Rastreador de Hábitos Semanal: Comece Pequeno, Mantenha 7 Dias

Este quadro de rastreador de hábitos semanal abre-se todos os domingos à noite para rever os resultados da semana e redefinir os 3 hábitos da semana seguinte. O quadro branco reúne o objetivo e as premissas da semana, uma grelha de execução hábito x dia, o desenho de gatilhos e recompensas, uma matriz de seleção por impacto e esforço, e o fluxo do ciclo semanal. O quadro de tarefas tem quatro tarefas - escolher, criar gatilhos, registar e rever - e duplicar o quadro repõe todos os cartões como por iniciar, por isso pode ser reutilizado todas as semanas.