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बुलेट जर्नल शुरुआती के लिए: डिजिटल शुरुआत | रोज़ के काम लिखें, अधूरे काम अगले महीने ले जाएँ
व्हाइटबोर्ड पूर्वावलोकन
① शुरू करने का महीना और जारी रखने का ...
② 6 चिह्न और उनके अर्थ व उदाहरण (मूल ...
③ इंडेक्स (हर लॉग किस खाने में है)
④ फ्यूचर लॉग: अगला महीना (② के चिह्नो...
⑤ फ्यूचर लॉग: उसके बाद का महीना
⑥ फ्यूचर लॉग: 3 महीने बाद
⑦ इस महीने का मंथली लॉग (मूल में हर द...
⑧ डेली लॉग, 7 दिन (⑦ के इस हफ़्ते की ...
⑨ हफ़्ते के अंत में छाँटें: करना (⑧ म...
⑩ हफ़्ते के अंत में छाँटें: आगे ले जा...
⑪ हफ़्ते के अंत में छाँटें: छोड़ना (⑧...
⑫ महीने के अंत की समीक्षा के चरण (⑩ क...
⑬ अगले महीने की तालिका (⑫ में अगले मह...
⑭ अगले महीने की तैयारी का दिन
बुलेट जर्नल डिजिट...
उपयोग (कुल 4 पन्न...
योजना और काम
चिह्न और नियम
आगे ले जाना
सीख और छोड़ी बात
1/4
चिह्न और इंडेक्स ...
Ctrl+F / ⌘F : 2/4...
→ 2/4
2/4
आगे की योजना लिखें
↙ 3/4
शुरू करने का महीना (यहाँ लिखें) उदा. नवंबर 2026 से शुरू करूँगा
जारी रखने का कारण उदा. काम भूल जाता था, और परिवार व दोस्तों से किए वादे बार-बार टू टते थे
लिखने का समय और क्रम उदा. हर सुबह 5 मिनट, हर रात 3 मिनट। ①–③ के बाद ④–⑦, फिर ⑧–⑪, फिर ⑫–⑭ के क्रम में लिखें। उदा. वाले नोट को अपनी बात से बदल दें
अर्थ
उदाहरण
・ काम
करने लायक काम। पूरा होने पर × में बदलें
उदा. ・ बिजली का बिल जमा करना
× पूरा
पूरा हुआ काम
उदा. × बिजली का बिल जमा किया
> आगे ले जाएँ
इस महीने न हो सका, अगले महीने ले जाने वाला काम
उदा. > सर्दी के कपड़े व्यवस्थित करना
< आगे की योजना
किसी आगे के महीने पर टाला गया काम, ④ से ⑥ में ले जाएँ
उदा. < यात्रा का स्थान खोजना
○ योजना
जिस घटना की तारीख और समय तय हो
उदा. ○ 15 तारीख 19 बजे दोस्तों के साथ खाना
- नोट
याद रखने लायक बात या विचार
उदा. - सुबह लिखने से दिन भर उलझन नहीं होती
इंडेक्स क्या है सभी लॉग की जगह की सूची। भ्रम हो तो यहाँ देखें। डिजिटल संस्करण मे ं पेज नंबर की जगह खाने का नंबर लिखा जाता है
इस बोर्ड का इंडेक्स फ्यूचर लॉग → दूसरा पन्ना ④–⑥ मंथली लॉग → दूसरा पन्ना ⑦ डेली लॉग → तीसरा पन्ना ⑧ सप्ताहांत का बँटवारा → तीसरा पन्ना ⑨–⑪ महीने के अंत में आगे ले जाना → चौथा पन्ना ⑫–⑭
बाद में जोड़ा गया लॉग (यहाँ लिखें) उदा. पढ़ने वाली किताबों की सूची → बोर्ड की खाली जगह पर जोड़ें और जगह यहाँ लिखें
उदा. ○ 5 दिसंबर स्वास्थ्य जाँच
उदा. ○ 24 दिसंबर परिवार के साथ भोजन
उदा. ・ नए साल के कार्ड के पते जाँचें
तय तारीख की योजना ○ से और काम ・ से लिखें
उदा. ○ 10 जनवरी दोस्त की शादी
उदा. ・ टैक्स के कागज़ इकट्ठे करें
उदा. ・ परीक्षा का फ़ॉर्म भरें (अंतिम तारीख 20 जनवरी)
अगला महीना आने पर इसे एक खाना खिसकाकर ④ में ले जाएँ (⑭ में होत ा है)
उदा. ○ 14 फ़रवरी परीक्षा
उदा. ・ परीक्षा केंद्र तक का रास्ता खोजें
< से आगे टाले काम भी यहाँ लिखें
3 महीने से दूर की योजना इसी पर्ची पर जोड़ें
योजना (○)
काम (・)
पहला हफ़्ता 1 से 7
उदा. ○ 5 तारीख 10 बजे ब्यूटी सैलून
उदा. ・ बिजली का बिल जमा करें ・ लाइब्रेरी की 2 किताबें लौटाएँ ・ सर्दी का कोट देखने की दुकान खोजें ・ कमरे की सफ़ाई करें
दूसरा हफ़्ता 8 से 14
उदा. ○ 13 तारीख 18 बजे दंत चिकित्सक
उदा. ・ फ़ोन की तस्वीरें व्यवस्थित करें
तीसरा हफ़्ता 15 स...
उदा. ○ 15 तारीख 19 बजे दोस्तों के साथ खाना
उदा. ・ सर्दी के कपड़े छाँटें
चौथा हफ़्ता 22 से 28
उदा. ○ 25 तारीख वेतन का दिन
उदा. ・ परीक्षा की किताब का पहला अध्याय पूरा करें
पाँचवाँ हफ़्ता 29 से
उदा. ○ 30 तारीख महीने के अंत की समीक्षा (⑫)
उदा. ・ अगले महीने की तैयारी करें (⑭)
3/4
रोज़ लिखें और छाँटें
→ 4/4
4/4
अधूरे काम आगे ले ...
सुबह लिखें (・ और ○)
रात को सुधारें (×...
दिन 1 (सोम)
उदा. ・ बिजली का बिल जमा करें/○ 19 बजे जिम
उदा. × बिजली का बिल जमा करें/- जिम में भीड़ थी
दिन 2 (मंगल)
उदा. ・ लाइब्रेरी की 2 किताबें लौटाएँ
उदा. ・ जस का तस (लौटाना छूट गया)
दिन 3 (बुध)
उदा. ・ लाइब्रेरी की 2 किताबें लौटाएँ (पिछले दिन से उतारा)
उदा. × लाइब्रेरी की 2 किताबें लौटाएँ
दिन 4 (गुरु)
उदा. ・ कोट की दुकान खोजें
उदा. ・ जस का तस/- थकान से जल्दी सो गया
दिन 5 (शुक्र)
उदा. ○ 10 बजे ब्यूटी सैलून
उदा. - अगली बुकिंग जनवरी में की
दिन 6 (शनि)
उदा. ・ कमरे की सफ़ाई करें
उदा. × कमरे की सफ़ाई करें
दिन 7 (रवि)
उदा. ・ अगले हफ़्ते का काम ⑦ से उतारें
उदा. - इस हफ़्ते 5 में से 4 पूरे हुए
अगले हफ़्ते में जल्दी करने वाला काम अगले हफ़्ते के ⑧ में ・ के रूप में उतारें
उदा. ・ कोट की दुकान खोजें → अगले हफ़्ते के पहले दिन पर
हर हफ़्ते छाँटना, मूल के महीने-अंत के आगे ले जाने वाले काम को छोटे हिस्सों में बाँटने का तरीका है
इस महीने में होना मुश्किल लगे तो उसे > में बदलें
उदा. > सर्दी के कपड़े छाँटें
उदा. > फ़ोन की तस्वीरें व्यवस्थित करें
अब ज़रूरत न लगे तो उसे यहाँ ले जाकर रखें (मूल में लाइन खींचकर मिटाया जाता है)
उदा. सेल पर जाना (अब जाना ज़रूरी नहीं रहा)
छोड़ने का कारण - में एक शब्द में लिखें तो अगले महीने की योजना में काम आता है
आगे वाले काम इकट्ठा करें उदा. महीने के आख़िरी दिन ⑩ के > वाले काम और ⑦ म ें ・ पर बचे काम सब इकट्ठा करें
ज़रूरत जाँचें उदा. हर काम पर सोचें कि क्या सच में करना ज़रूरी है, जो न हो उसे ⑪ में ले जाएँ
जगह तय करें उदा. अगले महीने के काम > के रूप में ⑬ में, उसके बाद के काम < करके ⑤ से ⑥ में ले जाएँ
बड़े काम बाँटें उदा. इकट्ठे किए काम और ④ की अगले महीने की योजना से वे बड़े काम चुनें जो 1 घंटे में पूरे नहीं ह ोंगे (परीक्षा की किताब का अध्याय, नए साल के कार ्ड आदि), और ⑬ में तारीख व पहला कदम लगाकर छोटा क रें
काम
तारीख
पहला कदम (15 मिनट...
आगे ले जाया 1
उदा. > सर्दी के कपड़े छाँटें
उदा. 7 दिसंबर
उदा. एक कपड़ों का डिब्बा खोलकर अंदर देखें
आगे ले जाया 2
उदा. > फ़ोन की तस्वीरें व्यवस्थित करें
उदा. 14 दिसंबर
उदा. सिर्फ़ एक महीने की फ़ोटो महीनेवार फ़ोल्डर में बाँटें
बड़ा काम 1
उदा. परीक्षा की किताब का पहला अध्याय पूरा करें
उदा. 31 दिसंबर
उदा. किताब का इंडेक्स देखकर हर अध्याय पढ़ने का दिन तय करे ं
बड़ा काम 2
उदा. नए साल के कार्ड भेजें
उदा. 25 दिसंबर
उदा. पते की सूची खोलकर पता जाँचें
तैयारी का दिन (यहाँ लिखें) उदा. 30 नवंबर (सोम) रात 9 बजे से 15 मिनट
तैयारी में क्या करना है उदा. ⑦ को अगले महीने के हफ़्तों में फिर से लिखें, ④ की योजना ⑦ म ें उतारें, और ④ से ⑥ को एक-एक महीना आगे खिसकाएँ। ③ का इंडेक्स भी ठीक करें
इस महीने की एक बात (जारी रखने के लिए) उदा. रात को 3 दिन लिखना छूटा। अगले महीने रात में दाँत माँजने के बाद लिखना है
→ 2/4
आगे की योजना लिखें
↙ 3/4
रोज़ लिखें और छाँटें
→ 4/4
अधूरे काम आगे ले ...
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① शुरू करने का महीना और जारी रखने का ...
② 6 चिह्न और उनके अर्थ व उदाहरण (मूल ...
③ इंडेक्स (हर लॉग किस खाने में है)
④ फ्यूचर लॉग: अगला महीना (② के चिह्नो...
⑤ फ्यूचर लॉग: उसके बाद का महीना
⑥ फ्यूचर लॉग: 3 महीने बाद
⑦ इस महीने का मंथली लॉग (मूल में हर द...
⑧ डेली लॉग, 7 दिन (⑦ के इस हफ़्ते की ...
⑨ हफ़्ते के अंत में छाँटें: करना (⑧ म...
⑩ हफ़्ते के अंत में छाँटें: आगे ले जा...
⑪ हफ़्ते के अंत में छाँटें: छोड़ना (⑧...
⑫ महीने के अंत की समीक्षा के चरण (⑩ क...
⑬ अगले महीने की तालिका (⑫ में अगले मह...
⑭ अगले महीने की तैयारी का दिन
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उपयोग (कुल 4 पन्न...
योजना और काम
चिह्न और नियम
आगे ले जाना
सीख और छोड़ी बात
1/4
चिह्न और इंडेक्स ...
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→ 2/4
2/4
आगे की योजना लिखें
↙ 3/4
शुरू करने का महीना (यहाँ लिखें) उदा. नवंबर 2026 से शुरू करूँगा
जारी रखने का कारण उदा. काम भूल जाता था, और परिवार व दोस्तों से किए वादे बार-बार टू टते थे
लिखने का समय और क्रम उदा. हर सुबह 5 मिनट, हर रात 3 मिनट। ①–③ के बाद ④–⑦, फिर ⑧–⑪, फिर ⑫–⑭ के क्रम में लिखें। उदा. वाले नोट को अपनी बात से बदल दें
अर्थ
उदाहरण
・ काम
करने लायक काम। पूरा होने पर × में बदलें
उदा. ・ बिजली का बिल जमा करना
× पूरा
पूरा हुआ काम
उदा. × बिजली का बिल जमा किया
> आगे ले जाएँ
इस महीने न हो सका, अगले महीने ले जाने वाला काम
उदा. > सर्दी के कपड़े व्यवस्थित करना
< आगे की योजना
किसी आगे के महीने पर टाला गया काम, ④ से ⑥ में ले जाएँ
उदा. < यात्रा का स्थान खोजना
○ योजना
जिस घटना की तारीख और समय तय हो
उदा. ○ 15 तारीख 19 बजे दोस्तों के साथ खाना
- नोट
याद रखने लायक बात या विचार
उदा. - सुबह लिखने से दिन भर उलझन नहीं होती
इंडेक्स क्या है सभी लॉग की जगह की सूची। भ्रम हो तो यहाँ देखें। डिजिटल संस्करण मे ं पेज नंबर की जगह खाने का नंबर लिखा जाता है
इस बोर्ड का इंडेक्स फ्यूचर लॉग → दूसरा पन्ना ④–⑥ मंथली लॉग → दूसरा पन्ना ⑦ डेली लॉग → तीसरा पन्ना ⑧ सप्ताहांत का बँटवारा → तीसरा पन्ना ⑨–⑪ महीने के अंत में आगे ले जाना → चौथा पन्ना ⑫–⑭
बाद में जोड़ा गया लॉग (यहाँ लिखें) उदा. पढ़ने वाली किताबों की सूची → बोर्ड की खाली जगह पर जोड़ें और जगह यहाँ लिखें
उदा. ○ 5 दिसंबर स्वास्थ्य जाँच
उदा. ○ 24 दिसंबर परिवार के साथ भोजन
उदा. ・ नए साल के कार्ड के पते जाँचें
तय तारीख की योजना ○ से और काम ・ से लिखें
उदा. ○ 10 जनवरी दोस्त की शादी
उदा. ・ टैक्स के कागज़ इकट्ठे करें
उदा. ・ परीक्षा का फ़ॉर्म भरें (अंतिम तारीख 20 जनवरी)
अगला महीना आने पर इसे एक खाना खिसकाकर ④ में ले जाएँ (⑭ में होत ा है)
उदा. ○ 14 फ़रवरी परीक्षा
उदा. ・ परीक्षा केंद्र तक का रास्ता खोजें
< से आगे टाले काम भी यहाँ लिखें
3 महीने से दूर की योजना इसी पर्ची पर जोड़ें
योजना (○)
काम (・)
पहला हफ़्ता 1 से 7
उदा. ○ 5 तारीख 10 बजे ब्यूटी सैलून
उदा. ・ बिजली का बिल जमा करें ・ लाइब्रेरी की 2 किताबें लौटाएँ ・ सर्दी का कोट देखने की दुकान खोजें ・ कमरे की सफ़ाई करें
दूसरा हफ़्ता 8 से 14
उदा. ○ 13 तारीख 18 बजे दंत चिकित्सक
उदा. ・ फ़ोन की तस्वीरें व्यवस्थित करें
तीसरा हफ़्ता 15 स...
उदा. ○ 15 तारीख 19 बजे दोस्तों के साथ खाना
उदा. ・ सर्दी के कपड़े छाँटें
चौथा हफ़्ता 22 से 28
उदा. ○ 25 तारीख वेतन का दिन
उदा. ・ परीक्षा की किताब का पहला अध्याय पूरा करें
पाँचवाँ हफ़्ता 29 से
उदा. ○ 30 तारीख महीने के अंत की समीक्षा (⑫)
उदा. ・ अगले महीने की तैयारी करें (⑭)
3/4
रोज़ लिखें और छाँटें
→ 4/4
4/4
अधूरे काम आगे ले ...
सुबह लिखें (・ और ○)
रात को सुधारें (×...
दिन 1 (सोम)
उदा. ・ बिजली का बिल जमा करें/○ 19 बजे जिम
उदा. × बिजली का बिल जमा करें/- जिम में भीड़ थी
दिन 2 (मंगल)
उदा. ・ लाइब्रेरी की 2 किताबें लौटाएँ
उदा. ・ जस का तस (लौटाना छूट गया)
दिन 3 (बुध)
उदा. ・ लाइब्रेरी की 2 किताबें लौटाएँ (पिछले दिन से उतारा)
उदा. × लाइब्रेरी की 2 किताबें लौटाएँ
दिन 4 (गुरु)
उदा. ・ कोट की दुकान खोजें
उदा. ・ जस का तस/- थकान से जल्दी सो गया
दिन 5 (शुक्र)
उदा. ○ 10 बजे ब्यूटी सैलून
उदा. - अगली बुकिंग जनवरी में की
दिन 6 (शनि)
उदा. ・ कमरे की सफ़ाई करें
उदा. × कमरे की सफ़ाई करें
दिन 7 (रवि)
उदा. ・ अगले हफ़्ते का काम ⑦ से उतारें
उदा. - इस हफ़्ते 5 में से 4 पूरे हुए
अगले हफ़्ते में जल्दी करने वाला काम अगले हफ़्ते के ⑧ में ・ के रूप में उतारें
उदा. ・ कोट की दुकान खोजें → अगले हफ़्ते के पहले दिन पर
हर हफ़्ते छाँटना, मूल के महीने-अंत के आगे ले जाने वाले काम को छोटे हिस्सों में बाँटने का तरीका है
इस महीने में होना मुश्किल लगे तो उसे > में बदलें
उदा. > सर्दी के कपड़े छाँटें
उदा. > फ़ोन की तस्वीरें व्यवस्थित करें
अब ज़रूरत न लगे तो उसे यहाँ ले जाकर रखें (मूल में लाइन खींचकर मिटाया जाता है)
उदा. सेल पर जाना (अब जाना ज़रूरी नहीं रहा)
छोड़ने का कारण - में एक शब्द में लिखें तो अगले महीने की योजना में काम आता है
आगे वाले काम इकट्ठा करें उदा. महीने के आख़िरी दिन ⑩ के > वाले काम और ⑦ म ें ・ पर बचे काम सब इकट्ठा करें
ज़रूरत जाँचें उदा. हर काम पर सोचें कि क्या सच में करना ज़रूरी है, जो न हो उसे ⑪ में ले जाएँ
जगह तय करें उदा. अगले महीने के काम > के रूप में ⑬ में, उसके बाद के काम < करके ⑤ से ⑥ में ले जाएँ
बड़े काम बाँटें उदा. इकट्ठे किए काम और ④ की अगले महीने की योजना से वे बड़े काम चुनें जो 1 घंटे में पूरे नहीं ह ोंगे (परीक्षा की किताब का अध्याय, नए साल के कार ्ड आदि), और ⑬ में तारीख व पहला कदम लगाकर छोटा क रें
काम
तारीख
पहला कदम (15 मिनट...
आगे ले जाया 1
उदा. > सर्दी के कपड़े छाँटें
उदा. 7 दिसंबर
उदा. एक कपड़ों का डिब्बा खोलकर अंदर देखें
आगे ले जाया 2
उदा. > फ़ोन की तस्वीरें व्यवस्थित करें
उदा. 14 दिसंबर
उदा. सिर्फ़ एक महीने की फ़ोटो महीनेवार फ़ोल्डर में बाँटें
बड़ा काम 1
उदा. परीक्षा की किताब का पहला अध्याय पूरा करें
उदा. 31 दिसंबर
उदा. किताब का इंडेक्स देखकर हर अध्याय पढ़ने का दिन तय करे ं
बड़ा काम 2
उदा. नए साल के कार्ड भेजें
उदा. 25 दिसंबर
उदा. पते की सूची खोलकर पता जाँचें
तैयारी का दिन (यहाँ लिखें) उदा. 30 नवंबर (सोम) रात 9 बजे से 15 मिनट
तैयारी में क्या करना है उदा. ⑦ को अगले महीने के हफ़्तों में फिर से लिखें, ④ की योजना ⑦ म ें उतारें, और ④ से ⑥ को एक-एक महीना आगे खिसकाएँ। ③ का इंडेक्स भी ठीक करें
इस महीने की एक बात (जारी रखने के लिए) उदा. रात को 3 दिन लिखना छूटा। अगले महीने रात में दाँत माँजने के बाद लिखना है
→ 2/4
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