व्यक्तिगत और जीवन
नौकरी खोज में संभलने का बोर्ड: अस्वीकृति की रात 1 अगला कदम तय करें
शुरुआती | 1 व्हाइटबोर्ड पृष्ठ · कार्य बोर्ड के 5 कॉलम (5 मुख्य कार्य, 10 उप-कार्य)
शुरुआती: कोई तकनीकी शब्द नहीं हैं। व्हाइटबोर्ड के सवालों और भरने के उदाहरणों के अनुसार बस जवाब देते जाइए, काम बन जाता है।
नौकरी खोज में बार-बार ना मिलने से मन भारी होने वाले छात्र के लिए संभलने का टेम्पलेट, जिसे अस्वीकृति ईमेल मिली रात को खोलकर तथ्य और भावना अलग करते हुए अगला 1 कदम तय करें। व्हाइटबोर्ड पर नतीजे को अपनी कीमत से अलग रखने की घोषणा और आराम का दिन लिखने का फ्रेम, कारण को बदल सकने या न सकने के हिसाब से छाँटने वाला मैट्रिक्स, तथा रिकॉर्ड से अगली अर्ज़ी तक का 5 चरण का प्रवाह साथ रखा है। टास्क बोर्ड अनसुलझी अस्वीकृति से तथ्य दर्ज, कारण छाँटे और सुधार शुरू होते हुए संभल गए तक 5 कॉलम में बढ़ता है, सूचना मिलते ही 1 कार्ड बनाएँ, उस रात सिर्फ तथ्य दर्ज में रोक दें, और 1 सुधार पूरा कर अगली अर्ज़ी भेजने के बाद संभल गए में ले जाएँ।
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अस्वीकृति से संभलने का बोर्ड
उपयोग विधि: (1) घोषणा और आराम का दिन लिखें, आई सूचना का सिर्फ तथ्य फ्रेम में रखें → (2) कारण छाँटकर 1 ही सुधार तय करें, फिर अगली 1 अर्ज़ी भेजें
(1) घोषणा और खुद को बचाने का नियम (ना वाली रात पढ़ें)
- नतीजे और अपनी कीमत को अलग रखें अस्वीकृति का मतलब है "यह जगह आप से मेल नहीं खाई", यह इंसान होने का आकलन नहीं। यह 1 लाइन हर बार यहीं दोबारा पढ़ें।
- हफ़्ते की सीमा और आराम का दिन उदाहरण: हफ़्ते में 7 आवेदन तक, 1 दिन पूरा आराम। संख्या अपनी ताक़त के हिसाब से बदलें। निभाए हफ़्ते पर निशान लगाएँ।
- थकान के संकेत नींद न आना, भूख कम लगना, आवेदन का पन्ना न खुल पाना। 2 या ज़्यादा साथ दिखें तो सुधार से पहले आराम का दिन बढ़ाएँ। 2 हफ़्ते से ज़्यादा चले तो कॉलेज परामर्श या डॉक्टर से 1 बार बात करें।
- भरोसे का व्यक्ति पहले तय करें ना वाले दिन संपर्क करने वाला 1 व्यक्ति और 1 मदद केंद्र पहले से लिख रखें। तकलीफ़ के बाद खोजने पर खोजने की ताक़त ही नहीं बचती।
(2) अस्वीकृति के कारण छाँटना (आज किस पर हाथ लगाएँ)
ऊर्ध्वाधर अक्ष: नतीजे पर असर (छोटा → बड़ा) / क्षैतिज अक्ष: खुद बदल सकते हैं (नहीं बदल सकते → पूरा बदल सकते हैं)
- छोड़ने वाली वजह चुने जाने वाली संख्या, दूसरे उम्मीदवार, कंपनी की चाही गई प्रोफ़ाइल में बदलाव। असर बड़ा पर खुद नहीं बदल सकते, इसलिए आज अलग रखें।
- सबसे पहले ठीक करने वाली वजह आवेदन के कारण की ठोसता, अनुभव बताने का क्रम, इंटरव्यूअर से पूछे जाने वाले सवालों की गहराई। अगली 1 अर्ज़ी तक सिर्फ 1 चुनकर हाथ लगाएँ।
- चिंता न करने वाली वजह आवेदन का समय या आस-पास वालों से रफ़्तार का फ़र्क़। नतीजे पर लगभग असर नहीं, इसलिए लिखकर यहीं छोड़ दें।
- साथ में ठीक कर लेने वाली वजह भेजे दस्तावेज़ की ग़लती, जवाब की रफ़्तार, फ़ोटो या पहनावा। असर छोटा पर जल्दी होता है, इसलिए साथ में निपटा दें।
(3) ना वाली रात से अगली अर्ज़ी तक (इसी क्रम में बढ़ें)
- 1. तथ्य लिखें कंपनी का नाम और रुका चरण सिर्फ 1 लाइन में दर्ज करें, राय अभी न लिखें।
- 2. 24 घंटे रुकें उस दिन न आवेदन न आत्म-चिंतन। आराम का समय तय करें, फ़ैसला अगले दिन पर छोड़ें।
- 3. 1 कारण चुनें छाँटने के फ्रेम में वजहें रखें, खुद बदल सकने वाली सिर्फ 1 चुनें।
- 4. 1 सुधार करें ठीक करना 1 लिखें, 15 मिनट में पूरा हो सके ऐसा अभ्यास या दोबारा लिखना तय करें।
- 5. अगली 1 भेजें सुधार जोड़कर 1 आवेदन भेजें, तय सीमा से आगे न बढ़ें।
(4) हफ़्ते का रिकॉर्ड (वैकल्पिक, सिर्फ खुद देखें)
| आवेदन संख्या | इंटरव्यू संख्या | अस्वीकृति | खुद के लिए नोट | |
|---|---|---|---|---|
| हफ़्ता 1 | आवेदन 5, सीमा में रुके | इंटरव्यू 1, कारण में अटके | अस्वीकृति 2, 1 दस्तावेज़ चरण में | सप्ताहांत पूरा आराम मिला |
| हफ़्ता 2 | आवेदन 4, थककर 1 दिन रुके | इंटरव्यू 2, अपने सवाल कमज़ोर | अस्वीकृति 3, लगातार आईं | 2 रातें नींद नहीं आई |
| हफ़्ता 3 | आवेदन 6, सीमा से 1 ज़्यादा | इंटरव्यू 1, अभ्यास का असर दिखा | अस्वीकृति 1, अंतिम चरण तक पहुँचे | दोस्त से बात कर शांत हुए |
| हफ़्ता 4 | आवेदन 3, जानबूझकर कम रखे | इंटरव्यू 2, बोलने का क्रम बदला | अस्वीकृति 1, कारण पूछ पाए | रिकॉर्ड देख संभलना महसूस हुआ |
(5) असर करने वाला आराम
- 30 मिनट टहलकर जल्दी सो जाएँ
- पसंदीदा 1 गाना सुनकर रुक जाएँ
- गरम पानी से नहाकर सोचना रोक दें
(6) तुलना से दूरी
- चयन की ख़बर वाली पोस्ट का नोटिफ़िकेशन बंद करें
- रफ़्तार की तुलना वाली बातचीत से 1 बार दूर हटें
- तुलना सिर्फ 3 महीने पहले की खुद से करें
(7) मदद के लिए संपर्क याद रखें
- कॉलेज की करियर सलाह बुक करें
- छात्र परामर्श केंद्र में सिर्फ मन की बात कहें
- सार्वजनिक रोज़गार या मानसिक सहायता सेवा का इस्तेमाल करें
कार्य बोर्ड की सामग्री
अनसुलझी अस्वीकृति 15 आइटम
सिर्फ तथ्य लिखें
सूचना मिलते ही उसी दिन करें। राय न मिलाएँ, किस कंपनी के किस चरण में रुका बस यही लिखें तो बाद में कारण खोजने का आधार मिलता है।
नतीजा 1 लाइन दर्ज
कंपनी का नाम, आवेदन का रास्ता और रुका चरण 1 लाइन में लिखें। मलाल या खुद को आँकना इस लाइन में न लिखें।
चरण का रिकॉर्ड रखें
दस्तावेज़-योग्यता टेस्ट-इंटरव्यू में कहाँ तक पहुँचे यह हर चरण के हिसाब से रखें। अगली बार उसी दीवार को मापने का पैमाना बनता है।
24 घंटे फ़ैसला न लें
रिकॉर्ड लिखते ही शुरू करें। ना मिलते ही किया फ़ैसला खुद को कम आँकता है, इसलिए कारण खोजना जानबूझकर अगले दिन तक टालें।
आज सिर्फ आराम करें
आज बाकी दिन न आवेदन न आत्म-चिंतन, यह तय करें और सोने का समय पहले तय कर लें। आराम आलस नहीं, संभलने का ही काम है।
किसी को 1 बात बताएँ
दोस्त, परिवार या मदद केंद्र में से किसी को नतीजा संक्षेप में बताएँ। जितनी देर अकेले सहेंगे, संभलने में उतने ही दिन लगते हैं।
1 कारण चुनें
अगले दिन से करें। ना की वजहें कई हो सकती हैं, पर अगली 1 अर्ज़ी तक सुधार सकते हैं सिर्फ 1, इसलिए पहले छाँटें फिर चुनें।
बदल सकने वाला छाँटें
याद आने वाली हर वजह मैट्रिक्स में रखें, खुद न बदल सकने वाली वजह पर निशान लगाकर आज उसे छोड़ दें।
बड़े असर वाला पहले
खुद बदल सकने वाली वजहों को नतीजे पर असर के हिसाब से क्रम दें, सबसे आगे वाली पर घेरा बना लें।
1 सुधार तय करें
कारण छाँटते ही करें। सब कुछ दोबारा बनाने से हाथ रुक जाता है, इसलिए अगली अर्ज़ी तक पूरा हो सके इतना छोटा रखें।
ठीक करना 1 लिखें
आवेदन के कारण का 1 पैराग्राफ़ या इंटरव्यूअर से पूछने वाले 3 सवाल — ठीक करने की सिर्फ़ 1 ठोस चीज़ लिखें।
15 मिनट अभ्यास करें
चुनी बात को बोलकर या फिर से लिखकर 15 मिनट में रोकें। लंबाई से ज़्यादा, ना के 2 दिन बाद तक छूना मायने रखता है।
अगली 1 भेजें
1 सुधार पूरा उसी दिन करें। आवेदन रुकने का समय जितना लंबा, लौटना उतना कठिन, इसलिए गुणवत्ता से पहले दोबारा शुरू करना रखें।
1 आवेदन भेजें
सुधार जोड़कर सिर्फ 1 आवेदन भेजें। सीमा से ज़्यादा भेजने पर थकान लौट आती है, इसलिए आज 1 पर रोकें।
संभलना जाँच लें
रिकॉर्ड देखकर आवेदन दोबारा शुरू कर पाए और आराम कर पाए, दोनों पर घेरा बनाएँ। संभलने का सबूत सिर्फ अपने रिकॉर्ड में रहता है।
