強みと価値観を掘り下げる自己分析ワーク

クリエイティブ・目標設定

強みと価値観を掘り下げる自己分析ワーク

転職・独立・これからの働き方を考えはじめた人が、まとまった時間を取って開くテンプレートです。ホワイトボードにはワークのゴールと進め方の枠、得意×好きの4象限、経験を棚卸しするグリッド、価値観を分解するマインドマップ、他者の言葉や避けたい条件を貼る枠があります。タスクボードは書き出しから言語化までの4列で、棚卸し・仕分け・強みの言語化・価値観の掘り下げ・次の行動の5つの親タスクとその子タスクが未着手で並んでいます。

0 いいね 0 コピー 作者: WeProcess
自己分析 強み発見 価値観 キャリア設計 ふりかえり
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ホワイトボード プレビュー

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ホワイトボード プレビュー

① このワークのゴールと進め方 ② 得意 × 好き で強みを見極める 好きだが伸ばし途中 強みの中心 手放す領域 消耗しやすい得意 ③ 経験の棚卸し（4種類の場面から掘る） ⑤ 他人からもらった言葉 ⑥ 避けたい環境・条件 ⑦ 次の30日で試すこと 強み・価値観 自己分析ワーク 使い方: ① 経験を書き出す → ... 決めたこと・次の一歩 譲れない基準 迷い・引っかかり 気づき・他者の言葉 ゴール「強み3つ」と「譲れない価値観3つ」を、事例つきで人に説明できる言葉にする。 進め方の約束良し悪しを判定しない。まず量を出し、絞るのは後の工程でまとめて行う。 手が止まったら「最近ありがとうと言われたのは?」「時間を忘れたのは?」の2問に戻る。 つまずきやすい点謙遜して小さく書いてしまう。評価は不要で、何をして何が起きたかの事実だけ書けばよい。 縦軸: 好き（やりたい）　／　横軸... 投資する価値がある領域。学ぶ順番を決め、小さく実践して得意側へ寄せる。 好きで得意。ここに時間の6割を寄せる。事例を書き出して言葉にしておく。 好きでも得意でもない。やめる・任せる・仕組み化するのどれかを今決める。 できるが気が乗らない。頼られる仕事は量の上限を決め、抱え込まない。 そのとき何をした どう感じた 使っていた強み うまくいった経験 例: 停滞した会議を仕切り直し、論点を3つに絞った 例: 場が動いた瞬間に手応え。緊張より高揚が勝った 例: 状況を構造化して言い直す力 感謝された経験 例: 新人の資料を一緒に組み立て直した 例: 自分の成果よりうれしかった 例: 相手の言葉に置き換えて説明する力 つらかった経験 例: 仕様が固まらないまま実装を進めた 例: 判断を任されない状態が一番きつかった 例: 曖昧さに耐えて進める力（ただし消耗する） 時間を忘れた経験 例: 資料の図解を作り直していたら3時間経った 例: 誰にも見せていないのに満たされていた 例: 情報を並べ替えて構造にする力 ④ 価値観の分解（言葉にして初めて... 自分の価値観 大事にする言葉 例: 誠実・自由・挑戦 満たされる瞬間 例: 人が動いた時 お金と時間 例: 収入より可処分時間 譲れない条件 例: 裁量のある環境 我慢できない事 例: 説明のない指示 5年後の姿 例: 少人数で作り続ける 例: 「説明が分かりやすい」と3人から言われた 評価コメントで刺さった1行を写す 身近な人に「私の強みは?」と聞いて追記する 否定された言葉も、そのまま書いておく 例: 理由を説明されない指示が続く 例: 成果より在席時間で評価される 例: 相談相手がいない一人運用 2件以上重なる選択肢は候補から外す 試すこと: 社内勉強会で強みを使って15分話す いつ・どこで: 来月第2週の定例後、会議室で どうなれば成功か: 質問が3件来たら成功 話す相手: Bさん（今週中に声をかける）
100%

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タスクボードの内容

未着手のワーク 16件

経験を棚卸しする
得意と好きを分ける
強みを言葉にする
価値観を掘り下げる
次の行動を決める
印象的な経験を10個書く
感情の動きを書き添える
得意なことを20個出す
好きなことを20個出す
マトリクスに置く
強みを3つに絞る
裏づけの事例を書く
譲れない条件を5つ書く
我慢できない事を書く
30日で試すことを決める
人に話して反応を見る

書き出し中 0件

掘り下げ中 0件

言語化できた 0件