暑假/長假 集中特訓計畫|第一天決定週分配與每日模式

学習・教育

暑假/長假 集中特訓計畫|第一天決定週分配與每日模式

暑假/長假特訓板是一份在假期第一天就排定長假讀書計畫的範本,給有整段自由時間的考生,用來在假期還沒被消耗掉之前,先決定每日模式與每週的達成目標。白板上排列著這次假期要完成的範圍與作息時間的宣告、依日子類型分類的每日時間表、從前半到最後一週共4區塊,以及依效果與讀完的機率分類教材的矩陣。任務看板分成決定達成目標、建立每日模式、讀完主教材、週末檢查、最後一週重新規劃這5個父任務,只把本週要做的部分移到本週分配,做不完的逃到這次不做,繼續往前推進。

0 いいね 0 コピー 作者: WeProcess
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這次假期要完成的範圍與作息宣告 依日子類型分類的每日時間表 用4區塊跑完整段假期 要碰的教材分類 刪減範圍後使用 這次的主角教材 這次不做 有餘力再碰 讓作息不被打亂的運作規則 長假容易失敗的原因 週末的回顧 暑假/長假特訓板 使用方式:① 在白板上決定每日模式... 這次假期的達成目標 每日模式與運作規則 打亂進度的原因、卡關 週末的回顧 這次假期要完成的範圍把主教材1本解到最後,把2個不擅長領域拉回平均分數。假期天數與最後一天的日期,看自己的日曆寫在這裡。 每天確保的讀書時間在家日6小時、有補習的日子3小時、休息日1小時(範例,依自己的生活改寫)。假期天數×這個時間,就是這次能用的讀書總量。 起床與就寢宣告固定起床6點半、就寢23點(範例,改成自己的時刻)。連續2天沒守住,就決定先從就寢時刻而不是讀書量重新調整。 在家一整天 有補習的日子 休息日 起床〜早上 6點半起床 不擅長科目30分鐘 6點半起床 前一天複習15分鐘 8點起床 只朗讀15分鐘 上午 主教材90分鐘×2輪推進 出門前背誦卡過1輪 整理房間重整書桌 下午 演練題目60分鐘×2輪 補習預習與作業60分鐘 把興趣時間排進計畫 傍晚 訂正錯題30分鐘 複習補習筆記30分鐘 散步或運動30分鐘 晚上 背誦30分鐘後23點就寢 完成作業後23點就寢 決定下週分配後就寢 前半區塊推進主教材第1輪。這是測試步調的一週,每天份量先訂得少一點 中段區塊確認有沒有落後並調整步調。不增加教材,用刪減範圍來配合 後半區塊把時間移到演練與訂正錯題。從這裡開始不碰新教材 最後一週重新規劃重新計算剩下的頁數與天數,果斷排除做不完的部分收尾 縦軸: 對分數的效果(低 → 高)... 效果很大但全部做不完。先縮小要用的章節,圈出範圍後再開始 放在這次假期核心的1本。算出每日份量,固定進上午區塊 決定不碰,逃到專屬欄位。猶豫變少,主角教材的讀完率會提高 短時間能做完但效果小。只在提早完成計畫的日子當作填空使用 起床時刻跟上學日保持一致 讀書以90分鐘為單位切割計時 亂掉的那天不補到隔天,直接放棄 第一天沒訂計畫,消耗掉最初幾天 同時進行3本以上教材卻一本沒完成 日夜顛倒導致整個上午都用不到 第1週:達成6成。早上爬不起來未消化 第2週:範圍刪減2成後回到計畫進度 第3週:把重心移到訂正後答對率提高
100%

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タスクボードの内容

未開始 15件

決定假期目標
固定每日模式
讀完1本主教材
週末檢查進度
最後一週重新規劃
寫下要完成的範圍
計算假期天數
決定起床就寢時刻
安排3個讀書區塊
算出每日份量
在本週補回落後
計算未消化頁數
調整下週分配
確定不做的教材
暫定安排開學首週

本週分配 0件

進行中 0件

這次不做 0件

已完成一輪 0件