Mandalart para principiantes: hoja de objetivos que abre 1 meta en 8 temas y 64 acciones

Creatividad y objetivos

Mandalart para principiantes: hoja de objetivos que abre 1 meta en 8 temas y 64 acciones

Los estudiantes y los jóvenes profesionales que escriben un Mandalart por primera vez usan esta plantilla de hoja de objetivos para abrir 1 meta central en 8 temas y 64 acciones concretas. La pizarra ocupa dos páginas; a la izquierda las tres columnas Will, Can y Must para elegir la única meta, el núcleo 3x3 con la meta en el centro y 8 temas alrededor, un orden de escritura en cuatro pasos y un marco para las 3 acciones de esta semana, y a la derecha la cuadrícula de 8 temas x 8 acciones con 64 casillas y un repaso YWT del fin de semana (hecho, aprendido, siguiente). El tablero de tareas tiene cuatro columnas, Anotar, Esta semana, En curso y Repaso, y contiene 4 tareas padre con 3 subtareas cada una, 16 tarjetas, todas sin empezar. Si las 81 casillas de una hoja 9x9 te bloquean, rellena primero el núcleo 3x3 y luego 8 acciones por tema, y la hoja se completa sin quedarse en blanco. Es la misma estructura de la hoja de objetivos que escribió en el instituto un beisbolista conocido.

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Mandalart hoja de objetivos fijar objetivos hábitos cuadrícula 9x9
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2. El núcleo del Mandalart (3x3, la m... 3. El orden de escritura (centro, lue... 5. 8 temas x 8 acciones (64 casillas ... 4. Tres acciones para esta semana (el... Hoja de objetivos... Cómo usarla: (1) ... Meta central y ac... Los 8 temas y las... Dónde se atasca Lo que has aprendido 1. Elegir la meta... Will (lo que quieres) Escribe, sin pensar en el beneficio, lo que quieres hacer o seguir haciendo. Añadir la escena del día del logro fija tu eje. ej. Quiero intervenir en inglés en las reuniones. En abril doy mi opinión en inglés.ej. Quiero una marca personal en la carrera de junio. Can (lo que puedes) Escribe las capacidades que ya tienes y el tiempo y los medios de que dispones. ej. Puedo sacar 20 minutos cada mañana. El trayecto dura 40 minutos por sentido. Must (lo que debes) Escribe lo que esperan de ti la empresa, el centro de estudios o la familia. Lo que ya tiene fecha o cifra pasa a ser el plazo de tu meta central. ej. Me piden un certificado de mi nivel de inglés antes de la entrevista de destino de abril. Cuando las tres columnas estén llenas, escribe las 3 candidatas del cruce y lleva al centro del marco 2 aquella a la que puedas dedicar más tiempo. Izquierda Centro Derecha Fila de arriba Vocabulario Gramática Escucha Fila del medio Velocidad lectora B2 en 1 año Hablar Fila de abajo Hábito de estudio Sueño y salud Lugar de estudio 1. Escribir la meta en el centroEscribe en el centro del 3x3 una sola meta con fecha y cifra.ej. B2 en 1 año. Mientras no esté fijada, no se pueden decidir ni los 8 temas ni las 64 acciones. 2. Rellenar las 8 casillasEscribe las 8 capacidades y condiciones que necesita la meta.Si no se te ocurre nada, piensa en tiempo, dinero, cuerpo, personas, herramientas, lugar, ánimo e información. 3. Pasar los 8 temas fueraPasa tal cual los 8 temas del núcleo a los títulos de fila de la cuadrícula de 64 casillas.Mantén los nombres y el orden. Cambiarlos aquí convierte las dos hojas en dos planes distintos. 4. Ocho acciones por temaPara cada tema escribe 8 acciones que puedas hacer hoy o esta semana.ej. 20 palabras cada mañana, oír en el bus. Pon en cada una un número y un lugar. Acción 1 Acción 2 Acción 3 Acción 4 Acción 5 Acción 6 Acción 7 Acción 8 Vocabulario 20 palabras al día Leer en el bus App de palabras Repasar de noche Repaso el domingo Aprender en frases Cuaderno de fallos 400 palabras al mes Gramática 2 páginas al día Repaso semanal Analizar fallos Ver categoría gramatical Leer en voz alta Crear frases 3 puntos débiles Un test al mes Escucha 15 minutos al día Oír en el bus Velocidad 1,5 Sin subtítulos 2 series por semana Repetir 3 veces Captar las cifras Un simulacro al mes Velocidad lectora 1 texto al día Cronometrar Leer antes las preguntas Deducir palabras 3 ejercicios por semana Leer más rápido Ver gráficos Anotar % de aciertos Hablar 1 clase por semana Hablar solo Grabarse y oírse 10 estructuras Preparar 3 preguntas Exponer el domingo Corregir el acento Una tutoría al mes Hábito de estudio Levantarse a las 6 Sentarse a la mesa App de registro Empezar con 3 min Cumplir 5 días 1 día de descanso Contarlo a alguien Sumar a fin de mes Sueño y salud Dormir 7 horas A la cama a las 12 Luz por la mañana Ejercicio 2 veces/semana Beber 2 litros Siesta de 15 min Sin móvil de noche Anotar el peso Lugar de estudio Ordenar la mesa Silenciar avisos Solo 3 libros Usar la biblioteca Un sitio silencioso Cargar de noche Fijar el horario Esconder tentaciones Las tres de esta semanaej. 20 palabras al día / Oír en el bus / A la cama a las 12Copia solo las 3 acciones que harás esta semana de entre las 64 casillas.Cuenta con palotes cada vez que la cumplas y pasa el total a la Y del marco 6 el fin de semana. Por qué solo tresSi empiezas 8 a la vez, se paran las 8. Tres se sostienen una semana.Esta semana no tocas nada más. Acciones que se pararon, y en qué situaciónej. Oír en el bus se paró a los 2 días. Los días con dos transbordos no lo abro.Escribe la causa que supones y el paso siguiente en la W y la T del marco 6. 6. Repaso del fin... Y (hecho) Escribe como hechos las 3 acciones elegidas, hasta el número de veces que las cumpliste. ej. 20 palabras en 5 mañanas. Oír en el bus solo 2 días. W (aprendido) Explica el logro o el abandono por el tiempo, el lugar o la cantidad. ej. Por la mañana se sostiene mejor que de noche. En la biblioteca sí me siento. T (siguiente) Vuelve a elegir las tres de la semana entre las 64 casillas. Cambia solo una. ej. Quitar Oír en el bus y añadir Repasar de noche.
100%

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Contenido del tablero de tareas

Anotar 16 elementos

Fijar la meta clave
Dividir en 8 temas
Llegar a 64 acciones
Revisar cada semana
Poner fecha y cifra
Elegir 1 de 3
Describir el logro
Listar lo necesario
Reducir a 8 temas
Revisar los huecos
8 acciones por tema
Hacerlas realizables
Añadir cifras
Elegir 3 acciones
Contar lo cumplido
Ajustar lo que falla

Esta semana 0 elementos

En curso 0 elementos

Repaso 0 elementos