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माइंड मैप से पढ़ने के नोट्स शुरुआती के लिए: अध्याय की शाखाएँ, कल से आज़माने की तीन बातें
व्हाइटबोर्ड पूर्वावलोकन
① यह किताब क्यों पढ़ रहे हैं, जानने य...
② हर अध्याय के वे शब्द जो ध्यान खींचे...
④ समझ में आया
⑤ सवाल
⑥ विरोध
⑦ याद रखने लायक उद्धरण (पन्ना नंबर के...
⑧ ③ से ⑦ के बिंदुओं को सहमति × उपयोगि...
गहरा असर × अभी काम नहीं आएगा
गहरा असर × कल से काम आएगा
कम असर × अभी काम नहीं आएगा
कम असर × कल से काम आएगा
⑨ चुनी हुई तीन बातें अपने शब्दों में ...
⑩ ⑨ के तीन क्यों चुने, और जो बिंदु नह...
⑫ एक हफ़्ते बाद देखने के चरण
⑬ क्या आज़माएँगे × कब × हुआ या नहीं (...
पढ़ने के नोट्स मा...
इस्तेमाल (कुल 4 प...
लक्ष्य और चुनी हु...
सवाल और तय नियम
विरोध और जो नहीं ...
समझ में आई बातें
1/4
उद्देश्य और शब्द ...
Ctrl+F / ⌘F : 2/4...
→ 2/4
2/4
अध्याय की शाखाएँ ...
↙ 3/4
किताब का नाम और पढ़ने का उद्देश्य उदा. 'सुबह का एक घंटा' ओवरटाइम कम करने का तरीका जानना है
जानने योग्य तीन बातें उदा. 1. काम कैसे छोटा करें? 2. ध्यान कैसे बना रहे? 3. काम के लिए मना कैसे करें?
पढ़ते समय का वादा हर अध्याय से एक-दो ही शब्द पन्ना नंबर के साथ, ②की तालिका में लिखें
अध्याय का शीर्षक
ध्यान खींचने वाला...
पहला अध्याय
उदा. सुबह के समय का उपयोग
उदा. सुबह के 30 मिनट रात के 2 घंटे के बराबर (p.18)
दूसरा अध्याय
उदा. काम चुनने का तरीका
उदा. दिन में तीन ही काम (p.45)
तीसरा अध्याय
उदा. ध्यान बनाने का तरीका
उदा. सूचनाएँ बंद करके 25 मिनट चलें (p.72)
चौथा अध्याय
उदा. काम माँगने और मना करने का ढंग
उदा. मना करते समय विकल्प सुझाएँ (p.101)
पाँचवाँ अध्याय
उदा. समीक्षा की आदत
उदा. दिन के अंत में 3 पंक्तियाँ लिखें (p.130)
छठा अध्याय
उदा. टिके रहने की तरकीब
उदा. न हो पाए तो अगले दिन फिर से शुरू करें (p.158)
③ ②की तालिका से, ...
उदा. 'सुबह का एक घंटा'
पहला अध्याय: सुबह का समय
उदा. सुबह के 30 मिनट रात के 2 घंटे के बराबर
तीसरा अध्याय: ध्यान
उदा. सूचनाएँ बंद करके 25 मिनट
पाँचवाँ अध्याय: समीक्षा
उदा. दिन के अंत में 3 पंक्तिया ँ
दूसरा अध्याय: काम चुनना
उदा. दिन में तीन ही काम
चौथा अध्याय: माँगना
उदा. मना करते समय विकल्प
छठा अध्याय: जारी रखना
उदा. न हो पाए तो अगले दिन
③ की पत्तियों में से, जो समझ आ गईं
उदा. दिन में तीन ही काम
उदा. सुबह के 30 मिनट रात के 2 घंटे के बराबर
उदा. न हो पाए तो अगले दिन फिर से शुरू करें
③ की पत्तियों में से, जिन्हें जाँचना है
उदा. 25 मिनट में सच में ध्यान टिकेगा?
उदा. अचानक ज़रूरी काम आए तो क्या तीन में ही रहेंगे?
उदा. तीन पंक्तियों की समीक्षा में क्या लिखें?
③ की पत्तियों में से, जो मेरे लिए ठीक नहीं
उदा. सुबह आने-जाने में व्यस्त रहती है, 30 मिनट नहीं मिलते
उदा. सूचनाएँ बंद करने से बॉस का संदेश छूट जाता है
विरोध का भी एक कारण छोटे में लिखें
उद्धरण
पन्ना
क्यों रखें
उद्धरण 1
उदा. 'काम कम करने से जो ज़रूरी है वह बचता है'
उदा. p.45
उदा. ज़्यादा योजनाएँ भरने की मेरी आदत पर असर
उद्धरण 2
उदा. 'मना करना सामने वाले की कद्र है'
उदा. p.101
उदा. मना न कर पाने से अक्सर देर तक काम करना पड़ता है
3/4
तीन बातें चुनें
→ 4/4
4/4
कल से आज़माएँ
縦軸: सहमति (नीचे =...
उदा. सुबह के 30 मिनट रात के 2 घंटे के बराबर। इसे ⑩ में 'कभी आज़माएँगे' के रूप में रखें।
उदा. दिन में तीन ही काम। यहीं से ⑨ के तीन चुने जाएँगे।
उदा. सुबह की समय-सारणी के बारीक चरण। इस बार नहीं चुनेंगे।
उदा. दिन के अंत में तीन पंक्तियाँ लिखें। ऊपर-दाएँ में तीन पूरे न हों तो यह विकल्प बनता है।
चुनी हुई बात
अपने शब्दों में
कहाँ काम आएगी
चुनी बात 1
उदा. दिन में तीन ही काम
उदा. सुबह सबसे पहले तीन ही काम लिखूँ, बाकी कल पर
उदा. हर सुबह काम शुरू होने से पहले
चुनी बात 2
उदा. काम मना करते समय विकल्प सुझाएँ
उदा. 'आज नहीं होगा, गुरुवार को हो जाएगा' कहें
उदा. अचानक कोई काम माँगा जाए तब
चुनी बात 3
उदा. ध्यान के लिए सूचनाएँ बंद करके 25 मिनट
उदा. रिपोर्ट बनाते समय चैट बंद करें
उदा. दोपहर में रिपोर्ट बनाने का समय
चुनने का कारण उदा. तीनों ① के सवालों का जवाब देते हैं, और कल के काम में तुरंत आज़माए जा सकते हैं
जो नहीं चुने उनका क्या उदा. ⑧ के बाएँ-ऊपर का बिंदु 'कभी आज़माएँगे' में रखें, और ⑨ के तीन चलने लगें तो एक जोड़ें
⑪ ⑨ के तीनों को Y...
Y क्या किया
उदा. एक किताब पढ़ी और शब्दों पर लकीर खींची
उदा. हर अध्याय की शाखा बनाई और तीन चुनीं
W क्या समझ आया
उदा. ज़्यादा काम भर लेना ही देर तक काम करने की वजह लगती है
उदा. मना न कर पाना, क्योंकि कोई विकल्प नहीं था
T अगला काम
उदा. कल सुबह आज के लिए तीन ही काम लिखूँ
उदा. अगली बार किसी काम के लिए दूसरा दिन लौटाऊँ
1. देखने की तारीख़ तय करें किताब पूरी करने के सात दिन बाद की तारीख़ चुनें, और उसे ⑬ की समय-सीमा वाले दिन से मिला दें
2. हुआ या नहीं, निशान लगाएँ ⑬ के 'हुआ?' में लिखें: हो गया, आधा, या नहीं हुआ
3. जो सच में किया, वह जोड़ें इस एक हफ़्ते में जो असल में आज़माया, उसे ⑪ के Y में, और जो समझ आया उसे W में जोड़ें
4. अगला हफ़्ता तय करें तीनों में से हर एक को जारी रखें, छोड़ें, या ⑩ म ें रखे दूसरे बिंदु से बदलें, इनमें से एक चुनें
पहली बार कब, और क...
ज़िम्मेदार और समय...
हुआ या नहीं
आज़माना 1
उदा. 9 अक्टूबर को सुबह काम शुरू करने से पहले (सिर्फ़ तीन लिखें)
उदा. खुद · 15 अक्टूबर तक
उदा. हुआ (5 में से 4 दिन)
आज़माना 2
उदा. अगली बार जब काम माँगा जाए (दूसरा दिन लौटाएँ)
उदा. खुद · 15 अक्टूबर तक
भरने का स्थान: ____
आज़माना 3
उदा. 10 अक्टूबर दोपहर (चैट बंद करें)
उदा. खुद · 15 अक्टूबर तक
उदा. आधा (सिर्फ़ 2 बार)
→ 2/4
अध्याय की शाखाएँ ...
↙ 3/4
तीन बातें चुनें
→ 4/4
कल से आज़माएँ
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व्हाइटबोर्ड पूर्वावलोकन
① यह किताब क्यों पढ़ रहे हैं, जानने य...
② हर अध्याय के वे शब्द जो ध्यान खींचे...
④ समझ में आया
⑤ सवाल
⑥ विरोध
⑦ याद रखने लायक उद्धरण (पन्ना नंबर के...
⑧ ③ से ⑦ के बिंदुओं को सहमति × उपयोगि...
गहरा असर × अभी काम नहीं आएगा
गहरा असर × कल से काम आएगा
कम असर × अभी काम नहीं आएगा
कम असर × कल से काम आएगा
⑨ चुनी हुई तीन बातें अपने शब्दों में ...
⑩ ⑨ के तीन क्यों चुने, और जो बिंदु नह...
⑫ एक हफ़्ते बाद देखने के चरण
⑬ क्या आज़माएँगे × कब × हुआ या नहीं (...
पढ़ने के नोट्स मा...
इस्तेमाल (कुल 4 प...
लक्ष्य और चुनी हु...
सवाल और तय नियम
विरोध और जो नहीं ...
समझ में आई बातें
1/4
उद्देश्य और शब्द ...
Ctrl+F / ⌘F : 2/4...
→ 2/4
2/4
अध्याय की शाखाएँ ...
↙ 3/4
किताब का नाम और पढ़ने का उद्देश्य उदा. 'सुबह का एक घंटा' ओवरटाइम कम करने का तरीका जानना है
जानने योग्य तीन बातें उदा. 1. काम कैसे छोटा करें? 2. ध्यान कैसे बना रहे? 3. काम के लिए मना कैसे करें?
पढ़ते समय का वादा हर अध्याय से एक-दो ही शब्द पन्ना नंबर के साथ, ②की तालिका में लिखें
अध्याय का शीर्षक
ध्यान खींचने वाला...
पहला अध्याय
उदा. सुबह के समय का उपयोग
उदा. सुबह के 30 मिनट रात के 2 घंटे के बराबर (p.18)
दूसरा अध्याय
उदा. काम चुनने का तरीका
उदा. दिन में तीन ही काम (p.45)
तीसरा अध्याय
उदा. ध्यान बनाने का तरीका
उदा. सूचनाएँ बंद करके 25 मिनट चलें (p.72)
चौथा अध्याय
उदा. काम माँगने और मना करने का ढंग
उदा. मना करते समय विकल्प सुझाएँ (p.101)
पाँचवाँ अध्याय
उदा. समीक्षा की आदत
उदा. दिन के अंत में 3 पंक्तियाँ लिखें (p.130)
छठा अध्याय
उदा. टिके रहने की तरकीब
उदा. न हो पाए तो अगले दिन फिर से शुरू करें (p.158)
③ ②की तालिका से, ...
उदा. 'सुबह का एक घंटा'
पहला अध्याय: सुबह का समय
उदा. सुबह के 30 मिनट रात के 2 घंटे के बराबर
तीसरा अध्याय: ध्यान
उदा. सूचनाएँ बंद करके 25 मिनट
पाँचवाँ अध्याय: समीक्षा
उदा. दिन के अंत में 3 पंक्तिया ँ
दूसरा अध्याय: काम चुनना
उदा. दिन में तीन ही काम
चौथा अध्याय: माँगना
उदा. मना करते समय विकल्प
छठा अध्याय: जारी रखना
उदा. न हो पाए तो अगले दिन
③ की पत्तियों में से, जो समझ आ गईं
उदा. दिन में तीन ही काम
उदा. सुबह के 30 मिनट रात के 2 घंटे के बराबर
उदा. न हो पाए तो अगले दिन फिर से शुरू करें
③ की पत्तियों में से, जिन्हें जाँचना है
उदा. 25 मिनट में सच में ध्यान टिकेगा?
उदा. अचानक ज़रूरी काम आए तो क्या तीन में ही रहेंगे?
उदा. तीन पंक्तियों की समीक्षा में क्या लिखें?
③ की पत्तियों में से, जो मेरे लिए ठीक नहीं
उदा. सुबह आने-जाने में व्यस्त रहती है, 30 मिनट नहीं मिलते
उदा. सूचनाएँ बंद करने से बॉस का संदेश छूट जाता है
विरोध का भी एक कारण छोटे में लिखें
उद्धरण
पन्ना
क्यों रखें
उद्धरण 1
उदा. 'काम कम करने से जो ज़रूरी है वह बचता है'
उदा. p.45
उदा. ज़्यादा योजनाएँ भरने की मेरी आदत पर असर
उद्धरण 2
उदा. 'मना करना सामने वाले की कद्र है'
उदा. p.101
उदा. मना न कर पाने से अक्सर देर तक काम करना पड़ता है
3/4
तीन बातें चुनें
→ 4/4
4/4
कल से आज़माएँ
縦軸: सहमति (नीचे =...
उदा. सुबह के 30 मिनट रात के 2 घंटे के बराबर। इसे ⑩ में 'कभी आज़माएँगे' के रूप में रखें।
उदा. दिन में तीन ही काम। यहीं से ⑨ के तीन चुने जाएँगे।
उदा. सुबह की समय-सारणी के बारीक चरण। इस बार नहीं चुनेंगे।
उदा. दिन के अंत में तीन पंक्तियाँ लिखें। ऊपर-दाएँ में तीन पूरे न हों तो यह विकल्प बनता है।
चुनी हुई बात
अपने शब्दों में
कहाँ काम आएगी
चुनी बात 1
उदा. दिन में तीन ही काम
उदा. सुबह सबसे पहले तीन ही काम लिखूँ, बाकी कल पर
उदा. हर सुबह काम शुरू होने से पहले
चुनी बात 2
उदा. काम मना करते समय विकल्प सुझाएँ
उदा. 'आज नहीं होगा, गुरुवार को हो जाएगा' कहें
उदा. अचानक कोई काम माँगा जाए तब
चुनी बात 3
उदा. ध्यान के लिए सूचनाएँ बंद करके 25 मिनट
उदा. रिपोर्ट बनाते समय चैट बंद करें
उदा. दोपहर में रिपोर्ट बनाने का समय
चुनने का कारण उदा. तीनों ① के सवालों का जवाब देते हैं, और कल के काम में तुरंत आज़माए जा सकते हैं
जो नहीं चुने उनका क्या उदा. ⑧ के बाएँ-ऊपर का बिंदु 'कभी आज़माएँगे' में रखें, और ⑨ के तीन चलने लगें तो एक जोड़ें
⑪ ⑨ के तीनों को Y...
Y क्या किया
उदा. एक किताब पढ़ी और शब्दों पर लकीर खींची
उदा. हर अध्याय की शाखा बनाई और तीन चुनीं
W क्या समझ आया
उदा. ज़्यादा काम भर लेना ही देर तक काम करने की वजह लगती है
उदा. मना न कर पाना, क्योंकि कोई विकल्प नहीं था
T अगला काम
उदा. कल सुबह आज के लिए तीन ही काम लिखूँ
उदा. अगली बार किसी काम के लिए दूसरा दिन लौटाऊँ
1. देखने की तारीख़ तय करें किताब पूरी करने के सात दिन बाद की तारीख़ चुनें, और उसे ⑬ की समय-सीमा वाले दिन से मिला दें
2. हुआ या नहीं, निशान लगाएँ ⑬ के 'हुआ?' में लिखें: हो गया, आधा, या नहीं हुआ
3. जो सच में किया, वह जोड़ें इस एक हफ़्ते में जो असल में आज़माया, उसे ⑪ के Y में, और जो समझ आया उसे W में जोड़ें
4. अगला हफ़्ता तय करें तीनों में से हर एक को जारी रखें, छोड़ें, या ⑩ म ें रखे दूसरे बिंदु से बदलें, इनमें से एक चुनें
पहली बार कब, और क...
ज़िम्मेदार और समय...
हुआ या नहीं
आज़माना 1
उदा. 9 अक्टूबर को सुबह काम शुरू करने से पहले (सिर्फ़ तीन लिखें)
उदा. खुद · 15 अक्टूबर तक
उदा. हुआ (5 में से 4 दिन)
आज़माना 2
उदा. अगली बार जब काम माँगा जाए (दूसरा दिन लौटाएँ)
उदा. खुद · 15 अक्टूबर तक
भरने का स्थान: ____
आज़माना 3
उदा. 10 अक्टूबर दोपहर (चैट बंद करें)
उदा. खुद · 15 अक्टूबर तक
उदा. आधा (सिर्फ़ 2 बार)
→ 2/4
अध्याय की शाखाएँ ...
↙ 3/4
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→ 4/4
कल से आज़माएँ
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तीन बातें चुनें
कल से आज़माएँ
नाम और उद्देश्य
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केंद्र में शाखाएँ
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उद्धरण लिखें
चार खानों में रखें
अपने शब्दों में
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YWT में लिखें
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