学習・教育
考前最後30天衝刺板｜先定不做的事，再對齊正式考試步調
考前最後30天衝刺板是一份用「不做的事」來決定考前最後階段生活方式的範本，給考前一個月容易焦慮、想把待辦事項愈加愈多的考生，用來把生活作息對齊正式考試的時段。白板上有考試日程與目標分數宣言、堅持的事／不做的事／身心狀態三條泳道、從30天前到考試間隙的階段安排，以及按星期×每天5時段排的週節奏表。任務看板分為確定條件、決定不做、對齊作息、身心管理、當天準備五個環節，只把本週要做的移到本週執行，決定不做的就送進本輪暫緩。
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ホワイトボード プレビュー
タスクボードの内容
未開始 15件
確定正式考試條件
決定不做的事
作息對齊正式考試時間
照顧身心狀態
決定當天的行動
寫下日程與時間表
定下目標分與最低底線
停止使用新教材
建立暫緩清單
固定起床時間
依正式考試時段作答
記錄睡眠時間
寫下心中的不安
前一天備齊物品
提前走一趟路線