愿望清单100 入门｜按8个领域写出100个，选出今年要做的10个，并把第一步排进日程

教你怎么写愿望清单的入门模板，适合第一次写的人在新年或生日时一个人花1到2小时，在8个领域写出100个想做的事，选出今年的10个并把第一步排进日程。白板共4张：第1张先读写作的约定，填写8个领域的名称和今年能用的时间、钱、一起做的人；第2张把8个领域当作枝，用想起的契机写到接近100个；第3张按「心动 × 够得着」分成4个区，选出今年的10个并分为上半年和下半年；第4张为上半年的5个写下第一步和日期，并定下每月一次的回顾步骤。任务看板为「已列出、已选择、已排进日程、进行中、已完成」5列，包含与4张白板对应的4个父任务，每个父任务下有3个子任务。不只是「独自出国旅行」这样的大梦想，「去附近新开的面包店」这样的小事也算1个，这是写满100个的诀窍。每月花15分钟回顾，把完成的项目移到任务看板的「已完成」列，就能坚持一整年。没选上的项目也不要删掉，留到下一年回顾时直接使用。也可以和家人、朋友一起看着同一个画面来写。