WeProcess
القوالب العامة
الحياة الشخصية
مخطط الدافعية للمبتدئين: رتّب أحداثك زمنيًا واكتشف دافعك الذاتي
معاينة اللوحة البيضاء
① الغاية والفترة الزمنية المستهدفة (ا...
③ وسائل تذكّر (أضف ما تراه مناسبًا)
④ طريقة تقييم المشاعر (−5 إلى +5)
⑤ طريقة كتابة الحدث
⑥ مقياسك الشخصي (حدث واحد لكل من +5 و...
⑦ أحداث ودرجات كل مرحلة (وفق مراحل ② ...
⑧ منحنى المشاعر وقمتان وواديان (اختر ...
⑨ التعمّق في القمم والوديان (فصّل الق...
⑩ القاسم المشترك للقمم (شرط ارتفاع ال...
⑪ القاسم المشترك للوديان (شرط انخفاض ...
⑫ سبب العودة من الوادي
⑭ دافعيتي (اكتب في ثلاث كلمات ما ظهر ...
⑮ كيفية استخدام دافعيتي (اكتب لكل كلم...
مخطط الدافعية
طريقة الاستخدام (...
الغاية · القمة (ا...
القواعد المتفق عل...
الوادي (انخفاض ال...
ما تعلمته · سبب ا...
1/4
تحديد الفترات وال...
Ctrl+F / ⌘F : 2/4...
→ 2/4
2/4
تدوين الأحداث وال...
↙ 3/4
الغاية من الرسم مثال: اكتشاف 'دافعيتي الذاتية' لأستخدمها في مقابلة التوظيف
مناسبة الاستخدام وموعده مثال: قبل مقابلة نهاية أكتوبر، لاستخدامه في طلبات 3 شركات
الفترة الزمنية المستهدفة مثال: من المرحلة الابتدائية حتى الآن. ابدأ بأقدم حدث تتذكره
② الخط الزمني (حد...
الابتدائية
6–12 سنة. مثال: تغيير مدرس ة، نشاط، مسؤولية في الصف
المتوسطة
13–15 سنة. مثال: نشاط رياض ي، اختبارات، علاقات الأصدق اء
الثانوية
16–18 سنة. مثال: نشاط رياض ي، مهرجان، اختيار المسار
النصف الأول من الجامعة
مثال: السنة 1–2. القبول، ن ادٍ طلابي، الاستقلال بالسك ن
النصف الثاني من الجامعة
مثال: من السنة 3. عمل جزئي ، مشروع تخرّج، البحث عن وظ يفة. الموظفون يكتبون 'السن ة 1–3 في العمل'
الآن (آخر سنة)
مثال: بدأت البحث عن وظيفة، بدأت أعتاد العمل. ضع درجة لمشاعرك الحالية أيضًا
مثال: تصفّح ألبوم الصور أو صور الهاتف سنة بسنة
مثال: اكتب بالترتيب النشاط الرياضي والدروس والعمل
مثال: تذكّر الانتقال والاختبارات وأحداث العائلة
مثال: اسأل أصدقاء أو أفراد العائلة من تلك الفترة
+5 = فترة كانت كل يوم فيها ممتعًا ومليئًا بالحماس
0 = فترة عادية، لا جيدة ولا سيئة بشكل خاص
−5 = أصعب فترة، لم تستطع فيها التحرك
قيّم حسب شعورك حينها، لا بمقارنة نفسك بغيرك
مثال: اكتب ما حدث مثل 'تولّيت لجنة المهرجان'
حدث أو حدثان لكل مرحلة، اختر الأكثر تأثيرًا في مشاعرك
اكتب الأحداث الجيدة والسيئة بالطريقة نفسها
يمكنك ترك أي حدث لا ترغب في كتابته
+5 عندي مثال: اليوم الذي ارتفعت فيه درجات الطالب الذي أدرّسه
0 عندي مثال: أيام لم يحدث فيها شيء مميز، مجرد الذهاب إلى الدروس
−5 عندي مثال: فترة بلا هدف، كنت أتغيّب عن الدروس، وكانت أيامي غامضة
الحدث
درجة المشاعر (−5 ...
سبب الارتفاع أو ا...
الابتدائية
مثال: أعددت صحيفة حائط للصف
مثال: +3
مثال: سعدت لأن الجميع قرأها
المتوسطة
مثال: شعرت بالإقصاء في الفريق الرياضي
مثال: −3
مثال: شعرت بأنه لا دور ولا مكان لي
الثانوية
مثال: نظّمت خطة لجنة المهرجان
مثال: +4
مثال: كُلّفت بمسؤولية وأشركت الجميع في تحقيقها
النصف الأول من ال...
مثال: تغيّبت عن الدروس لغياب هدف واضح
مثال: −5
مثال: لم أستطع تقرير شيء بنفسي، وكانت أيامي غامضة
النصف الثاني من ا...
مثال: رفعت درجات الطالب الذي أدرّسه
مثال: +5
مثال: رأيت أثر اجتهادي في تقدّم شخص آخر
الآن (آخر سنة)
مثال: بدأت البحث عن وظيفة وأبحث عن اتجاهي
مثال: +1
مثال: أشعر بالتردد لكن بدأت أتحرك بإيجابية
طريقة رسم المنحنى ضع نقطة لليمين عند + ولليسار عند − في عمود ⑦ وصلها بخط مثال: +3 → −3 → +4 → −5 → +5 → +1
القمم (أعلى مرحلتين في الدرجة) مثال: أعلى قمة: النصف الثاني من الجامعة (+5) القمة الثانية: الثانوية (+4)
الوديان (أدنى مرحلتين في الدرجة) مثال: أعمق وادٍ: النصف الأول من الجامعة (−5) الوادي الثاني: المتوسطة (−3)
3/4
حفر أسباب القمم و...
→ 4/4
4/4
صياغة الدافعية با...
ماذا حدث
من كان حاضرًا
لماذا ارتفعت أو ا...
القمة الأولى
مثال: ارتفعت درجة الطالب الذي أدرّسه من 40 إلى 70
مثال: الطالب نفسه ومدير المركز الذي وثق بي
مثال: اجتهدت بطريقتي الخاصة ورأيت النتيجة بوضوح
القمة الثانية
مثال: وحّدت فكرتين متعارضتين في خطة واحدة
مثال: زملاء الصف مختلفو الآراء
مثال: كُلّفت بالقيادة وقررت طريقة العمل بنفسي
الوادي الأول
مثال: تغيّبت عن الدروس ولم يستمر شيء
مثال: كنت شبه وحيد، لا أحد أستشيره
مثال: بلا هدف، لم أستطع أن أقرر وأتحرك بنفسي
الوادي الثاني
مثال: أُبعدت عن فريق المباراة وتوقف زملائي عن مخاطبتي
مثال: زملاء الفريق الرياضي
مثال: لم تُسند إليّ مسؤولية، وتحمّلت الأمر وحدي دون استشا رة أحد
مثال: تحمّلت مسؤولية وقرّرت طريقة العمل بنفسي
مثال: ظهرت النتيجة بشكل ملموس كدرجة أو شكل واضح
مثال: كنت جزءًا من نمو شخص آخر أو سعادته
التقط كلمات تكررت مرتين فأكثر من عمود 'لماذا ارتفعت' في ⑨
مثال: لم يكن لي دور أو هدف واضح
مثال: تحمّلت الأمر وحدي دون أن أستشير أحدًا
مثال: لم أستطع أن أقرر بنفسي ما أفعله
التقط كلمات تكررت مرتين فأكثر من عمود 'لماذا انخفضت' في ⑨
مثال: أُسندت إليّ مسؤولية تدريس طالب في الدروس الخصوصية
مثال: نشأت علاقة يمكنني فيها استشارة مدير المركز
مثال: حددت لنفسي هدفًا صغيرًا من جديد
انظر إلى المرحلة التالية للوادي في ⑦ واكتب ما الذي تغيّر
⑬ اكتشف اتجاهك عب...
Will ما تريد فعله
مثال: أريد أن أكون جزءًا من نمو شخص آخر
مثال: أريد أن أُكلَّف بمهمة وأقرر هدفها وطريقتها بنفسي
من القاسم المشترك للقمم في ⑩، اكتب ما تريد تكراره
Can ما تستطيع فعله
مثال: أستطيع تكييف شرحي حسب من أمامي
مثال: أستطيع أن أُعيد تحديد هدفي وأنهض من جديد
من 'ماذا حدث' في ⑨ ومن ⑫، اكتب ما أنجزته فعلًا
Must ما يجب فعله
مثال: المسؤولية التي أسندها إليّ مدير المركز لرفع درجات الطال ب
مثال: الدور الذي طُلب مني في المهرجان لتوحيد آراء الصف
من 'من كان حاضرًا' في ⑨، اكتب ما توقعه منك الآخرون
الدافعية 1 مثال: أشعر بحماس عند تحمّل مسؤولية
الدافعية 2 مثال: يسعدني أن أرى شخصًا يتقدّم
الدافعية 3 مثال: أتحرك بقوة عندما أحدد هدفي بنفسي (من سبب العودة في ⑫)
الدافعية 1
الدافعية 2
الدافعية 3
جملة التعريف الذاتي
مثال: أنجز أي مسؤولية أُكلَّف بها باجتهادي الخاص
مثال: رفعت درجات طالب في الرياضيات 30 نقطة كمدرّس خصوصي
مثال: أحدد أهدافي بنفسي وأخطط بالعكس منها
شرط الوظيفة المناسبة
مثال: مكان يُسند فيه مسؤوليات من السنة الأولى
مثال: عمل أرى فيه تقدّم العملاء أو الزملاء الأصغر
مثال: نظام تقييم يتيح لي تحديد أهدافي بنفسي
طريقة التحقق
مثال: اسأل في لقاء تعريفي بأكتوبر عن 'المهام في السنة الأ ولى'
مثال: قابل خريجين سابقين في أكتوبر واسألهم كيف تظهر النتا ئج
مثال: جرّب في تدريب ليوم واحد بأكتوبر طريقة تحديد الأهداف
→ 2/4
تدوين الأحداث وال...
↙ 3/4
حفر أسباب القمم و...
→ 4/4
صياغة الدافعية با...
انقر للتكبير
وضع المعاينة
مخطط الدافعية للمبتدئين: رتّب أحداثك زمنيًا واكتشف دافعك الذاتي
معاينة اللوحة البيضاء
① الغاية والفترة الزمنية المستهدفة (ا...
③ وسائل تذكّر (أضف ما تراه مناسبًا)
④ طريقة تقييم المشاعر (−5 إلى +5)
⑤ طريقة كتابة الحدث
⑥ مقياسك الشخصي (حدث واحد لكل من +5 و...
⑦ أحداث ودرجات كل مرحلة (وفق مراحل ② ...
⑧ منحنى المشاعر وقمتان وواديان (اختر ...
⑨ التعمّق في القمم والوديان (فصّل الق...
⑩ القاسم المشترك للقمم (شرط ارتفاع ال...
⑪ القاسم المشترك للوديان (شرط انخفاض ...
⑫ سبب العودة من الوادي
⑭ دافعيتي (اكتب في ثلاث كلمات ما ظهر ...
⑮ كيفية استخدام دافعيتي (اكتب لكل كلم...
مخطط الدافعية
طريقة الاستخدام (...
الغاية · القمة (ا...
القواعد المتفق عل...
الوادي (انخفاض ال...
ما تعلمته · سبب ا...
1/4
تحديد الفترات وال...
Ctrl+F / ⌘F : 2/4...
→ 2/4
2/4
تدوين الأحداث وال...
↙ 3/4
الغاية من الرسم مثال: اكتشاف 'دافعيتي الذاتية' لأستخدمها في مقابلة التوظيف
مناسبة الاستخدام وموعده مثال: قبل مقابلة نهاية أكتوبر، لاستخدامه في طلبات 3 شركات
الفترة الزمنية المستهدفة مثال: من المرحلة الابتدائية حتى الآن. ابدأ بأقدم حدث تتذكره
② الخط الزمني (حد...
الابتدائية
6–12 سنة. مثال: تغيير مدرس ة، نشاط، مسؤولية في الصف
المتوسطة
13–15 سنة. مثال: نشاط رياض ي، اختبارات، علاقات الأصدق اء
الثانوية
16–18 سنة. مثال: نشاط رياض ي، مهرجان، اختيار المسار
النصف الأول من الجامعة
مثال: السنة 1–2. القبول، ن ادٍ طلابي، الاستقلال بالسك ن
النصف الثاني من الجامعة
مثال: من السنة 3. عمل جزئي ، مشروع تخرّج، البحث عن وظ يفة. الموظفون يكتبون 'السن ة 1–3 في العمل'
الآن (آخر سنة)
مثال: بدأت البحث عن وظيفة، بدأت أعتاد العمل. ضع درجة لمشاعرك الحالية أيضًا
مثال: تصفّح ألبوم الصور أو صور الهاتف سنة بسنة
مثال: اكتب بالترتيب النشاط الرياضي والدروس والعمل
مثال: تذكّر الانتقال والاختبارات وأحداث العائلة
مثال: اسأل أصدقاء أو أفراد العائلة من تلك الفترة
+5 = فترة كانت كل يوم فيها ممتعًا ومليئًا بالحماس
0 = فترة عادية، لا جيدة ولا سيئة بشكل خاص
−5 = أصعب فترة، لم تستطع فيها التحرك
قيّم حسب شعورك حينها، لا بمقارنة نفسك بغيرك
مثال: اكتب ما حدث مثل 'تولّيت لجنة المهرجان'
حدث أو حدثان لكل مرحلة، اختر الأكثر تأثيرًا في مشاعرك
اكتب الأحداث الجيدة والسيئة بالطريقة نفسها
يمكنك ترك أي حدث لا ترغب في كتابته
+5 عندي مثال: اليوم الذي ارتفعت فيه درجات الطالب الذي أدرّسه
0 عندي مثال: أيام لم يحدث فيها شيء مميز، مجرد الذهاب إلى الدروس
−5 عندي مثال: فترة بلا هدف، كنت أتغيّب عن الدروس، وكانت أيامي غامضة
الحدث
درجة المشاعر (−5 ...
سبب الارتفاع أو ا...
الابتدائية
مثال: أعددت صحيفة حائط للصف
مثال: +3
مثال: سعدت لأن الجميع قرأها
المتوسطة
مثال: شعرت بالإقصاء في الفريق الرياضي
مثال: −3
مثال: شعرت بأنه لا دور ولا مكان لي
الثانوية
مثال: نظّمت خطة لجنة المهرجان
مثال: +4
مثال: كُلّفت بمسؤولية وأشركت الجميع في تحقيقها
النصف الأول من ال...
مثال: تغيّبت عن الدروس لغياب هدف واضح
مثال: −5
مثال: لم أستطع تقرير شيء بنفسي، وكانت أيامي غامضة
النصف الثاني من ا...
مثال: رفعت درجات الطالب الذي أدرّسه
مثال: +5
مثال: رأيت أثر اجتهادي في تقدّم شخص آخر
الآن (آخر سنة)
مثال: بدأت البحث عن وظيفة وأبحث عن اتجاهي
مثال: +1
مثال: أشعر بالتردد لكن بدأت أتحرك بإيجابية
طريقة رسم المنحنى ضع نقطة لليمين عند + ولليسار عند − في عمود ⑦ وصلها بخط مثال: +3 → −3 → +4 → −5 → +5 → +1
القمم (أعلى مرحلتين في الدرجة) مثال: أعلى قمة: النصف الثاني من الجامعة (+5) القمة الثانية: الثانوية (+4)
الوديان (أدنى مرحلتين في الدرجة) مثال: أعمق وادٍ: النصف الأول من الجامعة (−5) الوادي الثاني: المتوسطة (−3)
3/4
حفر أسباب القمم و...
→ 4/4
4/4
صياغة الدافعية با...
ماذا حدث
من كان حاضرًا
لماذا ارتفعت أو ا...
القمة الأولى
مثال: ارتفعت درجة الطالب الذي أدرّسه من 40 إلى 70
مثال: الطالب نفسه ومدير المركز الذي وثق بي
مثال: اجتهدت بطريقتي الخاصة ورأيت النتيجة بوضوح
القمة الثانية
مثال: وحّدت فكرتين متعارضتين في خطة واحدة
مثال: زملاء الصف مختلفو الآراء
مثال: كُلّفت بالقيادة وقررت طريقة العمل بنفسي
الوادي الأول
مثال: تغيّبت عن الدروس ولم يستمر شيء
مثال: كنت شبه وحيد، لا أحد أستشيره
مثال: بلا هدف، لم أستطع أن أقرر وأتحرك بنفسي
الوادي الثاني
مثال: أُبعدت عن فريق المباراة وتوقف زملائي عن مخاطبتي
مثال: زملاء الفريق الرياضي
مثال: لم تُسند إليّ مسؤولية، وتحمّلت الأمر وحدي دون استشا رة أحد
مثال: تحمّلت مسؤولية وقرّرت طريقة العمل بنفسي
مثال: ظهرت النتيجة بشكل ملموس كدرجة أو شكل واضح
مثال: كنت جزءًا من نمو شخص آخر أو سعادته
التقط كلمات تكررت مرتين فأكثر من عمود 'لماذا ارتفعت' في ⑨
مثال: لم يكن لي دور أو هدف واضح
مثال: تحمّلت الأمر وحدي دون أن أستشير أحدًا
مثال: لم أستطع أن أقرر بنفسي ما أفعله
التقط كلمات تكررت مرتين فأكثر من عمود 'لماذا انخفضت' في ⑨
مثال: أُسندت إليّ مسؤولية تدريس طالب في الدروس الخصوصية
مثال: نشأت علاقة يمكنني فيها استشارة مدير المركز
مثال: حددت لنفسي هدفًا صغيرًا من جديد
انظر إلى المرحلة التالية للوادي في ⑦ واكتب ما الذي تغيّر
⑬ اكتشف اتجاهك عب...
Will ما تريد فعله
مثال: أريد أن أكون جزءًا من نمو شخص آخر
مثال: أريد أن أُكلَّف بمهمة وأقرر هدفها وطريقتها بنفسي
من القاسم المشترك للقمم في ⑩، اكتب ما تريد تكراره
Can ما تستطيع فعله
مثال: أستطيع تكييف شرحي حسب من أمامي
مثال: أستطيع أن أُعيد تحديد هدفي وأنهض من جديد
من 'ماذا حدث' في ⑨ ومن ⑫، اكتب ما أنجزته فعلًا
Must ما يجب فعله
مثال: المسؤولية التي أسندها إليّ مدير المركز لرفع درجات الطال ب
مثال: الدور الذي طُلب مني في المهرجان لتوحيد آراء الصف
من 'من كان حاضرًا' في ⑨، اكتب ما توقعه منك الآخرون
الدافعية 1 مثال: أشعر بحماس عند تحمّل مسؤولية
الدافعية 2 مثال: يسعدني أن أرى شخصًا يتقدّم
الدافعية 3 مثال: أتحرك بقوة عندما أحدد هدفي بنفسي (من سبب العودة في ⑫)
الدافعية 1
الدافعية 2
الدافعية 3
جملة التعريف الذاتي
مثال: أنجز أي مسؤولية أُكلَّف بها باجتهادي الخاص
مثال: رفعت درجات طالب في الرياضيات 30 نقطة كمدرّس خصوصي
مثال: أحدد أهدافي بنفسي وأخطط بالعكس منها
شرط الوظيفة المناسبة
مثال: مكان يُسند فيه مسؤوليات من السنة الأولى
مثال: عمل أرى فيه تقدّم العملاء أو الزملاء الأصغر
مثال: نظام تقييم يتيح لي تحديد أهدافي بنفسي
طريقة التحقق
مثال: اسأل في لقاء تعريفي بأكتوبر عن 'المهام في السنة الأ ولى'
مثال: قابل خريجين سابقين في أكتوبر واسألهم كيف تظهر النتا ئج
مثال: جرّب في تدريب ليوم واحد بأكتوبر طريقة تحديد الأهداف
→ 2/4
تدوين الأحداث وال...
↙ 3/4
حفر أسباب القمم و...
→ 4/4
صياغة الدافعية با...
اسحب للتحريك ومرّر للتكبير أو التصغير
محتوى لوحة المهام
سأبدأ
16 عنصرًا
حدّد الفترات
دوّن الأحداث
احفر في الأسباب
صغ الدافعية
اكتب الغاية
قسّم 6 مراحل
حدّد المقياس
دوّن أحداث المراحل
اكتب الدرجة والسبب
اختر قمتين وواديين
حلّل القمم والوديان
استخرج القواسم
اكتب سبب العودة
اقسمها 3 أعمدة
اجعلها 3 كلمات
دوّن واختبر
أكتب الآن
0 عنصرًا
أعيد القراءة
0 عنصرًا
تم الإنجاز
0 عنصرًا
→ العودة إلى قائمة القوالب