WeProcess
القوالب العامة
الإبداع والأهداف
لوحة الرؤية لسنة واحدة للمبتدئين: طموحك في 6 مجالات بالكلمات والصور، وخطوة أولى بأسلوب GROW
معاينة اللوحة البيضاء
2. مكان لصق الصور أ (العمل والتعلم)
3. مكان لصق الصور ب (الصحة واللهو)
4. مكان لصق الصور ج (المال والعلاقات)
5. قاعدة عادة النظر كل صباح (لكي لا ي...
7. طموح وحال وخطوة أولى للمجالات الست...
لوحة رؤية لسنة واحدة
طريقة الاستخدام: ...
الطموح، الحالة ال...
القاعدة والعادة
الحال الآن، العقبة
الملاحظة، الخيار
1. أنا بعد سنة (ب...
أنا بعد سنة
العمل
مثال: أعمل في موقع يثق به الزم لاء الجدد لمشاركة مشاكلهم
الصحة
مثال: أصعد الدرج دون أن ينقطع نفسي
التعلم
مثال: أستطيع تقديم نفسي بالإنج ليزية
المال
مثال: ازدادت مدخراتي حتى بلغت 12,500 ر.س
العلاقات
مثال: ألتقي بصديق مرة في الشهر على الأقل
اللهو
مثال: أزور مكانًا أريده مرتين في السنة
مثال: صورة قريبة من حالي وأنا أعمل
مثال: غلاف كتاب أريد إنهاءه
حدد الكلمات أولًا ثم ابحث عن الصورة. لا تجمع الصور قبل ذلك
عند التردد، اختر في دقيقة واحدة. يمكنك تغييرها في أي وقت
مثال: صورة حذاء أو ملابس رياضية ترتديها
مثال: منظر لمكان تريد زيارته
لا تزد على ثلاث صور في الإطار الواحد، فالكثرة تُشتّت التركيز
اختر صورة تشبه حياتك أنت، لا حياة شخص آخر
مثال: صورة ورقة كتبت عليها مبلغ المدخرات
مثال: رسم لمشهد مع من تريد لقاءه
اكتب المبالغ والأرقام بالكلمات، لا تعتمد على الصورة وحدها
الصق الصور فقط بعد أن تمتلئ كل كلمات اللوح
متى وأين تنظر مثال: صباحًا، 30 ثانية أمام الطاولة بعد تفريش الأسنان (الوقت: __:__ / المكان: ____)
جملة تقولها بعد النظر مثال: "خطوة هذا الأسبوع هي تدوين المصروفات مساء الأحد" قلها بصوت مرتفع مرة واحدة فقط
مراجعة كل ثلاثة أشهر مثال: تاريخ المراجعة القادمة __/__. أعد كتابة خانتَي الطموح والحال. يمكنك تغيير الطموح نفسه إن لزم
6. نموذج GROW (من...
Goal الهدف
مثال: اكتب مثال المجال الذي تريد تغييره أكث ر في جملة واحدة. "بعد سنة، مدخراتي 12,500 ر .س"
Reality الواقع
مثال: اكتب حالك الآن بنفس المقياس. "الآن لا أعرف كم يتبقى لي كل شهر"
Options الخيارات
مثال: اذكر 3 أفعال تستطيع القيام بها الآن. "تدوين المصروفات / مراجعة النفقات الثابتة / الادخار قبل الإنفاق"
Will الإرادة والفعل
مثال: اختر واحدًا لهذا الأسبوع وحدد يومه. " تدوين مصروفات الأسبوع مساء كل أحد"
الطموح (بعد سنة)
الحال الآن
الخطوة الأولى
العمل
مثال: أعمل في موقع يثق به الزملاء الجدد
مثال: مشغول بما هو أمامي فقط
مثال: خصص 30 دقيقة تأمل أسبوعيًا
المال
مثال: مدخراتي 12,500 ر.س
مثال: لا أعرف كم يتبقى لي كل شهر
مثال: دوّن مصروفات هذا الأسبوع فقط
الصحة
مثال: أصعد الدرج دون أن ينقطع نفسي
مثال: أمارس الرياضة مرة في الشهر أحيانًا
مثال: أمشي محطة إضافية في أيام العمل
العلاقات
مثال: ألتقي بصديق مرة في الشهر
مثال: رسائل مقروءة دون رد
مثال: أرسل رسالة لشخص واحد هذا الأسبوع
التعلم
مثال: أستطيع تقديم نفسي بالإنجليزية
مثال: اشتريت كتابًا ولم أفتحه
مثال: أستمع لعشر دقائق صوتيًا كل ليلة
اللهو
مثال: أزور مكانًا أريده مرتين في السنة
مثال: تنتهي عطلة نهاية الأسبوع في المنزل غالبًا
مثال: أكتب 3 أماكن أريد زيارتها
انقر للتكبير
وضع المعاينة
لوحة الرؤية لسنة واحدة للمبتدئين: طموحك في 6 مجالات بالكلمات والصور، وخطوة أولى بأسلوب GROW
معاينة اللوحة البيضاء
2. مكان لصق الصور أ (العمل والتعلم)
3. مكان لصق الصور ب (الصحة واللهو)
4. مكان لصق الصور ج (المال والعلاقات)
5. قاعدة عادة النظر كل صباح (لكي لا ي...
7. طموح وحال وخطوة أولى للمجالات الست...
لوحة رؤية لسنة واحدة
طريقة الاستخدام: ...
الطموح، الحالة ال...
القاعدة والعادة
الحال الآن، العقبة
الملاحظة، الخيار
1. أنا بعد سنة (ب...
أنا بعد سنة
العمل
مثال: أعمل في موقع يثق به الزم لاء الجدد لمشاركة مشاكلهم
الصحة
مثال: أصعد الدرج دون أن ينقطع نفسي
التعلم
مثال: أستطيع تقديم نفسي بالإنج ليزية
المال
مثال: ازدادت مدخراتي حتى بلغت 12,500 ر.س
العلاقات
مثال: ألتقي بصديق مرة في الشهر على الأقل
اللهو
مثال: أزور مكانًا أريده مرتين في السنة
مثال: صورة قريبة من حالي وأنا أعمل
مثال: غلاف كتاب أريد إنهاءه
حدد الكلمات أولًا ثم ابحث عن الصورة. لا تجمع الصور قبل ذلك
عند التردد، اختر في دقيقة واحدة. يمكنك تغييرها في أي وقت
مثال: صورة حذاء أو ملابس رياضية ترتديها
مثال: منظر لمكان تريد زيارته
لا تزد على ثلاث صور في الإطار الواحد، فالكثرة تُشتّت التركيز
اختر صورة تشبه حياتك أنت، لا حياة شخص آخر
مثال: صورة ورقة كتبت عليها مبلغ المدخرات
مثال: رسم لمشهد مع من تريد لقاءه
اكتب المبالغ والأرقام بالكلمات، لا تعتمد على الصورة وحدها
الصق الصور فقط بعد أن تمتلئ كل كلمات اللوح
متى وأين تنظر مثال: صباحًا، 30 ثانية أمام الطاولة بعد تفريش الأسنان (الوقت: __:__ / المكان: ____)
جملة تقولها بعد النظر مثال: "خطوة هذا الأسبوع هي تدوين المصروفات مساء الأحد" قلها بصوت مرتفع مرة واحدة فقط
مراجعة كل ثلاثة أشهر مثال: تاريخ المراجعة القادمة __/__. أعد كتابة خانتَي الطموح والحال. يمكنك تغيير الطموح نفسه إن لزم
6. نموذج GROW (من...
Goal الهدف
مثال: اكتب مثال المجال الذي تريد تغييره أكث ر في جملة واحدة. "بعد سنة، مدخراتي 12,500 ر .س"
Reality الواقع
مثال: اكتب حالك الآن بنفس المقياس. "الآن لا أعرف كم يتبقى لي كل شهر"
Options الخيارات
مثال: اذكر 3 أفعال تستطيع القيام بها الآن. "تدوين المصروفات / مراجعة النفقات الثابتة / الادخار قبل الإنفاق"
Will الإرادة والفعل
مثال: اختر واحدًا لهذا الأسبوع وحدد يومه. " تدوين مصروفات الأسبوع مساء كل أحد"
الطموح (بعد سنة)
الحال الآن
الخطوة الأولى
العمل
مثال: أعمل في موقع يثق به الزملاء الجدد
مثال: مشغول بما هو أمامي فقط
مثال: خصص 30 دقيقة تأمل أسبوعيًا
المال
مثال: مدخراتي 12,500 ر.س
مثال: لا أعرف كم يتبقى لي كل شهر
مثال: دوّن مصروفات هذا الأسبوع فقط
الصحة
مثال: أصعد الدرج دون أن ينقطع نفسي
مثال: أمارس الرياضة مرة في الشهر أحيانًا
مثال: أمشي محطة إضافية في أيام العمل
العلاقات
مثال: ألتقي بصديق مرة في الشهر
مثال: رسائل مقروءة دون رد
مثال: أرسل رسالة لشخص واحد هذا الأسبوع
التعلم
مثال: أستطيع تقديم نفسي بالإنجليزية
مثال: اشتريت كتابًا ولم أفتحه
مثال: أستمع لعشر دقائق صوتيًا كل ليلة
اللهو
مثال: أزور مكانًا أريده مرتين في السنة
مثال: تنتهي عطلة نهاية الأسبوع في المنزل غالبًا
مثال: أكتب 3 أماكن أريد زيارتها
اسحب للتحريك ومرّر للتكبير أو التصغير
محتوى لوحة المهام
أريد تدوينه
16 عنصرًا
اكتب طموح السنة
طموح قابل للقياس
حدد الخطوة الأولى
اصنع عادة النظر
املأ المجالات الستة
اختر أهم مجال
حدد تاريخ الموعد
أضف رقمًا أو مشهدًا
اكتب حالك الآن
قلّص الطموح الزائد
اذكر 3 أفعال ممكنة
اختر فعل هذا الأسبوع
حدد اليوم والوقت
لصق الصور
حدد وقت النظر
راجع بعد 3 أشهر
صياغة بالكلمات
0 عنصرًا
تحديد الخطوة
0 عنصرًا
قيد التنفيذ
0 عنصرًا
مكتمل
0 عنصرًا
→ العودة إلى قائمة القوالب