① Tu objetivo y el periodo (empieza a...
③ Pistas para recordar (añade las tuyas)
④ Cómo puntuar el ánimo (−5 a +5)
⑤ Cómo escribir los hechos
⑥ Tus anclas de puntuación (un hecho ...
⑦ Hechos y puntuación por tramo (usa ...
⑧ La ola del ánimo, 2 picos y 2 valle...
⑨ Profundizar en picos y valles (los ...
⑩ Patrón de los picos (qué sube el án...
⑪ Patrón de los valles (qué baja el á...
⑫ Cómo te recuperaste de los valles
⑭ Mis motores (resume en 3 frases cor...
⑮ Usos de tu motor (una columna por m...
Tablero del Gráfi...
Cómo usarlo (4 pá...
Objetivo / picos ...
Reglas y anclas
Valles (bajó el á...
Aprendizajes / có...
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Definir los tramo...
Ctrl+F / ⌘F : 2/4...
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Anotar hechos y á...
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Tu objetivo ej. Encontrar «mi motor personal» para hablar de él en tu autopresentación
Cuándo y dónde lo usarás ej. Usarlo en las candidaturas a 3 empresas antes de las entrevistas de finales de octubre
El periodo ej. Desde primaria hasta ahora. Empieza por el hecho más antiguo que recuerdes
② Línea temporal ...
Primaria
6-12 años. ej. cambio de c olegio, aficiones, encargo s de clase
Secundaria
13-15 años. ej. club, exám enes, amistades
Bachillerato
16-18 años. ej. club, fest ival del centro, elegir ru mbo
Universidad (primera mit ad)
ej. 1.º-2.º curso. Empezar la carrera, club, vivir s olo
Universidad (segunda mit ad)
ej. desde 3.º curso. Traba jo a tiempo parcial, semin ario, búsqueda de empleo. Si ya trabajas, cámbialo p or «primeros 1-3 años de …
Ahora (este último año)
ej. Empezaste a buscar tra bajo, te vas adaptando. Pu ntúa también cómo te sient es ahora
ej. Repasa álbumes o fotos del móvil año por año
ej. Enumera clubes, aficiones y trabajos a tiempo parcial en o rden
ej. Sigue mudanzas, exámenes y eventos familiares
ej. Pregunta a amigos o familiares de esa época
+5 = Épocas en las que disfrutabas cada día y te apasionaba al go
0 = Épocas normales, ni buenas ni malas
−5 = Tu peor época, cuando no podías avanzar
Puntúa según cómo te sentías entonces, sin compararte con nadi e
ej. Escribe qué pasó, como «fui del comité del festival»
1-2 hechos por tramo. Elige los que más te movieron
Escribe igual los hechos buenos y los difíciles
Omite lo que prefieras no escribir
Mi +5 ej. El día en que subió la nota de mi alumno de clases particulares
Mi 0 ej. Días normales en los que solo iba a clase
Mi −5 ej. Sin metas, faltando a clase, días vividos sin rumbo
Hecho
Puntuación del án...
Motivo de la subi...
Primaria
ej. Hice el periódico de clase como encargo
ej. +3
ej. Me alegró que todos lo leyeran
Secundaria
ej. Me dejaron de lado en el club
ej. −3
ej. Sentí que no tenía rol ni sitio
Bachillerato
ej. Coordiné el proyecto como miembro del comité del fest ival
ej. +4
ej. Me confiaron el papel de unir a todos y sacarlo adela nte
Universidad (prim...
ej. Sin metas, faltaba mucho a clase
ej. −5
ej. No decidía nada por mí mismo, días sin rumbo
Universidad (segu...
ej. Subió la nota de mi alumno de clases particulares
ej. +5
ej. Vi crecer a alguien gracias a mi propio esfuerzo
Ahora (este últim...
ej. Empecé a buscar trabajo, buscando mi propio rumbo
ej. +1
ej. Con dudas, pero avanzar ya se siente algo positivo
Cómo dibujar la ola En la columna de puntuación de ⑦, marca los + a la derecha y los − a la izquierda, y une los puntos ej. +3 → −3 → +4 → −5 → +5 → +1
Picos (tus 2 tramos con más puntuación) ej. Pico mayor: universidad, segunda mitad (+5) Segundo pico: bachillerato (+4)
Valles (tus 2 tramos con menos puntuación) ej. Valle mayor: universidad, primera mitad (−5) Segundo valle: secundaria (−3)
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Ahondar en picos ...
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Poner el motor en...
Qué pasó
Quién estaba
Por qué subió o bajó
Pico mayor
ej. La nota de matemáticas de mi alumno subió de 40 a 70
ej. El alumno y el director del centro que confió en mí
ej. Pude adaptar mi forma de enseñar y vi los resultados
Segundo pico
ej. Uní dos propuestas divididas para el festival en un s olo plan
ej. Compañeros de clase con opiniones distintas
ej. Me confiaron el liderazgo y decidí cómo sacarlo adela nte
Valle mayor
ej. Faltaba mucho a clase, nada me duraba
ej. Casi solo. No tenía a quién contárselo
ej. Sin metas, no podía decidir ni avanzar por mí mismo
Segundo valle
ej. Me sacaron del equipo titular, dejaron de hablarme en los entrenamientos
ej. Compañeros del club
ej. No me dieron ningún rol, cargué solo sin nadie con qu ién hablar
ej. Que confiaran en mí y poder adaptar el método
ej. Ver resultados en forma de nota o algo concreto
ej. Estar cerca del crecimiento o la alegría de alguien
Saca las palabras que se repiten 2 veces o más en «por qué sub ió» de ⑨
ej. No tener rol ni meta propia
ej. Cargar solo, sin poder hablarlo con nadie
ej. No poder decidir qué hacer por mí mismo
Saca las palabras que se repiten 2 veces o más en «por qué baj ó» de ⑨
ej. Me dieron el papel de dar clases a un alumno
ej. Construí una relación en la que podía hablar con el direct or
ej. Volví a fijarme una meta pequeña por mí mismo
Mira el tramo siguiente a cada valle en ⑦ y anota qué cambió
⑬ Encuentra tu ej...
Will Lo que quiero hacer
ej. Quiero estar cerca del crecimiento de otros
ej. Quiero que confíen en mí para fijar mis propias metas y m étodos
Del patrón de los picos de ⑩, anota lo que «querrías volver a hacer»
Can Lo que sé hacer
ej. Sé adaptar mi explicación a cada persona
ej. Sé volver a fijar una meta por mí mismo y reconstruirla
De «qué pasó» de ⑨ y de ⑫, anota lo que realmente conseguiste hacer
Must Lo que debo hacer
ej. El papel que me confió el director: subir la nota de un a lumno
ej. El papel que pidió el festival: unir las opiniones de la clase
De «quién estaba» de ⑨, anota lo que otros esperaban de ti
Motor 1 ej. Que confíen en mí me da energía
Motor 2 ej. Ver crecer a alguien es mi alegría
Motor 3 ej. Fijar mi propia meta me pone en marcha (de los motivos de recuperación de ⑫)
Motor 1
Motor 2
Motor 3
Frase de autopres...
ej. Cumplo con cualquier tarea que me confíen, a mi maner a
ej. Como profesor particular, subí 30 puntos la nota de m atemáticas de un alumno
ej. Me fijo mi propia meta y trabajo hacia atrás desde ah í
Criterio de trabajo
ej. Un lugar de trabajo que confíe en mí desde el primer año
ej. Un trabajo en el que vea crecer a clientes o compañer os más jóvenes
ej. Un sistema de evaluación que me deje fijar mis propia s metas
Cómo comprobarlo
ej. Preguntar en una jornada de octubre qué tareas se con fían al primer año
ej. Hablar en octubre con antiguos alumnos que trabajan a llí sobre cómo se hacen visibles los resultados
ej. Probar unas prácticas de un día en octubre para ver c ómo se fijan las metas
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