個人・ライフ

求職心理重建板｜落選那晚只決定1個下一步

落選重建板是一份求職連續落選、心理疲憊時的心態重建範本，給投遞履歷的手已經停下來的學生，在收到拒絕信當天晚上開啟，把事實與情緒分開，只決定1個下一步。白板上放有把結果與自我價值分開的宣言與休息日欄框、依原因是否能改變分類的矩陣，以及從記錄到下次應徵的5段流程圖與可自由填寫的每週活動紀錄表。任務看板從未整理的落選經記錄事實、分類原因、著手改善，進展到已重建共5欄，通知送達當天建立1張卡片，當晚先停在已記錄事實欄，完成1項改善並送出下1件應徵後再移到已重建。