Personal y vida
Un año para construir tu experiencia: qué escribir cuando no tienes nada
Intermedio | 1 página de pizarra · Tablero de tareas: 5 columnas (5 tareas principales y 10 subtareas)
Intermedio: Aparecen los nombres de los métodos, pero la pizarra explica lo esencial. Guíate por los ejemplos y complétala reflexionando según tu propia situación.
No tener nada que contar en tu experiencia más destacada: esta plantilla de un año, para primero o segundo curso, se abre un año antes de que abran las candidaturas. La Pizarra reúne tu meta a un año y el límite semanal de horas, una matriz que separa las actividades candidatas por esfuerzo y valor para el papel, un flujo de cinco pasos desde elegir hasta volcarlo en la solicitud, y una tabla con el objetivo y la prueba que dejar en cada tramo. El Tablero de tareas tiene cinco columnas de actividades candidatas a en la solicitud: mueve a Este cuatrimestre solo la actividad que elegiste en la matriz, y pasa una tarjeta a Prueba registrada en cuanto tenga números y palabras de otra persona.
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Un año para construir tu experiencia
Cómo usar: (1) escribe tus horas semanales y elige una actividad de este cuatrimestre en la matriz → (2) registra números y palabras de otros en cada tramo y pásalos al borrador de la solicitud
1. La meta a un año y tus horas disponibles (fija el límite antes de empezar)
- La meta a un año Ejemplo: «tener dos experiencias que poder contar en la solicitud». Elige lo que un año de trabajo te permitiría escribir, no lo que ya puedes escribir hoy.
- El límite semanal de horas Ejemplo: «unas 8 horas a la semana, descontando clases y vida diaria». Fijar el límite primero te deja fuera las actividades que no vas a poder sostener.
- Pon en palabras tu inquietud Ejemplo: «sin cargos ni premios, no tengo nada que contar». Escribirlo deja claro qué hueco tienes que llenar este año.
- Tres criterios para elegir ¿Tienes un ámbito propio, deja números, hay alguien más que lo vea? Pon primero el trabajo remunerado y las prácticas.
2. Matriz para elegir actividad (decide la que empiezas este cuatrimestre)
Eje vertical: Cómo se lee en el papel (débil a fuerte) / Eje horizontal: Esfuerzo necesario (ligero a alto)
- Retos cortos con resultado Concursos o eventos de creación breves. Queda un resultado o una obra publicada, así que incluso con poco tiempo tienes algo que contar.
- Trabajo remunerado con rol propio Prácticas pagadas, becas de investigación o trabajo remunerado. Piden tiempo, pero dejan un rol y números, así que busca primero aquí.
- Probar sin comprometerte Actividad puntual con la comunidad o ayudar en un evento. Úsalo para ver si encaja, y si sigues, pásate a un rol con más peso.
- Cambia el rol antes de agotarte Tareas repetitivas durante mucho tiempo. Poca prueba para tantas horas, decide al final del cuatrimestre si amplías tu ámbito o lo dejas.
3. Cinco pasos de la actividad a la solicitud (en este orden)
- 1. Elige entre candidatas Ordénalas por esfuerzo y por cómo se leen, y decide una sola actividad para este cuatrimestre.
- 2. Empieza en pequeño Haz el contacto y la inscripción en dos semanas, y fija un bloque semanal en tu agenda.
- 3. Dale forma en 3 meses Crea un producto que puedas enseñar y anota el avance en una línea cada semana.
- 4. Números y prueba Cuenta personas, repeticiones y mejora, y guarda opiniones y productos con fecha.
- 5. Pásalo a la solicitud Resúmelo en situación, acción y resultado, y pégalo tal cual en el borrador.
4. Metas y pruebas por tramo (los números son ejemplos para reescribir)
| Meta | Números que dejas | Palabras de otros | Qué conservas | |
|---|---|---|---|---|
| Meses 1-3 | Elige una y empieza a participar | Anota las horas cada semana | Pide una primera opinión al responsable | Notas del primer día y tu lista de tareas |
| Meses 4-6 | Suma una responsabilidad más | Cuenta veces y personas atendidas | Pide una mejora a alguien con más experiencia | Guarda copias de lo que produjiste |
| Meses 7-9 | Lleva una propuesta propia a la práctica | Mide el cambio en números | Reúne reacciones de usuarios o participantes | Guarda la propuesta y el resultado |
| Mes 10 en adelante | Deja el traspaso hecho para quien siga | Resume el año en tres números | Pide una línea de recomendación | Todo lo producido y tus notas finales |
5. Trucos para seguir
- Fija el mismo día y la misma hora cada semana
- Busca a alguien que lo haga contigo
- Anota el día aunque sean solo 15 minutos
6. Señales de que flaqueas
- Dos semanas seguidas sin anotar nada
- Cada vez más excusas para posponerlo
- Hay trabajo pero los números no crecen
7. Revisión de final de cuatrimestre
- Decide qué sigues, qué reduces y qué dejas
- Comprueba si ya se puede contar en la solicitud
- Vuelve a medir las horas del próximo cuatrimestre
Contenido del tablero de tareas
Actividades candidatas 15 elementos
Reúne actividades
Hazlo antes de empezar a elegir. Una actividad que no conoces ni siquiera entra en la lista, así que primero pon sobre la mesa todo lo que está a tu alcance.
Mide tu tiempo libre
Resta clases, desplazamientos y vida diaria, y cuenta las horas que de verdad controlas cada semana. Fijar el límite antes facilita elegir.
Anota 8 opciones
Elige ocho opciones entre trabajo, apoyo a investigación, concursos, proyectos propios, gestión de un grupo y trabajo comunitario. No juzgues todavía.
Elige por valor
Hazlo justo después de tener la lista completa. Intentarlo todo deja todo a medias, así que elige una sola actividad para este cuatrimestre.
Ponlo en la matriz
Coloca cada candidata en la matriz según el esfuerzo que pide y cómo se lee en el papel, y marca las que superan tu límite semanal.
Decide una actividad
Decide una sola actividad principal y anota en el tablero la fecha y el motivo. El resto pasa a ser candidata para el próximo cuatrimestre.
Empieza en pequeño
Muévete la misma semana que decidas. Cuanto más tardes en empezar, más débil será la prueba que puedas dejar en un año.
Contacta primero
Envía la solicitud, la inscripción o el contacto con el responsable en dos semanas. Ten ya decidida una alternativa por si no responden.
Fija un bloque fijo
Pon el bloque de trabajo el mismo día y a la misma hora, y fíjalo en tu agenda. Hacerlo cuando tengas un rato libre no dura.
Hazlo en 3 meses
Hazlo unos tres meses después de empezar. Con un solo resultado que puedas enseñar, aunque esté a medias, ya tienes algo que contar.
Termina un producto
Termina un producto visible desde fuera, un informe, una obra o una mejora, y publícalo o entrégalo.
Anota cada semana
Escribe una línea a la semana con lo que hiciste, lo que notaste y algún número. Recordarlo después pierde detalle.
Convierte en prueba
Hazlo al cierre de cada tramo. Sin números ni palabras de otra persona, la experiencia solo queda como una impresión en el papel.
Escribe 3 números
Elige tres números entre personas, repeticiones, horas o mejora, y escríbelos mostrando la diferencia desde el inicio.
Pide una opinión
Pide una frase de valoración, agradecimiento o mejora a un responsable o usuario, y guárdala con fecha. También te sirve para pedir una recomendación.
