挖掘優勢與價值觀的自我分析練習

創意與目標

挖掘優勢與價值觀的自我分析練習

這是一份自我分析練習範本，適合剛開始考慮轉職、獨立或今後工作方式的人空出一段完整時間來使用。白板上有練習目標與進行方式的說明框、擅長×喜歡的四象限、盤點經驗的表格、拆解價值觀的心智圖，以及貼他人評語和想避開的條件的區域。任務看板分成從寫出想法到整理成語言的4欄，盤點、分類、把優勢說清楚、深挖價值觀、決定下一步這5個父任務與其子任務全部是未開始。

0 讚 0 複製 作者: WeProcess
自我分析 優勢發掘 價值觀 職涯規劃 回顧
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① 這項練習的目標與進行方式 ② 用擅長 × 喜歡 看清優勢 喜歡但還在成長中 優勢的核心 可以放手的領域 容易消耗的擅長 ③ 盤點經驗（從4種場景深挖） ⑤ 從他人那裡得到的話 ⑥ 想避開的環境·條件 ⑦ 接下來30天要嘗試的事 優勢與價值觀 自我分析練習 使用方式：① 寫出經歷 → ② 放... 已決定的事·下一步 不能讓步的標準 猶豫·卡住的地方 發現·他人的話 目標把「3個優勢」與「3項不能讓步的價值觀」，整理成能搭配案例講給別人聽的話。 進行方式的約定不判斷好壞。先把數量寫出來，收斂放到後面的步驟統一進行。 手停下來時回到這兩個問題：「最近被誰道過謝？」「什麼時候忘了時間？」 容易卡住的地方容易謙虛地寫得很小。不需要評價，只寫做了什麼、發生了什麼這些事實就好。 縦軸: 喜歡（想去做）　／　横軸:... 值得投入的領域。定好學習順序，小步實踐，逐漸靠向擅長的一側。 又喜歡又擅長。把六成時間投在這裡。寫出案例並整理成語言。 既不喜歡也不擅長。現在就決定放棄、交給別人還是做成流程。 做得到但提不起勁。被拜託的工作要定數量上限，不要一個人扛。 當時做了什麼 有什麼感受 用到的優勢 順利的經歷 例：重新主持陷入僵局的會議，把議題收斂成3個 例：局面出現轉機的瞬間很有成就感。興奮蓋過了緊張 例：把局面結構化後重新說清楚的能力 被感謝的經歷 例：陪新人一起重新搭建資料 例：比自己的成果更讓我開心 例：換成對方的話來解釋的能力 痛苦的經歷 例：規格還沒定下來就開始推進實作 例：不被交託判斷權的狀態最痛苦 例：忍受模糊狀態推進下去的能力（但會消耗自己） 忘了時間的經歷 例：重畫資料的圖解，一畫就是3小時 例：沒有給任何人看，也感到滿足 例：把資訊重新排列變成結構的能力 ④ 拆解價值觀（說出來才能成為標準） 我的價值觀 珍視的詞語 例：誠實·自由·挑戰 感到滿足的瞬間 例：推動了別人的時候 金錢與時間 例：比起收入更看重可支配時間 不能讓步的條件 例：有自主裁量的環境 無法忍受的事 例：沒有說明理由的指示 5年後的樣子 例：繼續以小團隊做下去 例：被3個人說過「說明很好懂」 抄下評語裡打動自己的那一句話 問身邊的人「你覺得我的優勢是什麼」並補充記錄 被否定的話也原樣寫下來 例：一直收到不說明理由的指示 例：比起成果更看重在座時間來評價 例：沒有可以商量的人、獨自一人運營 兩項以上重合的選項從候選中去掉 要嘗試的事：在內部學習會上用優勢講15分鐘 什麼時候·在哪裡：下月第2週例會之後，在會議室 怎樣算成功：收到3個提問就算成功 講給誰聽：B先生（本週內聯繫）
100%

拖曳可移動，滾動滑鼠滾輪可縮放

任務看板內容

未開始的練習 16 項

盤點經驗
區分擅長與喜歡
把優勢說清楚
深挖價值觀
決定下一步行動
寫出10段印象深刻的經歷
補上當時的情緒變化
列出20件擅長的事
列出20件喜歡的事
放進矩陣
把優勢收斂成3個
寫下佐證的案例
寫下5項不能讓步的條件
寫下無法忍受的事
決定30天內要嘗試的事
講給別人聽並觀察反應

列舉中 0 項

深挖中 0 項

已說清楚 0 項

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