① 1on1 का वादा (यहाँ से लिखें · दोनों...
② पिछला निशान
③ इन 2 हफ़्तों की घटनाएँ
④ अभी का काम का बोझ
⑤ पिछली बार तय काम की समीक्षा
⑥ ② के पिछले निशान से आज का निशान लगा...
मन हल्का × शरीर थका हुआ
मन हल्का × शरीर ठीक
मन भारी × शरीर भी थका हुआ
मन भारी × शरीर ठीक
⑦ मन क्यों बदला
⑧ शरीर क्यों बदला
⑨ जो नहीं बदला
⑩ अभी के मन की एक बात
⑪ ⑦ से ⑩ में लिखी बातों से बात करने क...
⑫ आज की एक बात
⑬ अगली बार के लिए
⑮ अगली बार तक के काम (⑭ के काम और ⑤ म...
⑯ अगली 1on1 की तारीख़ और शुरुआत
1on1 चेक-इन: मन औ...
इस्तेमाल (कुल 4 प...
लक्ष्य · आज की बात
तय किए गए वादे
भारी बातें · परेश...
जो सुधरा
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वादा और पिछला हाल...
Ctrl+F / ⌘F : 2/4...
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मन और शरीर के निश...
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समय हर 2 हफ़्ते, 30 मिनट उदा. गुरुवार दोपहर 3 से 3:30 बजे पहले 3 मिनट में इसी बोर्ड पर निशान लगाएँ
बातचीत का नियम सिर्फ़ मैनेजर और साथी की सीमित पहुँच वाली टीम में लिखें। किसी दूसरी टीम या सार्वजनिक लिंक पर न डालें। साथी की अनुमति के बिना किसी और को न बताएँ
न बताने की बात सेहत या घर की बातें, जो न बताना चाहें, उनके लिए “पास” कहना काफ़ी है। मैनेजर सेहत का फ़ैसला नहीं करता। परेशानी लंबी चले तो व्यक्ति कंपनी के डॉक्टर या परामर्श केंद्र से बात कर सकता है।
पिछली 1on1 में लगाए निशान की जगह यहाँ दोबारा बनाएँ
उदा. दाएँ नीचे (मन भारी × शरीर ठीक)
उदा. पिछली बार की एक बात: “डेडलाइन की चिंता”
उदा. पिछला 1on1 24 सितंबर को हुआ था
अच्छा या मुश्किल रहा, हर बात एक पंक्ति में
उदा. रिलीज़ तय समय पर पूरी हुई
उदा. हफ़्ते में 2 बार रात की मीटिंग रही
उदा. नए साथी के सवालों के जवाब में समय बढ़ा
ज़्यादा, ठीक या कम, इनमें से एक लिखें
उदा. ज़्यादा (ओवरटाइम हफ़्ते में 6 घंटे)
उदा. सबसे ज़्यादा समय स्लाइड बनाने में जाता है
उदा. अगले महीने एक नया प्रोजेक्ट जुड़ेगा
पिछली बार तय काम
क्या हुआ
जारी रखें या बंद
काम 1
उदा. हफ़्ते में 1 दिन जल्दी घर जाएँ
उदा. 2 हफ़्तों में 2 बार हुआ
उदा. जारी रखें
काम 2
उदा. दस्तावेज़ों की जाँच सीनियर से करवाएँ
उदा. एक बार करवा पाए
उदा. जारी रखें
काम 3
उदा. सुबह के ईमेल 15 मिनट में निपटाएँ
उदा. नहीं हो पाया (सुबह मीटिंगें ज़्यादा हैं)
उदा. बंद करें
縦軸: मन (नीचे = भा...
उदा. काम अच्छा लगता है, पर कई दिनों से सोने का समय देर से हो रहा है
उदा. आज का निशान। पिछले निशान (दाएँ नीचे) से ऊपर की ओर तीर। रिलीज़ खत्म होने से राहत मिली
उदा. डेडलाइनें एक साथ आईं, मन और शरीर दोनों भारी हैं। बार-बार यहीं निशान लगें तो मैनेजर बताए क ि व्यक्ति डॉक्टर या परामर्श केंद्र से बात कर सकता है (मैनेजर सेहत का आकलन नहीं करता)
उदा. पिछला निशान। शरीर ठीक था, पर डेडलाइन की चिंता थी
⑥ में ऊपर या नीचे बदलने की वजह लिखें
उदा. रिलीज़ खत्म होकर राहत मिली
उदा. सीनियर से बात करके मन हल्का हुआ
नहीं बदला तो “वही” लिखें
⑥ में दाएँ या बाएँ बदलने की वजह लिखें
उदा. हफ़्ते में 1 दिन जल्दी घर जाने से थोड़ा आराम मिला
उदा. रात की मीटिंग से सोने का समय देर से
जो न बताना हो, वह लिखना ज़रूरी नहीं
पिछली बार से जो वैसा ही रहा, वह लिखें
उदा. काम का बोझ अब भी ज़्यादा है
उदा. सुबह के ईमेल में अब भी समय लगता है
उदा. अगले प्रोजेक्ट में क्या सौंपा जाएगा, यह अभी तय नहीं
साथी की एक बात उदा. “राहत मिली, पर अगला प्रोजेक्ट थोड़ा चिंता में डाल रहा है”
मैनेजर ने जो सुना जो सुना, वैसे ही लिखें। सलाह या फ़ैसला यहाँ न लिखें। उदा. अगले प्रोजेक्ट को लेकर थोड़ी चिंता
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आज की एक बात चुनें
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4/4
अगले काम तय करें
बात करने का विषय
जल्दी (ऊँची, मध्य...
बात करने की इच्छा...
विकल्प 1
उदा. अगले प्रोजेक्ट में ज़िम्मेदारी बढ़ाना चाहता हूँ
उदा. ऊँची (अगले असाइनमेंट से पहले)
उदा. 3
विकल्प 2
उदा. रात की मीटिंगें हफ़्ते में 2 बार होती हैं
उदा. मध्यम
उदा. 2
विकल्प 3
उदा. सुबह के ईमेल में समय लगता है
उदा. कम
उदा. 2
विकल्प 4
उदा. नए साथी को कैसे सिखाएँ, यह उलझन है
उदा. कम
उदा. 1
विकल्प 5
उदा. हफ़्ते में कुछ दिन घर से काम बढ़ाना चाहता हूँ
उदा. मध्यम
उदा. 1
⑪ में जल्दी और बात करने की इच्छा जिसकी सबसे ज़्यादा हो, उनमें से एक चुनें
उदा. अगले प्रोजेक्ट में ज़िम्मेदारी बढ़ाना
उदा. वजह: बात करने की इच्छा 3 है और अगला असाइनमेंट अगले महीने है
⑪ की बाकी बातें अगली बार की सूची में रखें
उदा. हफ़्ते में 2 रात की मीटिंगें
उदा. सुबह के ईमेल, नए साथी को सिखाना, घर से काम के दिन
⑭ ⑫ की आज की बात ...
Goal लक्ष्य
उदा. अगले प्रोजेक्ट में ग्राहक की एक मीटिंग खुद चलाऊँ
Reality स्थिति
उदा. अभी नोट्स लेने का काम है। चलाने की साम ग्री पढ़ी है, पर मौका अभी नहीं आया
Options विकल्प
उदा. सीनियर की मीटिंग में शुरुआत करूँ, या स ्क्रिप्ट बनाकर मैनेजर के साथ अभ्यास करूँ
Will इरादा व कदम
उदा. स्क्रिप्ट बनाऊँ और 20 अक्टूबर तक मैनेज र के साथ 1 बार अभ्यास करूँ
काम
अंतिम तारीख़
मैनेजर की मदद
अगली बार की जाँच
काम 1
उदा. मीटिंग की स्क्रिप्ट बनाऊँ
उदा. 15 अक्टूबर
उदा. पुरानी स्क्रिप्ट साझा करें
उदा. स्क्रिप्ट बनी या नहीं
काम 2
उदा. मैनेजर के साथ 1 बार अभ्यास
उदा. 20 अक्टूबर
उदा. अभ्यास के लिए 30 मिनट दें
उदा. अभ्यास में क्या मुश्किल हुई
काम 3
उदा. सीनियर से कहूँ कि शुरुआत मुझे करने दे ं
उदा. 21 अक्टूबर
उदा. सीनियर से एक बार बात करें
उदा. कैसा रहा, इस पर राय
जारी रखना
उदा. हफ़्ते में 1 दिन जल्दी घर जाऊँ
उदा. अगले 1on1 तक
उदा. शाम को मीटिंग न रखें
उदा. यह निभ पाया या नहीं
अगली 1on1 की तारीख़ और समय उदा. 22 अक्टूबर (गुरुवार), दोपहर 3 से 3:30 बजे 2 हफ़्ते बाद, कैलेंडर में डालें
अगली बार कैसे शुरू करें पहले 3 मिनट में ⑥ पर नया निशान लगाएँ और पिछले निशान से तीर जोड़ें। फिर ⑮ की “अगली बार की जाँच” से बात शुरू करें
समझौते में बदलाव ① के वादे में जो बदलना हो, वह लिखें उदा. समय सुबह 10 बजे करना चाहता हूँ
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मन और शरीर के निश...
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आज की एक बात चुनें
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अगले काम तय करें
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