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时间管理入门 第一周｜记录时间的用法，找出浪费，重排每周时间表

总觉得时间不够用的上班族和学生，用这份时间管理入门的新手模板，在第一周记录时间的用法、找出浪费，并重排每周时间表。白板上依次放着以30分钟为单位记录时间日志的做法、从清晨到夜间5行×周一到周日7列的每周时间表、把浪费的时间分成3类的框、用继续·增加·开始·停止·减少5个方向复盘时间用法的海星图（Starfish）、25分钟工作加5分钟休息重复4轮的番茄工作法4个步骤、进入专注的固定动作·时间小偷的应对·记录后发现的事这3个框、按星期写下专注的时间与浪费的时间和发现的一周7行记录表，以及只定下下周改一处的框。任务看板分为记录·找出浪费·改时间表·试行中·已养成5列，从执行时间日志到下周复盘，4个父任务和12个子任务都以未开始的状态放好。就算不懂时间管理该怎么做，也能拿一周的记录这个事实当材料重排时间表，让计划贴合实际而不是凭感觉。番茄工作法是25分钟工作加5分钟休息重复4轮、之后再休息15到30分钟的专注做法，按白板⑦的顺序做，工具只要一个计时器就够。