求职心态重建看板|落选当晚只定1个下一步

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求职心态重建看板|落选当晚只定1个下一步

求职心态重建看板模板,帮连续落选、投递简历的手已经停下来的学生,在收到拒信当天晚上打开,把事实与情绪分开,只决定1个下一步。白板上放着把结果和自我价值分开的宣言与休息日区块、按原因能否改变来分类的矩阵、从记录到下次投递的5段流程图,以及按周自由记录活动的日志表。任务看板从未整理的落选到已重建共5列,通知送达当天建1张卡片,完成1项改进并投出下1份申请后再移到"已重建"。

0 いいね 0 コピー 作者: WeProcess
求职总是落选 求职心态很累 落选后重新振作 拒绝邮件 求职重新开始
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ホワイトボード プレビュー

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ホワイトボード プレビュー

① 宣言,以及保护自己的规则(落选当晚读的区块) ② 分类落选的原因(今天要处理哪一项) 放下的因素 最优先修正的因素 不用在意的因素 顺手整理的因素 ③ 从落选当晚到下次投递(按这个顺序进行) ④ 每周记录(自由填写、只有自己看得到的区块) ⑤ 有效的恢复行动 ⑥ 拉开和比较对象的距离 ⑦ 记下可以求助的渠道 落选重建看板 使用方法:① 写下宣言与休息日,收... 重建成功的信号 保护自己的规则 无法改变的因素 接下来要试的事 把结果和自我价值分开落选只是“这次岗位不合适”的通知,不是对你这个人的评价。这句话每次都在这里重读一遍。 每周上限,以及休息日例如“每周最多投递7份,1周完全休息1天”。数字按自己的体力改写。守住的那一周做个标记。 耗损的信号睡不着、食欲下降、打不开投递页面。出现2项以上,就先增加休息日再谈改进。持续2周以上,就找学生心理咨询室或医疗机构谈一次。 先定好能依靠的对象先写下落选当天要联系的1个人,和1个求助渠道。等到难受了才找,力气早就不够用了。 縦軸: 对结果的影响(小→大) /... 预计录取人数、其他应聘者的构成、企业要的人才画像变化。影响很大但自己动不了,今天先放下。 求职动机的具体程度、经历的讲述顺序、反问的内容。在下1份申请前只选1项动手修正。 投递的时间点,或和周围进度的差异。几乎不影响结果,写出来放在这里就忘掉。 提交文件的错别字、回复速度、照片或着装。效果虽小但很快就能做完,一次整理掉。 1. 写下事实只用1行记录公司名称与结束的阶段,感想先不写。 2. 隔24小时这天不投递也不苛责自己。定好休息时间,把判断延到第二天。 3. 选1个原因把因素放进分类区块,只选出1个自己能改变的。 4. 做1项改进写出1个要改的地方,落实成15分钟能完成的练习或重写。 5. 投出下1份投出1份反映改进的申请,控制在不超过上限的范围。 投递数 面试数 落选数 自己的笔记 第1周 投递5份 控制在上限内 面试1场 卡在求职动机 落选2份 其中1份在简历阶段 周末完全休息到了 第2周 投递4份 累了休息1天 面试2场 反问内容太浅 落选3份 连续收到 有2个晚上睡不着 第3周 投递6份 超过上限1份 面试1场 练习有效果 落选1份 进到最终阶段 和朋友聊过后冷静下来 第4周 投递3份 刻意控制数量 面试2场 改变了讲述顺序 落选1份 问到了理由 看记录感受到自己在恢复 走路30分钟后早点睡觉 只听1首喜欢的歌就停下来 泡澡把思绪切断 关掉录取喜报帖子的通知 先远离互相比较进度的对话 拿来比较的对象改成3个月前的自己 预约学校的职业发展咨询 在学生心理咨询室只说出心情 使用公共的就业与心理咨询
100%

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タスクボードの内容

未整理的落选 15件

只写出事实
24小时内不做判断
筛选出1个原因
决定1项改进
投出下1份申请
用1行记录结果
留下招聘流程记录
决定今天休息
对某人说一声
分类是否能改变
按影响大小排序
写出1个要改的地方
只练习15分钟
只投1份申请
确认重建进度

已记录事实 0件

已分类原因 0件

着手改进 0件

已重建 0件