① O seu objetivo e o período (comece ...
③ Pistas para recordar (acrescente as...
④ Como pontuar o humor (−5 a +5)
⑤ Como escrever os factos
⑥ As suas âncoras de pontuação (um fa...
⑦ Factos e pontuação por faixa (use a...
⑧ A onda do humor, 2 picos e 2 vales ...
⑨ Aprofundar picos e vales (os 2 pico...
⑩ Padrão dos picos (o que sobe o humor)
⑪ Padrão dos vales (o que desce o humor)
⑫ Como recuperou dos vales
⑭ Os meus motores (resuma em 3 frases...
⑮ Usos do seu motor (uma coluna por m...
Quadro do Gráfico...
Como usar (4 pági...
Objetivo / picos ...
Regras e âncoras
Vales (desceu o h...
Aprendizagens / c...
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Definir as faixas...
Ctrl+F / ⌘F : 2/4...
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Registar factos e...
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O seu objetivo ex.: Encontrar «o meu motor pessoal» para falar dele na autoapresentação Quando e onde vai usá-lo ex.: Usar nas fichas de candidatura de 3 empresas antes das entrevistas do final de outubro O período ex.: Desde o primeiro ciclo até agora. Comece pelo facto mais antigo de que se lembra ② Linha temporal ...
Primeiro ciclo 6-12 anos. ex.: mudança de escola, hobbies, tarefas de turma Segundo/terceiro ciclo 13-15 anos. ex.: clube, ex ames, amizades Secundário 16-18 anos. ex.: clube, fe stival da escola, escolha do percurso Universidade (primeira m etade) ex.: 1.º-2.º ano. Entrada na universidade, clube, vi ver sozinho Universidade (segunda me tade) ex.: a partir do 3.º ano. Trabalho a tempo parcial, seminário, procura de empr ego. Se já trabalha, mude para «primeiros 1-3 anos … Agora (o último ano) ex.: Começou a procurar em prego, está a adaptar-se. Pontue também como se sent e agora ex.: Reveja álbuns ou fotos do telemóvel ano a ano ex.: Liste clubes, hobbies e trabalhos a tempo parcial por ord em ex.: Siga mudanças, exames e acontecimentos familiares ex.: Pergunte a amigos ou familiares dessa época +5 = Épocas em que gostava de cada dia e se dedicava a algo 0 = Épocas normais, nem boas nem más −5 = A sua pior época, quando não conseguia avançar Pontue conforme como se sentia na altura, sem se comparar com ninguém ex.: Escreva o que aconteceu, como «fiquei na comissão do fest ival» 1-2 factos por faixa. Escolha os que mais o marcaram Escreva da mesma forma os factos bons e os difíceis Pode não escrever o que preferir não escrever O meu +5 ex.: O dia em que subiu a nota do meu aluno de explicações O meu 0 ex.: Dias normais em que só ia às aulas O meu −5 ex.: Sem objetivos, a faltar às aulas, dias vividos sem rumo Facto
Pontuação do humo...
Motivo da subida ...
Primeiro ciclo
ex.: Fiz o jornal da turma como tarefa ex.: +3 ex.: Fiquei feliz por todos o lerem Segundo/terceiro ...
ex.: Fui posto de lado no clube ex.: −3 ex.: Senti que não tinha papel nem lugar Secundário
ex.: Coordenei o projeto na comissão do festival ex.: +4 ex.: Confiaram-me o papel de unir todos e concretizar Universidade (pri...
ex.: Sem objetivos, faltava muito às aulas ex.: −5 ex.: Não decidia nada sozinho, dias sem rumo Universidade (seg...
ex.: Subiu a nota do meu aluno de explicações ex.: +5 ex.: Vi alguém crescer graças ao meu esforço Agora (o último ano)
ex.: Comecei a procurar emprego, à procura do meu rumo ex.: +1 ex.: Com dúvidas, mas avançar já parece algo positivo Como desenhar a onda Na coluna de pontuação de ⑦, marque os + à direita e os − à esqu erda, e ligue os pontos ex.: +3 → −3 → +4 → −5 → +5 → +1 Picos (as suas 2 faixas com mais pontuação) ex.: Pico maior: universidade, segunda metade (+5) Segundo pico: secundário (+4) Vales (as suas 2 faixas com menos pontuação) ex.: Vale maior: universidade, primeira metade (−5) Segundo vale: segundo/terceiro ciclo (−3) 3/4
Aprofundar picos ...
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Pôr o motor em pa...
O que aconteceu
Quem estava
Porque subiu ou d...
Pico maior
ex.: A nota de matemática do meu aluno subiu de 40 para 7 0 ex.: O aluno e o diretor do centro que confiou em mim ex.: Pude adaptar a minha forma de ensinar e vi os result ados Segundo pico
ex.: Juntei duas propostas divididas para o festival num só plano ex.: Colegas de turma com opiniões diferentes ex.: Confiaram-me a liderança e decidi como avançar Vale maior
ex.: Faltava muito às aulas, nada me durava ex.: Praticamente sozinho. Não tinha com quem falar ex.: Sem objetivos, não conseguia decidir nem avançar soz inho Segundo vale
ex.: Fui tirado da equipa titular, deixaram de me falar n os treinos ex.: Colegas do clube ex.: Não me deram nenhum papel, carreguei sozinho sem nin guém com quem falar ex.: Confiarem em mim e poder adaptar o método ex.: Ver resultados em forma de nota ou algo concreto ex.: Estar perto do crescimento ou da alegria de alguém Tire as palavras que se repetem 2 ou mais vezes em «porque sub iu» de ⑨ ex.: Não ter papel nem objetivo próprio ex.: Carregar sozinho, sem poder falar com ninguém ex.: Não conseguir decidir o que fazer sozinho Tire as palavras que se repetem 2 ou mais vezes em «porque des ceu» de ⑨ ex.: Deram-me o papel de dar explicações a um aluno ex.: Construí uma relação em que podia falar com o diretor ex.: Voltei a definir um pequeno objetivo por mim mesmo Veja a faixa seguinte a cada vale em ⑦ e anote o que mudou ⑬ Encontre o seu ...
Will O que quero fazer ex.: Quero estar perto do crescimento de outros ex.: Quero que confiem em mim para definir os meus próprios o bjetivos e métodos Do padrão dos picos de ⑩, anote o que «gostaria de voltar a f azer» Can O que sei fazer ex.: Sei adaptar a minha explicação a cada pessoa ex.: Sei redefinir um objetivo sozinho e reconstruí-lo De «o que aconteceu» de ⑨ e de ⑫, anote o que realmente conse guiu fazer Must O que devo fazer ex.: O papel que o diretor me confiou: subir a nota de um alu no ex.: O papel que o festival pediu: unir as opiniões da turma De «quem estava» de ⑨, anote o que os outros esperavam de si Motor 1 ex.: Confiarem em mim dá-me energia Motor 2 ex.: Ver alguém crescer é a minha alegria Motor 3 ex.: Definir o meu próprio objetivo põe-me em marcha (dos motivos de recuperação de ⑫) Motor 1
Motor 2
Motor 3
Frase de autoapre...
ex.: Cumpro qualquer tarefa que me confiem, à minha manei ra ex.: Como explicador, subi 30 pontos a nota de matemática de um aluno ex.: Defino o meu próprio objetivo e trabalho de trás par a a frente a partir daí Critério de trabalho
ex.: Um local de trabalho que confie em mim desde o prime iro ano ex.: Um trabalho em que veja clientes ou colegas mais nov os crescerem ex.: Um sistema de avaliação que me deixe definir os meus próprios objetivos Como testar
ex.: Perguntar numa sessão de outubro que tarefas são con fiadas no primeiro ano ex.: Falar em outubro com antigos alunos que lá trabalham sobre como os resultados se tornam visíveis ex.: Experimentar um estágio de um dia em outubro para ve r como se definem objetivos → 2/4
Registar factos e...
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Aprofundar picos ...
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Pôr o motor em pa...
Arraste para mover, use a roda para ampliar ou reduzir
