قائمة الأمنيات 100 للمبتدئين: اكتب 100 أمنية في 8 مجالات واختر عشرًا لهذا العام

الإبداع والأهداف

قائمة الأمنيات 100 للمبتدئين: اكتب 100 أمنية في 8 مجالات واختر عشرًا لهذا العام

قائمة الأمنيات (بكت ليست) للمبتدئين قالب يُستخدم في نهاية العام أو في عيد الميلاد، تكتب فيه وحدك خلال ساعة إلى ساعتين 100 أمنية في 8 مجالات، ثم تختار منها عشرًا لهذا العام. يضم اللوح أربع صفحات: في الأولى قواعد الكتابة والمجالات الثمانية والوقت والمال والأشخاص، وفي الثانية 100 أمنية موزعة على الفروع الثمانية مع محفزات للتذكّر، وفي الثالثة توزَّع الأمنيات على أرباع الحماس والقدرة على التحقيق لاختيار العشرة، وفي الرابعة تُحدَّد الخطوة الأولى للنصف الأول والمراجعة الشهرية. ولوح المهام خمسة أعمدة هي دوّنتها واخترتها وأضفتها للجدول وقيد التنفيذ وتحقّقت، وفيه أربع مهام رئيسة ولكل منها ثلاث مهام فرعية. وللوصول إلى المئة احسب الأمر الصغير أمنية واحدة مثل الحلم الكبير تمامًا، وفي مراجعة شهرية مدتها 15 دقيقة انقل ما تحقق إلى عمود تحققت، ولا تحذف ما لم تختره، فستجده في مراجعة العام القادم. ويمكنك الكتابة مع العائلة أو الأصدقاء على شاشة واحدة.

0 إعجابات 0 نسخ المؤلف: WeProcess
قائمة الأمنيات قائمة الأحلام أهداف العام بداية العام تخطيط العام الجديد
سجّل مجانًا واستخدم هذا القالب

بعد إنشاء حساب مجاني، يمكنك نسخ هذا القالب من سوق القوالب

معاينة اللوحة البيضاء

وضع المعاينة قائمة الأمنيات 100 للمبتدئين: اكتب 100 أمنية في 8 مجالات واختر عشرًا لهذا العام

معاينة اللوحة البيضاء

① قواعد الكتابة (ابدأ من هنا) ② أمثلة المجالات الثمانية (غيّرها بكل... ③ الوقت المتاح هذا العام ④ المال المتاح هذا العام ⑤ مع من ستفعلها ⑦ ما كنت تحبه في طفولتك ⑧ ما أثار غيرتي عند غيري ⑨ لو كان لديك يوم واحد حر تمامًا ⑩ عدّ كل مجال (لنقترب من 100) ⑪ ضع الأمنيات التي وضعت عليها علامة من ⑥ حماس كبير × ما زال بعيدًا عن القدرة حماس كبير × ممكن التحقيق حماس قليل × ما زال بعيدًا عن القدرة حماس قليل × ممكن التحقيق ⑫ العشرة لهذا العام المختارة من ⑪ ⑬ الخطوة الأولى لخمس أمنيات من ⑫ للنص... ⑭ مراجعة شهرية (15 دقيقة) ⑮ النصف الثاني والمراجعة الشهرية قائمة الأمنيات 10... طريقة الاستخدام (... الأمنيات والعشرة ... القواعد والمواعيد... العقبات والتردد ما تذكّرته وما لا... 1/4 جهّز قائمتك Ctrl+F / ⌘F : 2/4... → 2/4 2/4 اكتب 100 أمنية في... ↙ 3/4 اكتب الكمية أولًالا تفكّر إن كنت ستستطيع أم سيُحرجك الأمر، بل اكتب العدد أولًا. الاختيار يكون في الصفحة الثالثة. اعتبر الشيء الصغير أمنية واحدةمثال: الذهاب إلى مخبز جديد قريب · مشاهدة شروق الشمساكتبه كأمنية واحدة مثل الحلم الكبير تمامًا يوم الكتابة والوقتمثال: يوم 2 يناير صباحًا لمدة ساعتينيوم الكتابة: __/__ · الوقت: ____ المجال الأول المجال الثاني تنمية الذات الصحة والجسدمثال: «جسد يقوى على الجري» التعلّم والمهاراتمثال: «لغة أتحدث بها» الناس والعمل العائلة والأصدقاءمثال: «وقت مع الوالدين» العمل والمالمثال: «عمل جانبي وادخار» الخروج السفر والوجهاتمثال: «رحلة وحدي» التجارب والتحدياتمثال: «تجربة لأول مرة» الحياة والترفيه البيت والأشياءمثال: «غرفة وأدوات» الترفيه والهواياتمثال: «أن أصنع شيئًا» مثال: عطلة نهاية الأسبوع، يومان في الشهر مثال: مساءات أيام الأسبوع، 3 ساعات في الأسبوع مثال: العطلة الصيفية، 5 أيام متتالية مثال: حتى 2,500 ريال في السنة مثال: حوالي 200 ريال شهريًا اكتب المبلغ بالريال (ر.س) مثال: أختي (السفر والتسوق) مثال: زميل من الشركة (الركض) إن كنت ستفعلها وحدك فاكتب «وحدي» ⑥ اكتب في فروع ال... مئة أمنية (من المجالات الثمانية في ②) الصحة والجسد مثال: الركض 10 كم · تمارين إطالة كل صباح العائلة والأصدقاء مثال: ينابيع ساخنة مع الوالدين · صور مع الأصدقاء السفر والوجهات مثال: رحلة وحدي إلى كيوتو · جزيرة بعيدة البيت والأشياء مثال: صنع رف كتب · نبات داخلي التعلّم والمهارات مثال: إرشاد الطريق بالإنجليزية · طبخ 10 أطباق العمل والمال مثال: الحصول على شهادة · ادخار 250 ريالًا شهريًا التجارب والتحديات مثال: ركوب الخيل · الغناء وحدي في الكاريوكي الترفيه والهوايات مثال: صناعة الفخار · جولة في مخابز جديدة مثال: صيد الحشرات، والأمنية: جولة مشي في الغابة مثال: الرسم، والأمنية: إكمال لوحة مائية واحدة عند تذكّره أضفه إلى فرع ⑥ اكتبه بصيغة «أن أفعل...» مثال: صورة صديق على جبل فوجي، والأمنية: أن أتسلقه مثال: غداء زميل المنزلي، والأمنية: أن أعدّ غدائي أسبوعًا الغيرة تدل على رغبة تستحق الانتباه عند تذكّره أضفه إلى فرع ⑥ مثال: الذهاب إلى السينما من الصباح ومشاهدة 3 أفلام مثال: فندق يطل على البحر ولا أفعل شيئًا فكّر متجاهلًا القلق من المال والوقت عند تذكّره أضفه إلى فرع ⑥ عدد كل مجال والمجموعمثال: السفر 18 · التجارب 15 · التعلّم 14 · الترفيه 13 · العائلة 12 · الصحة 10 · البيت 9 · العمل 9المجموع: ____ أمنية المجال الذي عدده قليلمثال: العمل والمال فيه 9 أمنيات. إن صعب التفكير في مجال، فأعد قراءة المحفزات ⑦ إلى ⑨ إن لم تصل إلى 100أضف أشياء صغيرة. مثال: النزول في محطة لم أزرها من قبل · تجربة طبق جديد 3/4 اختر عشر أمنيات ل... → 4/4 4/4 حدّد الخطوة الأولى 縦軸: الحماس (أعلى ... حلم كبير. هذا العام حدّد الخطوة التحضيرية الأولى فقط. مثال: العيش شهرًا في الخارج، فتبدأ هذا العام بالادخار العشرة لهذا العام تُختار من هنا. تحقّق إن كان الوقت والمال والأشخاص في ③ إلى ⑤ تكفي. مثال: رحلة وحدي إلى كيوتو لا تختره هذه المرة، واتركه. في مراجعة العام القادم، إن زاد الحماس فاختره من جديد لا تعدّه ضمن العشرة، وافعله بخفة في يوم فارغ. مثال: الذهاب إلى مخبز جديد قريب النصف الأول (أول ... النصف الثاني (الأ... الأولى مثال: رحلة وحدي إلى كيوتو مثال: تسلّق جبل فوجي الثانية مثال: إرشاد الطريق بالإنجليزية مثال: السفر مع الوالدين إلى الينابيع الساخنة الثالثة مثال: الركض 10 كم مثال: صناعة أواني فخارية الرابعة مثال: صنع رف كتب مثال: الحصول على شهادة واحدة الخامسة مثال: إكمال لوحة مائية واحدة مثال: الذهاب إلى جزيرة بعيدة الخطوة الأولى الموعد المال اللازم (ر.س) موعدك النهائي مثال: رحلة كيوتو مثال: حجز فندق واحد مثال: أول سبت في فبراير مثال: حوالي 1,000 ريال مثال: الذهاب بنهاية أبريل مثال: الإرشاد بال... مثال: شراء كتاب عن إرشاد الطريق مثال: ثاني أحد في يناير مثال: حوالي 40 ريالًا مثال: مرة واحدة بنهاية يونيو مثال: الركض 10 كم مثال: الركض 3 كم لأجرّب مثال: ثالث سبت في يناير مثال: 0 ريال مثال: المشاركة في سباق مايو مثال: رف الكتب مثال: الذهاب لرؤية متجر الخشب مثال: ثاني أحد في فبراير مثال: حوالي 200 ريال مثال: الانتهاء بنهاية مارس مثال: الألوان الم... مثال: شراء الألوان والورق مثال: آخر أحد في يناير مثال: حوالي 75 ريالًا مثال: لوحة واحدة بنهاية يونيو انظر (3 دقائق)انظر إلى جدول ⑬تحقّق هل قمت بالخطوة في موعدها. ضع علامة (3 دقائق)علّم ما تم إنجازهانقل ما تحقق إلى عمود «تحققت» في لوح المهام. عدّل (5 دقائق)أعد تحديد الموعدما لم يتم، اجعل الخطوة أصغر واكتب موعدًا جديدًا. أضف (4 دقائق)اكتب الخطوة التاليةبدلًا مما أنجزته، أضف أمنية من بقية ⑫ أو من ⑥. متى تبدأ أمنيات النصف الثاني الخمسمثال: في يوم مراجعة شهر يوليو اكتب الخطوة الأولى لخمس أمنيات النصف الثاني من ⑫ مثل ⑬شهر البداية: ____ يوم المراجعة الشهريةمثال: كل آخر أحد من الشهر الساعة 8 مساءً لمدة 15 دقيقةيوم المراجعة: ____ ما يُضاف في العام القادممثال: ملاحظات عمّا تحقق، وأمنيات جديدة خطرت لي → 2/4 اكتب 100 أمنية في... ↙ 3/4 اختر عشر أمنيات ل... → 4/4 حدّد الخطوة الأولى
100%

اسحب للتحريك ومرّر للتكبير أو التصغير

محتوى لوحة المهام

دوّنتها 16 عنصرًا

جهّز قائمتك
اكتب 100 أمنية
اختر عشرة أهداف
حدّد الخطوة الأولى
اقرأ قواعد الكتابة
عدّل المجالات
الوقت والمال والناس
اكتب في كل فرع
أضف من المحفّزات
عُدّ كل مجال
ضع دائرة على المهم
ضعها في الأرباع
قسّمها على النصفين
اكتب الخطوة والموعد
حدّد المراجعة
بداية النصف الثاني

اخترتها 0 عنصرًا

أضفتها للجدول 0 عنصرًا

قيد التنفيذ 0 عنصرًا

تحقّقت 0 عنصرًا

→ العودة إلى قائمة القوالب