Manajemen Waktu untuk Pemula: Catat Seminggu, Temukan Waktu Terbuang, Susun Ulang Jadwal

Pribadi & Kehidupan

Manajemen Waktu untuk Pemula: Catat Seminggu, Temukan Waktu Terbuang, Susun Ulang Jadwal

Pekerja dan pelajar yang merasa waktunya kurang memakai templat manajemen waktu untuk pemula ini untuk mencatat pemakaian waktu seminggu, menemukan waktu terbuang, lalu menyusun ulang jadwal. Papan tulis memuat cara mencatat waktu per 30 menit, jadwal mingguan 5 baris waktu kali 7 hari, tiga kotak untuk memilah waktu terbuang, Starfish yang meninjau pemakaian waktu dari lima arah, empat langkah Pomodoro dengan 25 menit kerja dan 5 menit istirahat, tiga kotak berisi ritual masuk fokus, pencuri waktu, serta temuan dari catatan, tabel 7 baris untuk minggu uji coba, dan kotak untuk memilih satu perubahan saja. Papan tugas punya lima kolom, yaitu mencatat, mencari yang terbuang, menyusun ulang jadwal, sedang diuji, dan sudah jadi kebiasaan, dengan 4 tugas induk serta 12 subtugas yang semuanya belum dikerjakan. Dengan begitu jadwal disusun dari fakta satu minggu, bukan dari perasaan.

0 Suka 0 Salinan Pembuat: WeProcess
manajemen waktu catatan waktu jadwal mingguan teknik Pomodoro fokus
Daftar gratis dan gunakan templat ini

Dengan akun gratis, Anda dapat menyalin templat ini dari pasar templat

Pratinjau papan tulis

Mode pratinjau Manajemen Waktu untuk Pemula: Catat Seminggu, Temukan Waktu Terbuang, Susun Ulang Jadwal

Pratinjau papan tulis

1. Cara mencatat waktu selama seminggu 2. Jadwal mingguan (hari × jam) 3. Waktu yang hilang tanpa terasa 4. Waktu yang berkurang bila caranya ... 5. Waktu yang diputuskan untuk dihent... 7. Cara memutar Pomodoro (25 menit + ... 8. Ritual masuk fokus (urutannya sela... 9. Pencuri waktu dan cara menanganinya 10. Temuan dari catatan 11. Catatan minggu uji coba (cukup 3 ... 12. Cara memperbaiki jadwal minggu de... Manajemen Waktu M... Cara pakai: (1) C... Pemakaian waktu y... Aturan dan jadwal... Waktu terbuang da... Temuan dari catatan Satuannya 30 menitSetiap 30 menit, tulis satu kalimat pendek tentang apa yang dikerjakan.Kalau per 5 menit, mencatat malah jadi pekerjaan dan tidak akan bertahan. Tulis saat itu jugamis. 09.30-10.00 membalas emailKalau diingat-ingat malam hari, catatannya melenceng dari kenyataan. Tinggalkan satu baris di setiap jeda. Tujuh hari sudah cukupLima hari kerja ditambah dua hari libur menjadi satu minggu. Daripada rapi, lebih penting tidak ada yang bolong. Sen Sel Rab Kam Jum Sab Min Pagi buta (06-08) mis. Inggris 30m Baca buku 30m Inggris 30m Baca buku 30m Inggris 30m Lari pagi 30m Bangun santai Pagi (09-12) Rapat + email Fokus 90m Fokus 90m Rapat + materi Fokus 90m Belanja, beres Beres rumah Siang (13-17) Buat materi 2 pertemuan Buat materi 2 pertemuan Rekap mingguan Waktu bebas mis. siapkan minggu Sore (17-19) Balas email Balas email mis. olahraga 30m Balas email Beres-beres 30m Waktu keluarga Makan lebih awal Malam (19-22) Rumah + bebas Belajar 60m Rumah + bebas Belajar 60m Waktu bebas mis. film, istirahat Tidur pukul 22 mis. 40 menit di media sosial gara-gara satu notifikasi mis. 25 menit mencari letak berkas Waktu menunggu di antara dua perjalanan Untuk sekarang cukup ditandai saja di catatan mis. materi laporan mingguan 90 menit, dengan format tetap jadi 30 menit mis. buka email 6 kali sehari, disatukan jadi 2 kali pagi dan sore Kumpulkan di sini pekerjaan yang memendek bila langkahnya dibakukan Pilih satu untuk diuji minggu depan, hasilnya ditulis di kotak 10 mis. rapat yang cuma didengarkan diganti dengan berbagi notulen mis. kerja malam dipotong pukul 22 dan sisanya dipindah ke pagi Kalau perlu izin orang lain, tulis siapa dan tanggalnya Bicara dengan: ____ / Tanggal: __/__ 6. Starfish (meni... Pemakaian waktu satu minggu Lanjutkan mis. blok fokus 90 menit di pagi hari. Yang terbukti berhasil di catatan dibiarkan tetap di jadwal. Tambah mis. blok fokus dari 3 hari menjadi 5 hari seminggu. Tambahannya ditaruh dulu di jadwal, baru yang lain mas… Mulai mis. 5 menit di pagi hari untuk memilih satu pekerjaan utama. Yang baru cukup satu saja. Hentikan mis. 40 menit media sosial gara-gara notifikasi. Pindahkan ke sini waktu yang hilang tanpa terasa. Kurangi mis. cek email 6 kali sehari menjadi 2 kali, pagi dan sore. Pindahkan ke sini pekerjaan yang Anda pilih. Kerja 25 menitPilih satu pekerjaan sajamis. tetapkan hanya menyusun kerangka proposal, setel pengatur waktu 25 menit, baru mulai bekerja. Istirahat 5 menitMenjauh dari layarBerdiri, minum air, luruskan badan. Jangan memikirkan langkah berikutnya di sini. Ulang 4 kali25 menit dan 5 menit sebanyak 4 setSatu sesi kerja 25 menit dihitung satu pomodoro. Set yang terputus diberi tanda silang di catatan. Istirahat 15-30 menitSetelah 4 set, istirahat lebih panjangmis. dipakai untuk makan siang atau jalan kaki. Kalau dipotong, fokus sore jelas menurun. mis. meja dikosongkan, hanya minuman yang ditaruh Ponsel ditaruh di ruang lain atau di dalam laci Tulis satu baris tentang apa yang dikerjakan dalam 25 menit Tekan pengatur waktu dulu, baru mulai bekerja mis. notifikasi berbunyi, matikan notifikasi selama bekerja mis. diajak bicara, bilang saja selesai dalam 10 menit lagi mis. melebar saat mencari informasi, simpan tautannya untuk dibuka nanti Catat gangguan dalam satu baris lalu segera kembali bekerja mis. 90 menit di pagi hari adalah waktu paling fokus mis. sehabis rapat, fokus baru kembali sekitar 30 menit kemudian Jam yang paling fokus dipindahkan ke jadwal mingguan Pada hari yang gagal, tulis juga alasannya satu baris Waktu fokus Waktu terbuang Temuan Senin mis. 30 menit pagi mis. 40 menit media sosial Sebelum rapat fokus terputus Selasa 120 menit (pagi dan sore) 30 menit nonton video Baca buku 30 menit pagi bertahan Rabu Cuma 60 menit 25 menit cari berkas Tentukan tempat menyimpan berkas Kamis 90 menit 35 menit menunggu Coba membaca saat perjalanan Jumat 45 menit 50 menit mengobrol dan melebar Jumat sore untuk pekerjaan ringan Sabtu 30 menit 60 menit tidur lagi Sabtu cukup satu acara saja Minggu 60 menit (siapkan minggu) 90 menit tanpa arah Tinjau jadwal Minggu malam Waktu yang paling ingin ditambahmis. blok fokus pagi dari 3 hari menjadi 5 hari seminggu Yang diubah untuk itu (satu saja)mis. pagi hari tidak diisi rapatMulai tanggal: __/__ / Beri tahu siapa: ____ Jalan keluar untuk hari yang gagalmis. pada hari yang ada rapat, amankan 30 menit di sore hari. Yang penting jangan sampai ada hari nol.
100%

Seret untuk menggeser, gulir untuk memperbesar

Isi papan tugas

Mencatat 16 item

Catat 7 hari penuh
Cari waktu terbuang
Susun ulang jadwal
Uji coba 1 minggu
Tentukan satuannya
Catat sepanjang hari
Isi penuh 7 hari
Hitung waktu fokus
Pilah jadi 3 jenis
Pilih 1 pencuri
Taruh jadwal tetap
Sisipkan 3 fokus
Ubah satu hal saja
Pomodoro 25 menit
Tulis 3 baris
Perbaiki jadwalnya

Cari yang terbuang 0 item

Susun ulang jadwal 0 item

Sedang diuji 0 item

Sudah jadi kebiasaan 0 item