社團狀態檢查 入門 練習前5分鐘的狀態表|隊長把隊員的狀態放到5階的表上,決定練習強度和關心人選

學習與教育

社團狀態檢查 入門 練習前5分鐘的狀態表|隊長把隊員的狀態放到5階的表上,決定練習強度和關心人選

給第一次籌辦社團狀態檢查的隊長與經理使用的入門範本,在練習前5分鐘的會議中逐一詢問10~25名隊員的狀態,放到5階的狀態表上,決定今天的練習強度與關心人選。整面白板分為4頁:第1頁決定詢問方式、不好開口時的信號與放棋子的人,並訂下5階狀態的意思;第2頁把隊員的棋子放到狀態表上,記下各階人數與需要留意的信號;第3頁確認沒精神或疼痛那一階的人,決定由誰關心,並選出今天偏強、普通或偏輕的練習強度;第4頁用6段時間軸排列比賽前的準備,並決定各組負責人與明天的詢問人。任務看板分為待開始、詢問中、練習中、備賽中、已完成5欄,4個父任務「決定詢問方式」「把狀態放到表上」「敲定練習強度」「安排比賽前的分工」各下設3個子任務。檢查狀態的訣竅是每天同一時間、用同樣的5階來問,對不好開口的人,請他們用信號告知。說「疼痛」的人一定要告訴指導老師,受傷的判斷交給指導老師與醫療專業人員。可以和限定公開團隊的成員一起撰寫。

0 讚 0 複製 作者: WeProcess
社團 狀態檢查 新手 隊長 練習菜單
免費註冊並使用此範本

免費註冊後,即可從範本市集複製並使用此範本

白板預覽

預覽模式 社團狀態檢查 入門 練習前5分鐘的狀態表|隊長把隊員的狀態放到5階的表上,決定練習強度和關心人選

白板預覽

① 練習前會議的目的與擺放方法(從這裡開始寫) ② 詢問方式 ③ 不好開口時的信號 ④ 放棋子的人 ⑤ 5階狀態的意思與例子 ⑥ 依照⑤的意思,把隊員的棋子放到狀態表上 ⑦ 各階人數與需要留意的信號(來自⑥的狀態表) ⑧ 放上之後注意到的事、與昨天的不同 ⑨ ⑥⑦中沒精神或疼痛的人,以及關心他們的人 ⑩ 偏強 ⑪ 普通 ⑫ 偏輕 ⑬ 今天的練習強度,以及告知指導老師的紀錄 ⑮ 各組要做的事、負責人與期限(對應⑭的階段) ⑯ 明天的詢問人,以及比賽前要重新檢查的事 社團練習前狀態表白板 使用方式:① 決定詢問方式與5階狀... 目的與今天的練習強度 約定與已定的事 疼痛與需要留意的信號 注意到的事與狀態好的情況 1/4 決定詢問方式 Ctrl+F / ⌘F : 2/4... → 2/4 2/4 把狀態放到表上 ↙ 3/4 目的例:及早發現疲勞與受傷的信號,決定今天的練習強度 擺放方法例:練習開始前10分鐘集合,5分鐘內把全員的棋子放到狀態表上 約定說「疼痛」的人一定要告訴指導老師受傷的判斷交給指導老師與醫療專業人員 選一種,並圈起來 例:圍成一圈,每人依序說出5階中的一個 例:用手指數(5到1根)同時比出來 在全員面前不好開口的人的傳達方式 例:會後直接告訴經理 例:在團隊聊天室私下傳送 決定由誰代為放棋子 例:隊長詢問,經理放棋子 例:休假日由副隊長代替 意思 例子 放上之後的處理 狀態極佳 例:身體輕快,比平時動作更順暢 例:睡得好,想快點跑起來 例:直接進入練習 狀態好 例:和平時一樣能動 例:有點睏,但身體輕 例:直接進入練習 普通 例:不好不壞 例:還有些疲勞殘留 例:邊看狀況邊參加 沒精神 例:身體沉重、想睡 例:睡眠不足,無法專心 例:決定由誰來關心(⑨) 疼痛 例:身體某處疼痛 例:跑步時腳踝痛 例:一定要告訴指導老師(⑬) 狀態極佳例:A同學、B同學(身體輕快) 狀態好例:C同學、D同學、E同學(和平時一樣) 普通例:F同學、G同學(還有些疲勞) 沒精神例:H同學(睡眠不足) 疼痛例:I同學(跑步時腳踝痛) 人數 需要留意的信號(照本人的話原樣記下) 本人的希望 狀態極佳 例:2人 例:沒有特別的 例:想參加比賽形式的練習 狀態好 例:3人 例:沒有特別的 例:和平時一樣 普通 例:2人 例:前一天比賽的疲勞還有些殘留 例:想少做一些跑步訓練 沒精神 例:1人 例:睡眠不足(考前複習,只睡了3小時) 例:想多休息幾次 疼痛 例:1人 例:跑步時腳踝痛(不寫病名) 例:想和指導老師商量後再決定 放上之後注意到的事例:考試前睡眠不足的人很多需要時再加貼便利貼補充 與昨天的不同例:H同學連續兩天沒精神→在⑨中決定由誰來關心 3/4 敲定練習強度 → 4/4 4/4 安排比賽前的分工 姓名與階別 負責關心的人 備註 第1位 例:H同學:沒精神 例:同年級的C同學 例:休息時多給一些時間 第2位 例:I同學:疼痛 例:隊長 例:告訴指導老師(記入⑬) 第3位 姓名與階別:____ 負責人:____ 例:練習途中再次詢問狀態 第4位 姓名與階別:____ 負責人:____ 例:明天的詢問時再問一次 參考:沒精神或疼痛0~1人 例:比賽形式練習2組 例:跑步量與平時相同 例:沒精神的人不參加比賽形式,邊看邊學 參考:沒精神或疼痛2~3人 例:以基礎練習為主 例:跑步量為平時的一半 例:每15分鐘休息一次 參考:沒精神或疼痛4人以上 例:確認動作並做伸展 例:不做跑步訓練 例:早點結束,改為討論比賽戰術 今天的練習強度(從⑩~⑫中選一個)例:普通理由:沒精神或疼痛的人有2人 告知指導老師的紀錄例:I同學,15時50分,隊長告知是否參加練習由指導老師決定 ⑭ 從⑬定下的強度開始,排列到比賽... 開始今天 例:用狀態表決定了練習強度 階段1至比賽前5天 例:依照⑬的強度繼續練習 階段2至比賽前3天 例:用比賽形式試試上場組合 階段3比賽前2天 例:減輕練習,消除疲勞 階段4前一天 例:確認器材與集合時間 目標比賽當天 例:早上再次把棋子放到狀態表上 要做的事 負責人 期限 完成了嗎 狀態表組 例:每天依聽到的回答放棋子 例:經理 例:到比賽當天為止每天 例:完成了・還沒 器材組 例:確認球與背心的數量 例:一年級2人 例:前一天18時 例:完成了・還沒 聯絡組 例:把集合時間與地點傳給全員 例:副隊長 例:3天前 例:完成了・還沒 紀錄組 例:每天記錄人數與強度 負責人:____ 例:練習結束後馬上 例:完成了・還沒 明天的詢問人例:副隊長(代替隊長進行詢問) 比賽前要重新檢查的事例:連續兩天沒精神的人,與指導老師商量3天前的練習強度 下次詢問的日期與時間例:明天練習開始前10分鐘(集合地點:操場長椅前) → 2/4 把狀態放到表上 ↙ 3/4 敲定練習強度 → 4/4 安排比賽前的分工
100%

拖曳可移動,滾動滑鼠滾輪可縮放

任務看板內容

待開始 16 項

決定詢問方式
把狀態放到表上
敲定練習強度
安排比賽前的分工
寫下目的與約定
訂下詢問方式與信號
把5階的意思列成表
把棋子放到表上
記下人數與信號
寫下與昨天的不同
決定由誰來關心
選定練習強度
把疼痛的人告訴指導老師
把比賽前排成6段
決定各組要做的事
決定明天的詢問人

詢問中 0 項

練習中 0 項

備賽中 0 項

已完成 0 項

← 返回範本一覽