Vista previa de la pizarra
① Normas de escritura (empieza aquí)
② Ejemplo de 8 áreas (reescríbelas co...
③ Tiempo disponible este año
④ Dinero disponible este año
⑤ Con quién hacerlo
⑦ Lo que te gustaba de niño
⑧ Lo que envidiaste de otros
⑨ Si tuvieras un día libre
⑩ Contar por área (acercarse a 100)
⑪ Coloca lo marcado con círculo en la...
Mucha ilusión x aún sin alcance
Mucha ilusión x alcanzable
Poca ilusión x aún sin alcance
Poca ilusión x alcanzable
⑫ Los 10 de este año elegidos en ⑪
⑬ Primer paso de los 5 de la primera ...
⑭ Revisión mensual (15 minutos)
⑮ Los 5 de la segunda mitad y tu día ...
Lista de deseos 1...
Cómo usarla (4 pá...
Deseos y los 10 e...
Normas, planes y ...
Lo que falta y la...
Recuerdos y descu...
1/4
Prepararse para e...
Ctrl+F / ⌘F : 2/4...
→ 2/4
2/4
Escribir 100 en 8...
↙ 3/4
Primero la cantidad No te preguntes si podrás hacerlo ni si te da vergüenza. Primero , apunta muchas ideas. Elegirás en la página 3.
Lo pequeño cuenta como uno ej. probar la panadería nueva del barrio, ver amanecer Se anota como una idea, igual que un gran sueño
El día y el tiempo para escribir ej. 2 horas la mañana del 2 de enero Día: __/__ / Tiempo: ____
Área 1
Área 2
Crecer
Salud y cuerpo ej. → «un cuerpo que pueda correr»
Aprender y saber hacer ej. → «un idioma que hablar»
Gente y trabajo
Familia y amistades ej. → «tiempo con mis padres»
Trabajo y dinero ej. → «un trabajo extra y ahorros»
Salir
Viajes y lugares ej. → «un viaje en solitario»
Experiencias y retos ej. → «una experiencia nueva»
Vida y juego
Casa y cosas ej. → «mi cuarto y mis herramientas»
Juego y aficiones ej. → «crear con las manos»
ej. 2 días de fin de semana al mes
ej. 3 horas por semana entre semana por la noche
ej. 5 días seguidos en verano
ej. hasta 600 € en todo el año
ej. unos 50 € al mes
Escribe las cantidades en euros
ej. mi hermana (viajes y compras)
ej. un compañero de trabajo (correr)
Si lo haces solo, escribe «solo»
⑥ Las 8 áreas de ...
100 cosas que quiero hac er (de las 8 áreas de ②)
Salud y cuerpo
ej. correr 10 km, estirar cada mañana
Familia y amistades
ej. termas con mis padres, fot os con amigos
Viajes y lugares
ej. viaje a Kioto en solitario , una isla remota
Casa y cosas
ej. hacer una estantería, plan tas de interior
Aprender y saber hacer
ej. indicar el camino en inglé s, cocinar 10 platos
Trabajo y dinero
ej. sacar una certificación, a horrar 60 € al mes
Experiencias y retos
ej. montar a caballo, karaoke solo
Juego y aficiones
ej. cerámica, ruta de panaderí as nuevas
ej. cazar bichos → apuntarte a una ruta por el bosque
ej. dibujar → terminar una acuarela
Añade lo que recuerdes a las ramas de ⑥
Escribe cada idea como una acción
ej. la foto del Fuji de un amigo → subirlo
ej. el táper casero de un compañero → llevar táper una semana
La envidia es una pista de lo que quieres hacer
Añade lo que recuerdes a las ramas de ⑥
ej. ver 3 películas en el cine desde la mañana
ej. no hacer nada en una posada junto al mar
Deja de lado las preocupaciones de dinero y tiempo
Añade lo que recuerdes a las ramas de ⑥
Cifra por área y total ej. viajes 18, experiencias 15, aprender 14, juego 13, familia 1 2, salud 10, casa 9, trabajo 9 Total: ____
Áreas con pocas ideas ej. Trabajo y dinero tiene 9. En las áreas difíciles, repasa las pistas de ⑦ a ⑨
Si no llegas a 100 Añade cosas pequeñas. ej. bajar en una estación desconocida, coc inar un plato nuevo
3/4
Elegir los 10 del...
→ 4/4
4/4
Decidir los prime...
縦軸: Ilusión (arri...
Un gran sueño. Este año, decide solo un paso de preparación. ej. vivir un mes en el extranjero → empezar a ahorrar este año
Los 10 de este año salen de aquí. Comprueba que el tiempo, el dinero y la compañía de ③ a ⑤ ba stan. ej. viaje a Kioto en solitario
Esta vez no lo elijas; déjalo guardado. En la revisión del año siguiente, vuelve a elegir si h a crecido la ilusión
No cuenta entre los 10; hazlo sin prisa un día libre. ej. probar la panadería nueva del barrio
Primera mitad (pr...
Segunda mitad (úl...
N.º 1
ej. viaje a Kioto en solitario
ej. subir al Fuji
N.º 2
ej. indicar el camino en inglés
ej. termas con mis padres
N.º 3
ej. correr 10 km
ej. hacer un cuenco de cerámica
N.º 4
ej. hacer una estantería
ej. sacar una certificación
N.º 5
ej. terminar una acuarela
ej. visitar una isla remota
Primer paso
Fecha
Dinero necesario (€)
Mi plazo
ej. Viaje a Kioto
ej. reservar una posada
ej. el primer sábado de febrero
ej. unos 250 €
ej. ir antes de finales de abril
ej. Indicar el ca...
ej. comprar una guía de frases para indica r el camino
ej. el segundo domingo de enero
ej. unos 10 €
ej. una vez antes de finales de junio
ej. Correr 10 km
ej. probar a correr 3 km
ej. el tercer sábado de enero
ej. 0 €
ej. apuntarme a la carrera de mayo
ej. Hacer una est...
ej. ir a ver una tienda de madera
ej. el segundo domingo de febrero
ej. unos 50 €
ej. terminarla antes de finales de marzo
ej. Acuarela
ej. comprar pinturas y papel
ej. el último domingo de enero
ej. unos 20 €
ej. una antes de finales de junio
Mirar (3 min) Mira la tabla de ⑬ Comprueba si diste cada paso en su fecha.
Marcar (3 min) Marca lo hecho Pasa lo hecho a la columna Hecho del tablero de tareas.
Corregir (5 min) Fija de nuevo la fecha Reduce el paso que no hiciste y anota la nueva fecha.
Añadir (4 min) Anota el siguiente paso En lugar de lo terminado, añade una idea de lo que queda en ⑫ o de ⑥.
Mes para empezar los 5 de la segunda mitad ej. el día de revisión de julio, escribe el primer paso de los 5 de la segunda mitad de ⑫ con el mismo formato que ⑬ Mes de inicio: __
Día de la revisión mensual ej. el último domingo de cada mes, 15 minutos desde las 20:00 Día de revisión: ____
Qué añadir el año siguiente ej. lo que sentiste al terminar cada idea y lo nuevo que quieras hacer
→ 2/4
Escribir 100 en 8...
↙ 3/4
Elegir los 10 del...
→ 4/4
Decidir los prime...
Arrastra para mover y usa la rueda para hacer zoom