社团状态检查 入门 训练前5分钟的状态计|队长把队员的状态放到5档计上,决定训练强度和关心人选

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社团状态检查 入门 训练前5分钟的状态计|队长把队员的状态放到5档计上,决定训练强度和关心人选

面向第一次组织社团状态检查的队长和经理的入门模板,在训练前的5分钟会议里逐一听取10~25名队员的状态,放到5档状态计上,决定今天的训练强度和关心人选。整块白板分4页:第1页决定询问方式、不好开口时的信号和放棋子的人,并定下5档状态的含义;第2页把队员的棋子放到状态计上,记下各档人数和需要留意的信号;第3页确认没精神或疼痛那一档的人,决定由谁来关心,并选出今天偏强、普通或偏轻的训练强度;第4页用6段时间线排列比赛前的准备,并决定各组负责人和明天的询问人。任务看板分为待开始、询问中、训练中、备赛中、已完成5列,4个父任务“决定询问方式”“把状态放上状态计”“敲定训练强度”“安排比赛前的分工”各下设3个子任务。检查状态的诀窍是每天同一时间、用同样的5档来问,对不好开口的人,请他们用信号告知。说“疼痛”的人必须告诉指导老师,受伤的判断交给指导老师和医疗专业人士。可以和限定公开团队的成员一起编写。

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① 训练前会议的目的与放置方法(从这里开始写) ② 询问方式 ③ 不好开口时的信号 ④ 放棋子的人 ⑤ 5档状态的含义与例子 ⑥ 按照⑤的含义,把队员的棋子放到状态计上 ⑦ 各档人数与需要留意的信号(来自⑥的状态计) ⑧ 放上之后注意到的事、与昨天的不同 ⑨ ⑥⑦中没精神或疼痛的人,以及关心他们的人 ⑩ 偏强 ⑪ 普通 ⑫ 偏轻 ⑬ 今天的训练强度,以及告知指导老师的记录 ⑮ 各组要做的事、负责人和期限(对应⑭的阶段) ⑯ 明天的询问人,以及比赛前要重新检查的事 社团训练前状态计白板 使用方法(共4页):① 决定询问方... 目的与今天的训练强度 约定与已定的事 疼痛与需要留意的信号 注意到的事与状态好的情况 1/4 决定询问方式 Ctrl+F / ⌘F : 2/4... → 2/4 2/4 把状态放上状态计 ↙ 3/4 目的例:尽早发现疲劳和受伤的信号,决定今天的训练强度 放置方法例:训练开始前10分钟集合,5分钟内把全员的棋子放到状态计上 约定说“疼痛”的人必须告诉指导老师受伤的判断交给指导老师和医疗专业人士 选一种,并圈出来 例:围成一圈,每人依次说出5档中的一个 例:用手指数(5到1根)同时举出 在全员面前不好开口的人的传达方式 例:会后直接告诉经理 例:在团队聊天里私下发送 决定由谁代为放棋子 例:队长询问,经理放棋子 例:休息日由副队长代替 含义 例子 放置之后的处理 状态极佳 例:身体轻快,比平时动作更顺畅 例:睡得好,想快点跑起来 例:直接进入训练 状态好 例:和平时一样能动 例:有点困,但身体轻 例:直接进入训练 普通 例:不好不坏 例:还有些疲劳残留 例:边看情况边参加 没精神 例:身体沉重、犯困 例:睡眠不足,无法集中 例:决定由谁来关心(⑨) 疼痛 例:身体某处疼痛 例:跑步时脚踝疼 例:一定要告诉指导老师(⑬) 状态极佳例:A同学、B同学(身体轻快) 状态好例:C同学、D同学、E同学(和平时一样) 普通例:F同学、G同学(还有些疲劳) 没精神例:H同学(睡眠不足) 疼痛例:I同学(跑步时脚踝疼) 人数 需要留意的信号(本人的话原样记录) 本人的希望 状态极佳 例:2人 例:没有特别的 例:想参加比赛形式的练习 状态好 例:3人 例:没有特别的 例:和平时一样 普通 例:2人 例:前一天比赛的疲劳还有些残留 例:想少做一些跑步训练 没精神 例:1人 例:睡眠不足(考前复习,只睡了3小时) 例:想多休息几次 疼痛 例:1人 例:跑步时脚踝疼(不写病名) 例:想和指导老师商量后再决定 放上之后注意到的事例:考试前睡眠不足的人很多需要时追加便签补充记录 与昨天的不同例:H同学连续两天没精神→在⑨中决定由谁来关心 3/4 敲定训练强度 → 4/4 4/4 安排比赛前的分工 姓名与档位 负责关心的人 备注 第1位 例:H同学:没精神 例:同年级的C同学 例:休息时多给一些时间 第2位 例:I同学:疼痛 例:队长 例:告诉指导老师(记入⑬) 第3位 姓名与档位:____ 负责人:____ 例:训练途中再次询问状态 第4位 姓名与档位:____ 负责人:____ 例:明天的询问时再问一次 参考:没精神或疼痛0~1人 例:比赛形式练习2组 例:跑步量与平时相同 例:没精神的人不参加比赛形式,边看边学 参考:没精神或疼痛2~3人 例:以基础练习为主 例:跑步量为平时的一半 例:每15分钟休息一次 参考:没精神或疼痛4人以上 例:确认动作并做拉伸 例:不做跑步训练 例:早点结束,改为讨论比赛战术 今天的训练强度(从⑩~⑫中选一个)例:普通理由:没精神或疼痛的人有2人 告知指导老师的记录例:I同学,15时50分,队长告知是否参加训练由指导老师决定 ⑭ 从⑬决定的强度开始,排列到比赛... 开始今天 例:用状态计决定了训练强度 阶段1至比赛前5天 例:按⑬的强度继续训练 阶段2至比赛前3天 例:用比赛形式试一试上场组合 阶段3比赛前2天 例:减轻训练,消除疲劳 阶段4前一天 例:确认器材和集合时间 目标比赛当天 例:早上再次把棋子放到状态计上 要做的事 负责人 期限 完成了吗 状态计组 例:每天根据听到的回答放棋子 例:经理 例:到比赛当天为止每天 例:完成了・还没 器材组 例:确认球和背心的数量 例:一年级2人 例:前一天18时 例:完成了・还没 联络组 例:把集合时间和地点发给全员 例:副队长 例:3天前 例:完成了・还没 记录组 例:记录每天的人数和强度 负责人:____ 例:训练结束后马上 例:完成了・还没 明天的询问人例:副队长(代替队长进行询问) 比赛前要重新检查的事例:连续两天没精神的人,与指导老师商量3天前的训练强度 下次询问的日期和时间例:明天训练开始前10分钟(集合地点:操场长椅前) → 2/4 把状态放上状态计 ↙ 3/4 敲定训练强度 → 4/4 安排比赛前的分工
100%

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任务看板内容

待开始 16 项

决定询问方式
把状态放上状态计
敲定训练强度
安排比赛前的分工
写下目的和约定
定下询问方式和信号
把5档的含义列成表
把棋子放上状态计
记下人数和信号
写下与昨天的不同
决定由谁来关心
选定训练强度
把疼痛的人告诉指导老师
把比赛前排成6段
决定各组要做的事
决定明天的询问人

询问中 0 项

训练中 0 项

备赛中 0 项

已完成 0 项

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