متعقب العادات الأسبوعي: ابدأ صغيرًا واستمر 7 أيام

تُفتح لوحة متعقب العادات الأسبوعي هذه كل ليلة أحد لمراجعة نتائج هذا الأسبوع وإعادة تحديد 3 عادات للأسبوع القادم. تضم السبورة هدف وافتراضات هذا الأسبوع، وشبكة تنفيذ العادات حسب اليوم، وتصميم المحفزات والمكافآت، ومصفوفة اختيار حسب الأثر والجهد، ومخطط تدفق الدورة الأسبوعية. تتكون لوحة المهام من أربع مهام - الاختيار، وضبط المحفز، والتسجيل، والمراجعة - وعند تكرار اللوحة تعود جميع البطاقات إلى حالة «لم تبدأ بعد»، لذا يمكن إعادة استخدامها كل أسبوع.