعفيديو حتى 30 دقيقة قراءة 20 دقيقةالربع الثاني لا موعداسترح إن تعبت مراجعة الأسبوعالأحد الساعة 9 مساءً 1. التوزيعاكتب كل مواعيد هذا الأسبوع وضعها واحدًا تلو الآخر في الأرباع الأربعة (اللوح 1). عند التردد اقرأ معايير التمييز (اللوح 2-4). مثال: من 12 موعدًا، صار الربع الأول 5 والثاني 2 والثالث 3 والرابع 2. 2. الحذفاحذف بطاقات الربع الرابع من مواعيد الأسبوع، وقرّر في الربع الثالث إما الطلب من غيرك أو الرفض. مثال: التوقف عن تصفح التواصل 30 دقيقة لمدة 5 أيام يفرّغ ساعتين ونصف أسبوعيًا. 3. الحجزضع مواعيد الربع الثاني أولًا في الوقت المتحرر (اللوح 5). أضف بقية المواعيد بعد ذلك. مثال: ثبّت الاثنين والأربعاء والجمعة من 6:30 إلى 7:00 صباحًا لثلاثين دقيقة دراسة. 4. المراجعةفي نهاية الأسبوع، عُدّ كم مرة التزمت بالربع الثاني، واكتب سبب عدم الالتزام في سطر واحد (اللوح 7). مثال: مرتان من ثلاث. يوم الجمعة ضاع بسبب العمل الإضافي، فانقله إلى صباح السبت. التزام هذا الأسبوع (اكتب واحدًا فقط)مثال: الاثنين والأربعاء والجمعة من 6:30 إلى 7:00 صباحًا، 30 دقيقة دراسة.التزامك: ____ قاعدة للالتزام بهمثال: أغلق الإشعارات في تلك الدقائق الثلاثين. إن طرأ أمر عاجل فانقله ليوم آخر بدل حذفه. سبب عدم الالتزاممثال: يوم الجمعة ضاع بسبب العمل الإضافي. ← انقل حصة الجمعة إلى صباح السبت. مراجعة نهاية الأسبوعمثال: التزمت مرتين من ثلاث. الأسبوع القادم قلّل إلى مرتين والتزم بهما فعلًا. الطمع في العدد لا يدوم.
100%

اسحب للتحريك ومرّر للتكبير أو التصغير

محتوى لوحة المهام

اكتب المواعيد 16 عنصرًا

اكتب مواعيد الأسبوع
وزّع على 4 أرباع
احجز الربع الثاني
راجع نهاية الأسبوع
اكتب كل المواعيد
اكتب المدة المتوقعة
أضف الطلبات أيضًا
حدّد العَجَلة
حدّد الأهمية
ميّز المتردد فيه
احذف الربع الرابع
اختر ربعًا ثانيًا
أدرجه في الجدول
عدّ مرات الالتزام
اكتب سبب الإخفاق
حدّد التزام القادم

وزّعها على الأرباع 0 عنصرًا

أدرجها في الجدول 0 عنصرًا

قيد التنفيذ 0 عنصرًا

تمت المراجعة 0 عنصرًا

→ العودة إلى قائمة القوالب