Mandalart für Einsteiger: Zielblatt, das 1 Ziel in 8 Felder und 64 Handlungen aufteilt

Mandalart Zielblatt

So geht es: (1) Mit Will, Can und Must ein Ziel wählen → (2) Das Ziel in die Mitte des 3x3-Kerns setzen, 8 Felder darum → (3) Zu jedem Feld 8 Handlungen ins Raster mit 64 Zellen schreiben → (4) Die 3 Handlungen dieser Woche wählen → (5) Am Wochenende mit YWT tauschen

1. Das Ziel für die Mitte wählen (Will / Can / Must - die Schnittmenge ist deine Achse)

Will (was du willst)

• Schreibe ohne Rücksicht auf Nutzen auf, was du tun oder weiterführen willst. Mit der Szene am Tag des Erfolgs wird die Achse klar.
• z. B. Ich will in Meetings auf Englisch mitreden. Im April sage ich meine Meinung auf Englisch. z. B. Ich will beim Lauf im Juni eine Bestzeit.

Can (was du kannst)

• Schreibe auf, welche Fähigkeiten du schon hast und welche Zeit und Mittel du nutzen kannst.
• z. B. Jeden Morgen habe ich 20 Minuten. Der Weg zur Arbeit dauert 40 Minuten pro Strecke.

Must (was du musst)

• Schreibe auf, was Firma, Schule oder Familie von dir erwarten. Was schon ein Datum oder eine Zahl hat, wird zur Frist deines Kernziels.
• z. B. Vor dem Personalgespräch im April soll ich einen Nachweis über mein Englisch vorlegen.
• Wenn die drei Spalten stehen, schreibe die 3 Kandidaten aus der Schnittmenge auf und ziehe den mit der meisten Zeit in die Mitte von Rahmen 2.

2. Der Kern des Mandalart (3x3, in der Mitte das Ziel / Beispiel ist B2 in einer Sprache in 1 Jahr)

3. Die Reihenfolge (Mitte, dann 8 Felder, dann je 8 Handlungen)

1. 1. Das Ziel in die Mitte Schreibe in die Mitte des 3x3 ein Ziel mit Datum und Zahl. z. B. B2 in 1 Jahr. Solange das nicht steht, lassen sich weder die 8 Felder noch die 64 Handlungen festlegen.
2. 2. Die 8 Felder darum füllen Schreibe die 8 Fähigkeiten und Bedingungen auf, die das Ziel braucht. Wenn dir nichts einfällt, denke an Zeit, Geld, Körper, Menschen, Mittel, Ort, Kopf und Information.
3. 3. Die 8 Felder nach außen Übertrage die 8 Felder des Kerns unverändert in die Zeilentitel des Rasters mit 64 Zellen. Namen und Reihenfolge bleiben gleich. Änderst du sie hier, sind aus zwei Blättern zwei Pläne geworden.
4. 4. Je 8 Handlungen Schreibe zu jedem Feld 8 Handlungen, die heute oder diese Woche gehen. z. B. jeden Morgen 20 Wörter, im Bus hören. Nimm in jede eine Anzahl und einen Ort auf.

4. Drei Handlungen für diese Woche (aus den 64 wählen)

• Die drei für diese Woche z. B. 20 Wörter früh / Im Bus hören / Um 0 Uhr ins Bett Übertrage aus den 64 Zellen nur die 3, die du diese Woche machst. Zähle jeden Erfolg mit Strichen und trage die Summe am Wochenende in Y von Rahmen 6 ein.
• Warum nur drei Startest du 8 auf einmal, bleiben alle 8 liegen. Drei halten eine Woche. Diese Woche fasst du nichts anderes an.
• Was abgebrochen ist und wo z. B. Im Bus hören war nach 2 Tagen vorbei. An Tagen mit zweimal Umsteigen öffne ich es nie. Vermutete Ursache und nächsten Schritt in W und T von Rahmen 6 schreiben.

5. 8 Felder x 8 Handlungen (64 Zellen / Beispiel ist B2 in einer Sprache in 1 Jahr)

6. Rückblick am Wochenende (YWT = getan, gelernt, als Nächstes)

Y (getan)

• Schreibe die 3 Handlungen der Woche als Fakten auf, samt der Anzahl der Male.
• z. B. 20 Wörter an 5 Morgen geschafft. Im Bus hören nur an 2 Tagen.

W (gelernt)

• Deute den Grund für Erfolg oder Abbruch über Zeit, Ort oder Menge.
• z. B. Morgens hält es länger als abends. In der Bibliothek sitze ich wirklich am Tisch.

T (als Nächstes)

• Wähle die drei für nächste Woche neu aus den 64 Zellen. Tausche nur eine davon.
• z. B. Im Bus hören streichen und Abends wiederholen aufnehmen.