假期集中特训计划|第一天定好周分配和每日安排

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假期集中特训计划|第一天定好周分配和每日安排

假期集中特训计划模板,帮突然多出整段自由时间的考生,在长假第一天把假期消耗掉之前先定好每日时间表和每周的达成目标。白板上排着这个假期要完成的范围和作息时间的宣告、按日子类型划分的每日时间表、从前半段到最后一周共4个区块,以及按效果和完成概率给教材分类的矩阵。任务看板从未开始到完成共5列,只把本周要做的部分移到“本周分配”,做不完的教材就移到“这次不做”,让计划不因假期而失控。

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假期学习计划 长假学习安排 备考关键期 每日时间表 精简教材
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这个假期要完成的范围和作息宣告 按日子类型划分的每日时间表 用4个区块跑完整段假期 要碰的教材分类 删减范围后使用 这次的主角教材 这次不做 有余力再碰 生活不被打乱的运作规则 长假容易失败的原因 周末的复盘 假期集中特训看板 使用方法:① 在白板上定出每日安排... 这个假期的达成目标 每日安排与运作规则 被打乱的原因与卡壳 周末的复盘 这个假期要完成的范围把主教材1本做到最后,把2个薄弱领域拉回平均分。假期天数和最后一天的日期,看自己的日历写在这里。 每天确保的学习时间在家日6小时、有补习的日子3小时、休息日1小时(示例,按自己的生活改写)。假期天数×这个时间,就是这次能用的学习总量。 起床和就寝的宣告固定起床6点半、就寝23点(示例,改成自己的时间)。连续2天没守住,就先从就寝时间而不是学习量开始调整。 在家一整天 有补习的日子 休息日 起床~早上 6点半起床,弱科30分钟 6点半起床,复习前一天15分钟 8点起床,只朗读15分钟 上午 主教材90分钟×2段推进 出门前过1遍背诵卡片 整理房间、清空书桌 下午 做60分钟×2段练习题 补习预习和作业60分钟 把兴趣时间排进计划 傍晚 花30分钟重做错题 复习补习笔记30分钟 安排30分钟散步或运动 晚上 背诵30分钟后23点就寝 完成作业后23点就寝 定好下周分配后就寝 前半区块推进主教材的第1遍。这是测试节奏的一周,每天的分量先定得少一点 中段区块确认有没有落后并调整节奏。不增加教材,用删减范围来配合 后半区块把时间转移到练习和重做错题上。从这里开始不碰新教材 最后一周重新规划重新数出剩下的页数和天数,果断排除做不完的部分收尾 縦軸: 对分数的效果(低→高) /... 效果很大但全部做不完。先缩小要用的章节,圈出范围后再开始 放在这个假期核心位置的1本。算出每日分量,固定进时间表的上午区块 决定不碰,移到专属列。犹豫变少,主角教材的完成率会提高 短时间能做完但提升小。只在提前完成计划的日子当作补充使用 起床时间和上学日保持一致 学习以90分钟为单位划分计时 计划被打乱的一天不补到第二天,直接放弃 第一天没定计划,白白消耗最初几天 同时进行3本以上教材却一本都没完成 昼夜颠倒导致整个上午都用不上 第1周:完成计划的6成,早上起不来导致没做完 第2周:范围删减2成后回到计划进度 第3周:把重心移到重做错题后正确率提高了
100%

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タスクボードの内容

未开始 15件

定出假期目标
固定每日安排
完成1本主教材
周末检查进度
最后一周重新规划
写出要完成的范围
数出假期天数
定好起床就寝时间
安排3个学习区块
算出每日分量
在本周补回落后
数出未完成页数
调整下周分配
确定不做的教材
暂定安排开学首周

本周分配 0件

进行中 0件

这次不做 0件

完成 0件