Suivi d'habitudes hebdomadaire : commencez petit, tenez 7 jours

Le dimanche soir, ceux qui font le bilan de la semaine et refixent leurs 3 habitudes pour la semaine suivante ouvrent ce tableau de suivi d'habitudes hebdomadaire. Le tableau blanc réunit l'objectif et les prémisses de la semaine, une grille qui croise habitude et jour, un espace pour concevoir le déclencheur et la récompense, une matrice qui choisit selon l'effet et l'effort, et un schéma du cycle hebdomadaire. Le tableau de tâches compte quatre blocs - choisir, préparer le déclencheur, enregistrer et faire le bilan - et en le dupliquant, toutes les cartes reviennent à l'état à faire, ce qui permet de le réutiliser chaque semaine.