個人與生活

時間管理入門 第一週｜記錄時間的用法，找出浪費，重新排出每週時間表

總覺得時間不夠用的上班族與學生，用這份時間管理入門的新手範本，在第一週記錄時間的用法、找出浪費，並重新排出每週時間表。白板上依序放著以30分鐘為單位記錄時間日誌的做法、從清晨到夜間5列×週一到週日7欄的每週時間表、把浪費的時間分成3類的框、用繼續·增加·開始·停止·減少5個方向檢視時間用法的海星圖（Starfish）、25分鐘工作加5分鐘休息重複4輪的番茄鐘工作法4個步驟、進入專注的固定動作·時間小偷的應對·記錄後發現的事這3個框、按星期寫下專注的時間與浪費的時間和發現的一週7列記錄表，以及只決定下週改一處的框。任務看板分成記錄·找出浪費·改時間表·試行中·已養成5欄，從執行時間日誌到下週檢視，4個父任務與12個子任務都以未開始的狀態放好。就算不知道時間管理該怎麼做，也能拿一週的記錄這個事實當材料重排時間表，讓計畫貼近實際而不是憑感覺。番茄鐘工作法是25分鐘工作加5分鐘休息重複4輪、之後再休息15到30分鐘的專注做法，照著白板⑦的順序做，工具只要一個計時器就夠。