Letzte 30 Tage vor der Prüfung: Entscheide, was du nicht mehr tust

学習・教育

Letzte 30 Tage vor der Prüfung: Entscheide, was du nicht mehr tust

30-Tage-Vorlage für die letzte Prüfungsphase, geöffnet dreißig Tage vor der Prüfung, wenn der Drang wächst, noch mehr zu tun, und der klügere Schritt ist festzulegen, was du nicht mehr tust. Das Whiteboard zeigt Prüfungstermin und Zielpunktzahl, drei Spalten für das, was du weiter tust, was du lässt und wie du Körper und Kopf schützt, eine Etappenübersicht von 30 Tagen vor der Prüfung bis zu den Pausen zwischen den Fächern, eine Wochenrhythmus-Tabelle mit fünf Blöcken pro Tag und eine Mindmap, die jede Sorge mit einer konkreten Reaktion verbindet. Das Aufgabenboard läuft durch fünf Schritte – Fakten festlegen, entscheiden was du lässt, den Tag angleichen, deine Energie schützen, den Prüfungstag planen – und jede Karte startet beim Kopieren in Offen, sodass du nur die Karten dieser Woche nach Diese Woche verschiebst und alles Gestrichene nach Vorerst gestrichen legst.

0 いいね 0 コピー 作者: WeProcess
Letzter Monat vor der Prüfung Rhythmus der letzten 30 Tage Was du nicht mehr tust Schlaf- und Lernrhythmus Prüfungsangst bewältigen
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ホワイトボード プレビュー

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Prüfungstermin, Zielpunktzahl und was... Bis zum Schluss beibehalten In 30 Tagen nicht tun Körper und Kopf pflegen Von 30 Tagen vorher bis zu den Pausen... Wochenrhythmus im Takt der Prüfungsze... Die letzten 30 Ta... So geht's: (1) Ne... Prüfungsfakten un... Regeln, die bleiben Was du lässt und ... Körper und Erkenn... Dreißig Tage bis zur PrüfungSchreib Prüfungstag, Ort und die Startzeit jedes Fachs auf. Richte von dort aus dein Lern- und Alltagsschema rückwärts aus. Trag die Termine auch in deinen Kalender ein. Ziel und MinimumLege zwei Stufen fest, zum Beispiel 70 % als Ziel und 60 % als Minimum. Wenn ein Tag darunter liegt, halte am Plan fest und hol es am nächsten Tag in einem Fach nach. Was du 30 Tage lang nicht tustNeues Material kaufen, bis spätnachts pauken, auf den Fortschritt anderer schauen. Beschränke dich auf drei Punkte, und komm bei Zweifeln hierher zurück und schick es auf die Streichliste. Jeden Morgen aufstehen und Licht tanken Ein Fach mit echtem Zeitlimit lösen Fehlerheft einmal täglich durchgehen Keine neuen Bücher oder Kurse Nicht bis spätnachts pauken Alte Testergebnisse nicht wälzen Mindestens 7 Stunden Schlaf notieren Kleidung fürs Wetter bereitlegen Sorgen in 3 Zeilen aufschreiben 30 Tage vorherRichte deinen Alltag am Prüfungsplan aus und häng die drei Dinge auf, die du 30 Tage lang nicht tust 2 Wochen vorherStoppe neues Material und konzentrier dich nur auf Wiederholen und Zusammenfassen. Leg zuerst die Schlafenszeit fest Am VortagPrüfe Ausrüstung und Route nebeneinander, sieh 15 Minuten Lernkarten durch und geh früher als sonst schlafen PrüfungsmorgenSteh zur gewohnten Zeit auf und iss Vertrautes. Komm mit Zeitpuffer am Prüfungsort an Zwischen den FächernKorrigiere das fertige Fach nicht selbst. Trink und iss eine Kleinigkeit und sieh dir nur einen Kernpunkt des nächsten Fachs an Mo Di Mi Do Fr Sa So Morgens (ab Aufst... Zur Prüfungszeit aufstehen Sofort Tageslicht tanken Gleiche Zeit, kurz spazieren In 10 Min. Gesicht waschen Vertrautes Frühstück essen Auch am Wochenende gleich Woche mit Notizen abschließen Vormittag (Fach 1) Fach 1 zur Prüfzeit lösen Fehler von gestern 30 Min. prüfen Fach 1: ein alter Jahrgang 50 Min. Schwachpunkte üben Fach 1 im Zeitlimit schaffen Erste 2 Fächer am Stück lösen Wochenverlauf der Punkte notieren Nachmittag (Fach 2) Fach 2 zur Prüfzeit lösen Fehlerheft einmal durchgehen Fach 2: ein alter Jahrgang Zeitgefühl notieren Fach 2 im Zeitlimit schaffen Letzte 2 Fächer am Stück lösen Streichliste aktualisieren Abend (Erholung) 30 Min. spazieren, Kopf frei Nickerchen vor Mittag, 20 Min. Familie über Plan informieren 30 Min. ganz ohne Bildschirm Warm baden und entspannen Rausgehen, Tageslicht tanken Nur 3 Karten für nächste Woche Nacht (vor dem Sc... 15 Min. Lernkarten üben 3 Zeilen Sorgen, dann aufstehen 1 Std. vorher Bildschirm aus Sachen für morgen bereitlegen Zur gewohnten Zeit schlafen Schlaf notieren, dann schlafen Aufstehzeit für nächste Woche Sorgen sortieren ... Sorgen vor der Prüfung Kann nicht schlafen Bildschirm 1 Std. vorher aus, dann warm baden Zeit reicht nicht 3 Minuten pro Aufgabe, bei Zweifeln markieren und weiter Vergleicht sich Nur 10 Minuten täglich schauen, Benachrichtigungen aus Kopf ist leer 3-mal tief durchatmen, dann mit der leichtesten Aufgabe sta… Wird krank Menschenmengen meiden, in der Prüfungswoche nur Vertrautes …
100%

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タスクボードの内容

Offen 15件

Fakten festlegen
Was du lässt
Rhythmus anpassen
Energie schützen
Prüfungstag planen
Zeiten notieren
Ziel und Minimum
Material stoppen
Streichliste anlegen
Aufstehzeit fixieren
Zur Prüfzeit üben
Schlaf notieren
Sorgen aufschreiben
Vorher alles packen
Route einmal testen

Diese Woche 0件

In Arbeit 0件

Erledigt 0件

Vorerst gestrichen 0件