子弹笔记入门:数字版的开始方法|用带符号的短条目每天记录,月末把没做完的事转到下个月

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子弹笔记入门:数字版的开始方法|用带符号的短条目每天记录,月末把没做完的事转到下个月

子弹笔记入门,面向手账总是坚持不下来的上班族和学生的新手模板:在月初用电脑或平板开始数字版,用带符号的短条目每天记录,并在月末把没做完的事转到下个月。白板共4张:第1张定好开始的月份、6个符号(・任务/×完成/>结转/<移到之后的日程/○日程/-备注)和目录;第2张写下覆盖3个月的未来日志,以及本月按周整理的月志;第3张在7天的每日日志中逐日记录,并在周末分成要做、要结转和要放弃;第4张按月末回顾的步骤,给要结转的事和大事定好期限与第一步,并定下准备下个月的日子。任务看板分为“准备开始写”到“已完成”的5列,包含与4张白板对应的4个父任务,每个父任务下各有3个子任务。按照目录、未来日志、月志、每日日志、结转这些原典的结构,不需要准备纸质笔记本就能试用。把月志按周汇总、周末分类,是为了让原典更容易坚持而在本白板中做的设计。每天的记录只需几分钟,适合多次放弃手账的人重新开始。

0 点赞 0 复制 作者: WeProcess
子弹笔记 数字手账 习惯养成 月度计划 新手入门
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① 开始的月份与想坚持的理由(从这里写) ② 6个符号的含义与例子(原典还有*(优先)、!(灵感)的标记) ③ 目录(各记录位于哪个框) ④ 未来日志 下个月(用②的符号写) ⑤ 未来日志 下下个月 ⑥ 未来日志 3个月后 ⑦ 本月的月志(原典是每个日期占一行,这个白板按周分成5行) ⑧ 每日日志 7天(从⑦的本周日程和待办写起,下周的内容选取范围后复制) ⑨ 周末分类:要做(⑧中仍为・的) ⑩ 周末分类:结转(月末在⑫检视) ⑪ 周末分类:放弃(从⑧移到这里) ⑫ 月末回顾的步骤(从⑩的结转开始) ⑬ 下个月的框(为⑫移到下个月的事和大事定好期限与第一步) ⑭ 准备下个月的日子 子弹笔记数字版白板 使用方法(全4张):① 写下开始的... 日程与待办 符号与约定 结转 发现与放弃的事 1/4 确定符号与目录 Ctrl+F / ⌘F : 2/4... → 2/4 2/4 写下未来与本月计划 ↙ 3/4 开始的月份(写在这里)例:2026年11月开始 想坚持的理由例:总是忘记要做的事,多次没能遵守和家人、朋友的约定 写的时间与顺序例:每天早上5分钟、晚上3分钟。按①~③ → ④~⑦ → ⑧~⑪ → ⑫~⑭ 的顺序写。“例:”的便签改成自己的内容 含义 例子 ・ 任务 要做的事。做完后改写成× 例:・ 交电费 × 完成 已完成的任务 例:× 交电费 > 结转 本月没做完、转到下个月的任务 例:> 整理冬装 < 移到之后的日程 转到之后的月份,移到④~⑥的任务 例:< 查一查旅行的目的地 ○ 日程 日期和时间已确定的事件 例:○ 15日19时 和朋友吃饭 - 备注 想记住的事与心得 例:- 早上先写好,就不会不知道该做什么 什么是目录各记录所在位置的一览。迷路时就看这里。数字版不用页码,改用框的编号来写 本白板的目录未来日志 → 第2张④~⑥月志 → 第2张⑦每日日志 → 第3张⑧周末分类 → 第3张⑨~⑪月末结转 → 第4张⑫~⑭ 之后追加的记录(写在这里)例:想读的书的清单 → 加到白板的空白处,并把位置写在这里 例:○ 12月5日 体检 例:○ 12月24日 全家吃饭 例:・ 确认贺年卡的收件人 有日期的日程写○,要做的事写・ 例:○ 1月10日 朋友的婚礼 例:・ 收集报税的材料 例:・ 报名资格考试(截止1月20日) 到了下个月就往④挪一格(在⑭进行) 例:○ 2月14日 资格考试 例:・ 查一查考场怎么去 用<提前挪走的任务也写在这里 3个月以后的日程,就在这张便签上继续添加 日程(○) 任务(・) 第1周 1~7日 例:○ 5日10时 美发 例:・ 交电费・ 还图书馆的两本书・ 查一查冬季大衣的店・ 打扫房间 第2周 8~14日 例:○ 13日18时 看牙医 例:・ 整理手机里的照片 第3周 15~21日 例:○ 15日19时 和朋友吃饭 例:・ 整理冬装 第4周 22~28日 例:○ 25日 发工资日 例:・ 读完资格考试参考书的第1章 第5周 29日起 例:○ 30日 月末回顾(⑫) 例:・ 准备下个月(⑭) 3/4 每天记录并归类 → 4/4 4/4 月末结转待办 早上写(・和○) 晚上修改(×和-) 第1天(周一) 例:・ 交电费/○ 19时 健身 例:× 交电费/- 健身房很挤 第2天(周二) 例:・ 还图书馆的两本书 例:・ 未完成(忘了还) 第3天(周三) 例:・ 还图书馆的两本书(从前一天抄来) 例:× 还图书馆的两本书 第4天(周四) 例:・ 查一查大衣的店 例:・ 未完成/- 累了早点睡 第5天(周五) 例:○ 10时 美发 例:- 下次预约改到1月了 第6天(周六) 例:・ 打扫房间 例:× 打扫房间 第7天(周日) 例:・ 把下周的待办从⑦抄过来 例:- 本周5件里完成了4件 下周马上要做的,抄到下周的⑧,保持・ 例:・ 查一查大衣的店 → 下周第1天 按周分类,是把原典的月末结转拆小的一个小窍门 这个月内做不完的,改写成> 例:> 整理冬装 例:> 整理手机里的照片 确认不再需要的,移到这里保留(原典中是划线删除) 例:去逛折扣店(已经不必去了) 放弃的理由用-写一句,对下个月的计划有帮助 收集结转事项例:月末那天,把⑩的>任务和⑦中仍为・的任务全部收集起来 问一问要不要例:逐一问“真的需要做吗”,不需要的移到⑪ 定下移到哪里例:下个月要做的保持>,移到⑬;下下个月以后再做也可以的改成<,移到⑤~⑥ 把大事拆开例:从收集的内容和④的下个月日程中,选出一小时做不完的大事(参考书的第1章、贺年卡等),在⑬定好期限与第一步,把它拆小 要做的事 期限 第一步(15分钟以内) 结转1 例:> 整理冬装 例:12月7日 例:打开一个衣箱,看看里面 结转2 例:> 整理手机里的照片 例:12月14日 例:把照片按月份分到文件夹里,先分一个月的 大事1 例:读完资格考试参考书的第1章 例:12月31日 例:看参考书目录,按章节定好每天读的日子 大事2 例:寄贺年卡 例:12月25日 例:打开收件人列表,确认地址 准备的日子(写在这里)例:11月30日(周一)21时起15分钟 准备时要做的事例:把⑦改写成下个月的每周,把④的日程抄到⑦,④~⑥各往后挪一个月,同时修改③的目录 本月的一句话(为了坚持下去)例:有3天晚上忘了写。下个月改在晚上刷牙之后写 → 2/4 写下未来与本月计划 ↙ 3/4 每天记录并归类 → 4/4 月末结转待办
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任务看板内容

准备开始写 16 项

确定符号与目录
写下未来与本月计划
每天记录并归类
月末结转待办
写下开始的月份与理由
确认6种符号
在目录里写上位置
写下3个月的日程
写下本月每周的日程
写下本月的待办
早上写下当天的内容
晚上改写符号
周末分成三类
按月末步骤回顾
定好期限与第一步
写下下月准备日

本月记录中 0 项

复盘中 0 项

已移到下月 0 项

已完成 0 项

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