① बनाने का मकसद और समय-सीमा (यहीं से ...
③ याद दिलाने के तरीक़े (ख़ुद भी जोड़ें)
④ मन के अंक देने का तरीक़ा (−5 से +5)
⑤ घटना लिखने का तरीक़ा
⑥ अपने अंक का पैमाना (+5, 0, −5 की एक...
⑦ हर दौर की घटना और मन का अंक (② के 6...
⑧ मन की लहर और 2 पहाड़, 2 घाटी (⑦ के ...
⑨ पहाड़ और घाटी की तह में जाएँ (⑧ में...
⑩ पहाड़ की साझा बात (मन बढ़ने की शर्त)
⑪ घाटी की साझा बात (मन घटने की शर्त)
⑫ घाटी से लौटने की वजह
⑭ मेरी प्रेरणा (⑬ में 2+ कॉलम में आई ...
⑮ प्रेरणा का इस्तेमाल (⑭ के हर शब्द क...
मोटिवेशन ग्राफ़ ब...
इस्तेमाल (सभी 4 प...
मकसद · पहाड़ (मन ...
तय की गई बात · पै...
घाटी (मन नीचे)
समझ · घाटी से लौट...
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दौर और पैमाना तय ...
Ctrl+F / ⌘F : 2/4...
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घटना और मन के अंक...
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बनाने का मकसद उदा. जॉब इंटरव्यू में सेल्फ़-प्रेजेंटेशन के लिए 'अपनी प्रेरणा' खोजना है
इस्तेमाल का मौका और समय-सीमा उदा. अक्टूबर के आख़िर के इंटरव्यू तक, 3 कंपनियों के आवेदन में इस्तेमाल
समय-सीमा (कितने साल तक) उदा. स्कूल से अब तक। सबसे पुरानी याद आने वाली घटना से शुरू करें
② टाइमलाइन (अपनी ...
प्राइमरी स्कूल
6–12 साल। उदा. स्कूल बदलना , कोई क्लास, मॉनिटर बनना
मिडिल स्कूल
13–15 साल। उदा. खेल-कूद, प रीक्षा, दोस्ती
हाई स्कूल
16–18 साल। उदा. खेल-कूद, फ ़ेस्ट, करियर चुनना
कॉलेज का पहला हिस्सा
उदा. साल 1–2। दाख़िला, क्ल ब, अकेले रहना
कॉलेज का दूसरा हिस्सा
उदा. साल 3 से। पार्ट-टाइम काम, प्रोजेक्ट, जॉब की तला श। नौकरीपेशा हैं तो 'नौकरी के 1–3 साल' लिखें
अभी (पिछला 1 साल)
उदा. जॉब की तलाश शुरू की, काम में मन लगने लगा। आज का मन भी अंक में लिखें
उदा. फ़ोटो एल्बम या फ़ोन में साल-दर-साल फ़ोटो देखें
उदा. खेल-कूद, क्लास, पार्ट-टाइम काम क्रम से लिखें
उदा. घर बदलना, परीक्षा, परिवार की घटनाएँ याद करें
उदा. उस वक़्त के दोस्तों या परिवार से पूछें
+5 = हर दिन मज़ेदार लगा, मन लगा रहा दौर
0 = आम दिन। न अच्छा न बुरा लगा दौर
−5 = सबसे मुश्किल, कुछ न कर पाने वाला दौर
अंक किसी और से न मिलाएँ, उस वक़्त के अपने एहसास से दें
उदा. 'फ़ेस्ट की कमेटी में शामिल हुआ' जैसे क्या हुआ लिखें
एक दौर में 1–2 घटना। जिससे मन सबसे ज़्यादा हिला, वही चुनें
अच्छी और बुरी, दोनों तरह की घटना एक जैसे लिखें
जो घटना न लिखनी हो, उसे छोड़ सकते हैं
मेरा +5 उदा. ट्यूशन पढ़ाते वक़्त मेरे स्टूडेंट के नंबर बढ़े उस दिन
मेरा 0 उदा. कुछ ख़ास नहीं, बस क्लास जाती रही वाले दिन
मेरा −5 उदा. कोई लक्ष्य न होने से क्लास छूटती रही, हर दिन धुँधला-सा लगता था
घटना
मन का अंक (−5 से +5)
बढ़ने-घटने की वजह
प्राइमरी स्कूल
उदा. क्लास की तरफ़ से दीवार अख़बार बनाया
उदा. +3
उदा. सबने पढ़ा, अच्छा लगा
मिडिल स्कूल
उदा. खेल की टीम में अकेला महसूस हुआ
उदा. −3
उदा. अपनी कोई जगह न होने जैसा लगा
हाई स्कूल
उदा. फ़ेस्ट की कमेटी में योजना बनाई
उदा. +4
उदा. ज़िम्मेदारी मिली और सबको साथ लेकर काम बना
कॉलेज का पहला हिस्सा
उदा. लक्ष्य न होने से क्लास छूटती रही
उदा. −5
उदा. ख़ुद कुछ तय न कर पाना, हर दिन धुँधला लगना
कॉलेज का दूसरा हि...
उदा. ट्यूशन में स्टूडेंट के नंबर बढ़ाए
उदा. +5
उदा. अपनी कोशिश से किसी को आगे बढ़ते देखा
अभी (पिछला 1 साल)
उदा. जॉब की तलाश शुरू की, दिशा खोज रहे हैं
उदा. +1
उदा. उलझन है, पर थोड़ा आगे बढ़ने का मन है
लहर बनाने का तरीक़ा ⑦ के अंक कॉलम में + दाएँ, − बाएँ बिंदु लगाकर रेखा से जोड़ें उदा. +3 → −3 → +4 → −5 → +5 → +1
पहाड़ (सबसे ऊँचे अंक वाले 2 दौर) उदा. सबसे बड़ा पहाड़: कॉलेज का दूसरा हिस्सा (+5) दूसरा पहाड़: हाई स्कूल (+4)
घाटी (सबसे कम अंक वाले 2 दौर) उदा. सबसे गहरी घाटी: कॉलेज का पहला हिस्सा (−5) दूसरी घाटी: मिडिल स्कूल (−3)
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पहाड़-घाटी की वजह...
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प्रेरणा को शब्दों...
क्या हुआ
कौन था साथ
क्यों बढ़ा या घटा
सबसे बड़ा पहाड़
उदा. जिस स्टूडेंट को पढ़ाया, उसके नंबर 40 से 70 हुए
उदा. वह स्टूडेंट और भरोसा करने वाले सेंटर हेड
उदा. अपने तरीक़े से पढ़ाया, नतीजा आँखों के सामने था
दूसरा पहाड़
उदा. दो अलग विचारों को मिलाकर एक योजना बनाई
उदा. अलग राय वाले क्लास के साथी
उदा. ज़िम्मेदारी मिली, तरीक़ा ख़ुद तय कर के काम बना
सबसे गहरी घाटी
उदा. क्लास छूटती रही, कुछ भी लगातार न चला
उदा. लगभग अकेला। बात करने वाला कोई न था
उदा. लक्ष्य न होने से ख़ुद कुछ तय कर के आगे न बढ़ पाया
दूसरी घाटी
उदा. टीम से बाहर होकर प्रैक्टिस में कोई बात न करता
उदा. खेल के साथी
उदा. ज़िम्मेदारी न मिली, अकेले सब झेला, किसी से बात न हुई
उदा. ज़िम्मेदारी मिली और तरीक़ा ख़ुद तय कर सका
उदा. नतीजा अंक या किसी रूप में दिखा
उदा. किसी की तरक़्क़ी या ख़ुशी से जुड़ पाया
⑨ के 'क्यों बढ़ा' से 2 बार आए शब्द चुनें
उदा. अपनी कोई ज़िम्मेदारी या लक्ष्य नहीं था
उदा. अकेले सब झेला, किसी से बात नहीं हुई
उदा. ख़ुद कुछ तय नहीं कर पाया
⑨ के 'क्यों घटा' से 2 बार आए शब्द चुनें
उदा. ट्यूशन में स्टूडेंट पढ़ाने की ज़िम्मेदारी मिली
उदा. सेंटर हेड से बात करने का रिश्ता बना
उदा. एक छोटा लक्ष्य ख़ुद फिर से तय किया
⑦ में घाटी के अगले दौर को देखकर, क्या बदला लिखें
⑬ Will / Can / Mu...
Will क्या करना चाहते हैं
उदा. किसी की तरक़्क़ी से जुड़ना चाहते हैं
उदा. ज़िम्मेदारी मिले और लक्ष्य-तरीक़ा ख़ुद तय करें
⑩ की साझा बात से 'फिर करना है' वाली बात लिखें
Can क्या कर सकते हैं
उदा. सामने वाले के हिसाब से बात समझा सकते हैं
उदा. लक्ष्य ख़ुद फिर तय कर के आगे बढ़ सकते हैं
⑨ के 'क्या हुआ' और ⑫ से, असल में कर पाई बात लिखें
Must क्या करना ज़रूरी है
उदा. सेंटर हेड ने सौंपी, स्टूडेंट के नंबर बढ़ाने की ज़िम्मेदा री
उदा. फ़ेस्ट में मिली, सबकी राय मिलाने की ज़िम्मेदारी
⑨ के 'कौन था साथ' से, दूसरों की उम्मीद वाली बात लिखें
प्रेरणा 1 उदा. ज़िम्मेदारी मिलने पर मन में ज़ोर आता है
प्रेरणा 2 उदा. किसी को आगे बढ़ते देखना अच्छा लगता है
प्रेरणा 3 उदा. ख़ुद लक्ष्य तय करने पर आगे बढ़ पाता हूँ (⑫ की घाटी से लौटने की वजह से)
प्रेरणा 1
प्रेरणा 2
प्रेरणा 3
सेल्फ़-प्रेजेंटेश...
उदा. मिली ज़िम्मेदारी को ख़ुद तरीक़ा सोचकर पूरा करता हूँ
उदा. ट्यूशन में स्टूडेंट के नंबर 30 अंक बढ़ाए
उदा. लक्ष्य ख़ुद तय कर, उससे पीछे की योजना बनाकर काम करता हूँ
सही नौकरी की शर्त
उदा. पहले साल से ज़िम्मेदारी मिलने वाली जगह
उदा. ग्राहक या जूनियर की तरक़्क़ी दिखने वाला काम
उदा. लक्ष्य ख़ुद तय करने का मौक़ा देने वाला सिस्टम
जाँचने का तरीक़ा
उदा. अक्टूबर के कंपनी इन्फ़ो सेशन में 'पहले साल में क्या ज़िम्मेदारी' पूछें
उदा. अक्टूबर में सीनियर से मिलकर नतीजा कैसे दिखता है पूछे ं
उदा. अक्टूबर में 1-दिन इंटर्नशिप कर के लक्ष्य तय करना आज़ माएँ
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घटना और मन के अंक...
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पहाड़-घाटी की वजह...
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प्रेरणा को शब्दों...
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