モチベーショングラフ 入門ボード｜これまでの出来事を年代順に並べ、気持ちの上下から自分の原動力を見つける自己分析

モチベーショングラフを初めて描く人向けの入門テンプレートで、就活の自己PRや仕事選びの軸を探している学生・若手社会人が、小学校から今までの出来事と気持ちの上下を振り返り、自分の原動力を3つの言葉にするために使います。4枚の盤面で、1枚目で描く目的と年代の区切り・気持ちの点数（−5〜+5）の基準を決め、2枚目で年代ごとの出来事と点数・理由を表に書いて気持ちの波を描き、3枚目で山と谷の理由を掘って共通点をまとめ、4枚目でWill / Can / Mustを使って原動力を言葉にし、自己PRの一文や合う仕事の条件に落とし込みます。タスクボードは「これからやる」から「できた」までの4列で、4枚の盤面に対応する4つの親タスクと、それぞれ3つの子タスクが入っています。モチベーショングラフの書き方がわからなくても、記入例に沿って年代ごとに出来事を1〜2件書き、点数をペンでつなげば気持ちの波が描けます。山と谷の共通点から原動力を見つけるので、面接で「あなたのやる気の源は何ですか」と聞かれたときに、実際の出来事を添えて答えられるようになります。1人でも、家族や友だちに当時の話を聞きながらでも進められ、表に書いた出来事は面接で話すエピソードの下書きとしても使えます。