Fitness-Check im Verein für Einsteiger: Formbarometer 5 Minuten vor dem Training

Diese Vorlage für Einsteiger hilft Kapitänen und Managern beim ersten Fitness-Check im Verein: In 5 Minuten vor dem Training setzen Sie 10 bis 25 Spieler auf ein Formbarometer mit 5 Stufen. Das Whiteboard hat vier Seiten: Seite 1 legt fest, wie gefragt wird, wie Zurückhaltende ein Zeichen geben und was die 5 Stufen bedeuten; Seite 2 setzt die Spieler von Topfit bis Schmerzen aufs Barometer und hält Zahlen und Signale fest; Seite 3 bestimmt, wer müde oder verletzte Spieler anspricht, und wählt die Intensität (hoch, mittel, leicht); Seite 4 reiht die Spielvorbereitung in 6 Etappen mit Aufgaben und der Abfrage von morgen auf. Das Aufgabenboard hat 5 Spalten, 4 Hauptaufgaben und 12 Teilaufgaben. Der Kniff: jeden Tag zur gleichen Zeit dieselben 5 Stufen abfragen und Zurückhaltende per Zeichen antworten lassen. Wer Schmerzen meldet, wird immer dem Trainer gesagt, der mit medizinischem Fachpersonal entscheidet. Gemeinsam in einem Team mit eingeschränkter Sichtbarkeit bearbeiten.