Pré-visualização do quadro branco
① Mês de início e porque quer continu...
② Significado e exemplo dos 6 sinais ...
③ Índice (em que moldura está cada re...
④ Registo futuro: mês seguinte (com o...
⑤ Registo futuro: daqui a dois meses
⑥ Registo futuro: daqui a três meses
⑦ Registo mensal deste mês (o método ...
⑧ Registo diário de 7 dias (escreva-o...
⑨ Separação do fim de semana: fazer (...
⑩ Separação do fim de semana: transfe...
⑪ Separação do fim de semana: abandon...
⑫ Passos da revisão de fim de mês (co...
⑬ Moldura do mês seguinte (dê prazo e...
⑭ O dia de preparar o mês seguinte
Quadro de bullet ...
Como usar (4 pági...
Planos e tarefas
Sinais e regras
Transferido
Notas e abandonados
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Definir sinais e ...
Ctrl+F / ⌘F : 2/4...
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Planear o futuro ...
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Mês de início (escreva aqui) ex.: começo em novembro de 2026 Porque quer continuar ex.: esquecia-me de tarefas e falhei várias vezes o que prometi à família e aos amigos Hora e ordem de escrita ex.: 5 minutos de manhã e 3 à noite. Escreva ①–③ → ④–⑦ → ⑧–⑪ → ⑫ –⑭. Troque as notas com "ex.:" pelas suas Significado
Exemplo
• Tarefa
Algo para fazer. Ao terminar, passa a × ex.: • Pagar a conta da luz × Feita
Uma tarefa terminada ex.: × Pagar a conta da luz > Transferida
Uma tarefa que não deu para fazer este mês e passa ao seguinte ex.: > Arrumar a roupa de inverno < Para mais tarde
Uma tarefa adiada para outro mês, passada para ④–⑥ ex.: < Pesquisar destinos de viagem ○ Compromisso
Algo com data e hora marcadas ex.: ○ dia 15, 19 h, jantar com um amigo – Nota
Coisas que quer recordar e o que reparou ex.: – Escrever de manhã evita hesitações O que é o índice Uma lista do lugar de cada registo. Se se perder, consulte aqui. Na versão digital usa-se o número da moldura em vez do número d a página Índice deste quadro Registo futuro → página 2, ④–⑥ Registo mensal → página 2, ⑦ Registo diário → página 3, ⑧ Separação do fim de semana → página 3, ⑨–⑪ Transferência de fim de mês → página 4, ⑫–⑭ Registos acrescentados depois (escreva aqui) ex.: lista de livros para ler → junte-a num espaço livre do quad ro e anote aqui onde fica ex.: ○ 5 de dezembro, exame médico ex.: ○ 24 de dezembro, jantar de família ex.: • Confirmar as moradas dos cartões de Natal Os compromissos com data levam ○ e as tarefas levam • ex.: ○ 10 de janeiro, casamento de um amigo ex.: • Reunir os papéis do IRS ex.: • Inscrever-se no exame (prazo 20 de janeiro) Quando chegar o mês seguinte, suba isto para ④ (faz-se em ⑭) ex.: ○ 14 de fevereiro, exame de certificação ex.: • Ver como chegar ao local do exame Aqui entram também as tarefas adiadas com < Os planos a mais de 3 meses acrescentam-se nesta nota Compromissos (○)
Tarefas (•)
Semana 1 (dias 1–7)
ex.: ○ dia 5, 10 h, cabeleireiro ex.: • Pagar a conta da luz • Devolver 2 livros à biblioteca • Procurar um casaco de inverno • Limpar o quarto Semana 2 (dias 8–14)
ex.: ○ dia 13, 18 h, dentista ex.: • Organizar as fotos do telemóvel Semana 3 (dias 15...
ex.: ○ dia 15, 19 h, jantar com um amigo ex.: • Arrumar a roupa de inverno Semana 4 (dias 22...
ex.: ○ dia 25, dia do ordenado ex.: • Terminar o capítulo 1 do manual Semana 5 (do dia ...
ex.: ○ dia 30, revisão de fim de mês (⑫) ex.: • Preparar o mês seguinte (⑭) 3/4
Registar e separar
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Fechar e transferir
De manhã (• e ○)
À noite (× e –)
Dia 1 (segunda)
ex.: • Pagar a conta da luz / ○ 19 h ginásio ex.: × Pagar a conta da luz / – O ginásio estava cheio Dia 2 (terça)
ex.: • Devolver 2 livros à biblioteca ex.: • fica por fazer (não deu tempo) Dia 3 (quarta)
ex.: • Devolver 2 livros à biblioteca (copiado de ontem) ex.: × Devolver 2 livros à biblioteca Dia 4 (quinta)
ex.: • Procurar um casaco de inverno ex.: • fica por fazer / – Cansado, deitei-me cedo Dia 5 (sexta)
ex.: ○ 10 h cabeleireiro ex.: – Marquei a próxima visita para janeiro Dia 6 (sábado)
ex.: • Limpar o quarto ex.: × Limpar o quarto Dia 7 (domingo)
ex.: • Copiar de ⑦ as tarefas da semana seguinte ex.: – Esta semana fiz 4 de 5 tarefas O que vai fazer na semana seguinte copia-se para o ⑧ dessa sem ana, ainda com • ex.: • Procurar um casaco de inverno → dia 1 da semana seguint e Separar por semana divide em partes a transferência de fim de mês do método original O que não vai conseguir fazer este mês passa a > ex.: > Arrumar a roupa de inverno ex.: > Organizar as fotos do telemóvel O que já não precisa passa para aqui e fica guardado (no métod o original risca-se) ex.: ir às promoções (já não é preciso) Deixar o motivo numa linha – ajuda a planear o mês seguinte Reunir o que ficou ex.: no último dia, reúna todas as tarefas com > de ⑩ e as que continuam com • em ⑦ Ver se é preciso ex.: pergunte uma a uma "é mesmo preciso fazer? " e passe para ⑪ o que não for preciso Escolher o destino ex.: o que é do mês seguinte fica com > em ⑬; o que pode esperar leva < e passa para ⑤–⑥ Dividir o que é grande ex.: do que reuniu e dos planos de ④, escolha o que não cabe numa hora (um capítulo do manual, os cartões de Natal) e reduza-o em ⑬ com prazo e primeiro passo O que fazer
Prazo
Primeiro passo (e...
Transferido 1
ex.: > Arrumar a roupa de inverno ex.: 7 de dezembro ex.: abrir uma caixa de roupa e ver o que tem Transferido 2
ex.: > Organizar as fotos do telemóvel ex.: 14 de dezembro ex.: passar para uma pasta só as fotos de um mês Grande 1
ex.: terminar o capítulo 1 do manual ex.: 31 de dezembro ex.: ver o índice e escolher o dia de ler cada capítulo Grande 2
ex.: enviar os cartões de Natal ex.: 25 de dezembro ex.: abrir a lista de moradas e confirmá-las Dia de preparação (escreva aqui) ex.: segunda, 30 de novembro, 15 minutos a partir das 21 h O que fazer nesse dia ex.: reescreva ⑦ com as semanas do mês seguinte, copie para ⑦ os planos de ④ e avance ④–⑥ um mês. Corrija também o índice de ③ Uma frase sobre este mês (para continuar) ex.: esqueci-me de escrever à noite em 3 dias. No mês que vem es crevo depois de lavar os dentes → 2/4
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Registar e separar
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Fechar e transferir Arraste para mover, use a roda para ampliar ou reduzir
