個人・ライフ

취업 멘탈 회복 보드: 불합격 통보를 받은 밤에 다음 한 걸음 정하기

취업 불합격이 반복돼 멘탈이 힘들 때의 회복 템플릿으로, 불합격이 이어져 지원할 손이 멈춘 학생이 불합격 메일을 받은 날 밤에 열어 사실과 감정을 나누고 다음 한 걸음을 1개만 정합니다. 화이트보드에는 결과와 자신의 가치를 분리하는 선언과 쉬는 날을 적는 틀, 원인을 바꿀 수 있는지로 나누는 매트릭스, 기록부터 다음 지원까지의 5단계 흐름도, 주별 활동을 선택적으로 남기는 기록표, 회복 행동·거리 두는 법·상담처를 정리한 3개 틀이 있습니다. 작업 보드는 정리되지 않은 불합격부터 사실 기록·원인 분류·개선 착수를 거쳐 회복 완료로 이어지는 5개 열로, 통보가 온 날 카드를 1장 만들고 그날 밤은 사실을 기록 열에 둔 채 멈추며, 개선을 1개 끝내고 다음 1건을 낸 뒤 "회복 완료"로 이동하세요.